bật mí Cách Giảm mỡ bụng tại nhà

Giảm mỡ bụng tại nhà là cách giảm mỡ bụng thường dành cho những người cộng việc bận rộn. Do tính chất công việc và cuộc sống mà những người này không có nhiều thời gian để giảm cân. Mặt khác, tình trạng mỡ bụng của họ ngày càng nghiêm trọng. Bài viết sau đây sẽ đưa ra 4 cách giảm mỡ bụng tại nhà cực kì hiệu quả, giúp học tìm được cách giảm mỡ bụng thích hợp nhất cho bản thân:
Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng đá lạnh
Chườn bụng bằng đá lạnh là một cách giảm mỡ bụng tại nhà được khá nhiều người hưởng ứng. Cái lạnh của đá giúp dễ dàng phá vỡ sự liên kết của các chất béo, giúp đẩy chúng nhanh chóng ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chườm đá lạnh thường xuyên còn giúp bạn có được một làn da bụng căng mịn, săn chắc.

Cách chườm đá lạnh: Cho đã lạnh vào một chiếc khăn bằng vải và bọc kín lại. Cho khăn đá này từ từ lăn qua lại trên bụng, liên tục như vậy trong vòng 20 phút.



Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng đá lạnh​

Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng muối rang
Muối rang là một nguyên liệu không thể thiếu trong các cách giảm mỡ bụng tại nhà. Muối có khả năng giữ nhiệt rất lâu, sức nóng từ muối rang liên tục đốt cháy lớp mỡ thừa dưới bụng. Massage bụng bằng muối còn giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

​

Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng muối rang​

Cách massage bụng bằng muối rang: Đem một 1 kg muối hạt rang nóng lên rồi cho vào một khăn vải bọc lại. Sau đó, đưa khăn muối còn nóng xoa đều lên bụng. Khi muối nguội bạn có thể rang lại để tiếp tục sử dụng. Mỗi ngày thực hiện cách giảm mỡ bụng tại nhàbằng muối rang này từ 1 – 2 lần.

Cách giảm mỡ bụng tại bằng bài tập yoga
Một cách giảm mỡ bụng tại nhà khá đơn giản mà lại mang đến lợi ích to lớn đối với sức khỏe đó là tập yoga. Một số bài tập yoga dành riêng cho phần bụng có tác dụng giảm mỡ bụng khá nhanh. Bạn có thể tham khảo bài tập yoga sau đây:

• Đầu tiên, bạn giữu ở tư thế ngồi, lưng thẳng sau đó cho một chân ra sau, một chân co lại sao cho gót chân chạm vào vị trí dưới rốn
• Hóp bụng, rồi từ từ ngửa người ra sau, 2 tây cầm vào bàn chân phía sau
• Hít thở đều đặn và giữ nguyên tư thế trên 5 phút, với chân kia cũng làm tương tự
• Lặp lại các động tác này 5 lần mỗi bên, bạn nên tập luyện hàng ngày để đem lại kết quả tốt nhất

Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng nước chanh và mật ong
Để giảm mỡ bụng tại nhà bạn có thể lựa chọn một số nguyên liệu sẵn có tại căn bếp như chanh và mật ong. Cả hai nguyên liệu này đều có công dụng giảm mỡ bụng rất tuyệt vời. Bạn sử dụng chanh và mật ong để pha thành trà giảm cân như sau:

​

Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng nước chanh và mật ong
​

Nguyên liệu: Nửa quả chanh, 2 thìa mật ong, 300ml nước ấm

Cách thực hiện: Chanh đem vắt kiệt lấy nước cốt rồi cho vào cốc nước hòa tan. Tiếp đó, cho thêm vào đó hai thìa mật ong. Tranh thủ khi trà chanh mật ong còn nóng bạn nên uống ngay để thu được hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.

đã đưa ra 4 cách giảm mỡ bụng tại nhà khá chi tiết và đầy đủ. Hy vọng với các kiến thức này sẽ giúp bạn có thể chọn cho mình cách giảm mỡ bụng tại nhà phù hợp nhất với bản thân.

--LƯU Ý: Hiệu quả của phương pháp còn phụ thuộc vào cơ địa của người sử dụng. Để tránh tác dụng không mong muốn, bạn nên nhận tư vấn từ các chuyên gia trước khi áp dụng --
nguồn: https://sumbeau.vn/giam-mo-bung-tai-nha