Bật mí bí quyết về ngực nhão và chảy xệ

Ngực nhỏ, ngực lép là tình trạng phổ biến khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti, kém hấp dẫn trong mắt những người xung quanh. Bên cạnh đó, tình trạng ngực chảy xệ cũng là một vấn đề khiến chị em lo lắng không hề kém. Vậy cụ thể như thế nào là ngực xệ? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để nhận biết tình trạng ngực xệ và biết được cách cải thiện ngực nhão và chảy xệ thế nào cho hiệu quả. Đó là những kiến thức vô cùng bổ ích đồng hành cùng chị em để có một vóc dáng hoàn hảo hơn.
Nhận biết tình trạng ngực xệ
Nhiều người thắc mắc ngực xệ là sao, ngực bị xệ biểu hiện như thế nào. Ngực xệ hay nhiều người gọi là ngực sệ là tình trạng thay đổi kích thước ngực gây ra tình trạng thay đổi chiều dàu bầu ngực, độ đàn hồi của bầu ngực. Có thể nhận biết tình trạng ngực xệ như sau:



Nhận biết tình trạng ngực xệ

Chiều dài bầu ngực: Đây chính là yếu tố quan trọng để xác định tình trạng ngực chảy xệ. Nếu như núm vú có biểu hiện kéo dài xuống hơn 2-5 cm so với kích thước ban đầu thì được coi là ngực xệ mức độ nhẹ, từ 5 đến 10 cm được xem là ngực xệ ở mức độ trung bình, từ 10 cm là tình trạng ngực xệ nặng.

Độ đàn hồi của bầu ngực cũng là yếu tố xác định tình trạng ngực sệ. Nếu như mức độ đàn hồi của ngực giảm, nhão không còn săn chắc, xuất hiện các nếp nhăn, da chùng xuống thì chứng tỏ ngực bị xệ.

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng ngực bị xệ
Có khá nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng ngực xệ, tuy nhiên có thể kể đến một số nguyên nhân chính sau đây:



Nguyên nhân dẫn tới tình trạng ngực bị xệ


60% phụ nữ có ngực bị xệ là do yếu tố di truyền, nếu như người mẹ, bà gặp phải tình trạng này thì thế hệ con cháy cũng dễ lặp lại hơn. Bên cạnh đó, yếu tố bên ngoài tác động vào làm ngực xệ đó là trải qua thời kỳ mang thai, cho con bú, vắt sữa cho con khiến cho cấu trúc bầu ngực bị thay đổi khiến các mô mỡ lỏng lẽo gây ra tình trạng ngực xệ.

Bên cạnh đó, nếu như chị em phụ nữ mặc áo ngực không đúng kích cỡ, hút thuốc lá, tiêu thụ rượu bia, cơ thể mất nước hoặc giảm cân quá nhanh cũng là những nguyên nhân có thể dẫn tới tình trạng ngực xệ mà chúng ta cần tránh.

Cách cải thiện ngực nhão và chảy xệ
Cải thiện ngực nhão và chảy xệ cũng có nhiều cách, nếu như chị em muốn cải thiện ngực chảy xệ nhanh nhất có thể tìm đến phương pháp phẫu thuật nâng ngực. Tuy nhiên phương pháp này lại tốn kém nhiều chi phí và có thể có những rủi ro không mong muốn.
Tìm hiểu thêm:
cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ


Cách cải thiện ngực nhão và chảy xệ


Những cách cải thiện ngực nhão và chảy xệ tự nhiên vẫn được nhiều người tin tưởng và sử dụng. Với cách này, chị em phải kiên trì kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện thể dục hợp lý và masage ngực tại nhà. Về chế độ ăn uống, chúng ta cần bổ sung đầy đủ các thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, thực phẩm chứa estrogen, prrotein có lợi cho sức khỏe ngực. Về các bài tập thể dục, chúng ta nên tập các bài tập mở rộng ***g ngực, tập tạ, chống đẩy. Ngoài ra, masage ngực dưới vòi hoa sen, các loại mặt nạ ngực cũng là cách cải thiện ngực nhão và chảy xệ hiệu quả.

Bây giờ bạn đã biết thế nào là ngực xệ, nguyên nhân gây ngực xệ và cách cải thiện ngực nhão và chảy xệ hiệu quả. Chúc chị em có được khuôn ngực đầy đặn, săn chắc như mong muốn.
Nguồn:
http://daothi.com/nguc-nhao-va-chay-xe