Bật mí cách khắc phục bệnh run tay ở người già

Run tay chân do nhiều nguyên nhân gây nên, để có cách điều trị nhanh chóng thì cần xác định được nguyên nhân chính gây nên bệnh. Trong đó, hay gặp nhất là run sinh lý, run do rối loạn thần kinh thực vật, run do bệnh và hội chứng Parkinson, run sau đột quỵ, chấn thương sọ não hoặc run vô căn….

​

Bệnh run tay nên khắc phục như thế nào?

Chứng bệnh run tay khiến cuộc sống của người già thay đổi, thậm chí gặp nhiều khó khăn trong các hoạt động đơn giản như ăn uống, mặc quần áo, viết lách…. Nó có thể gây ra sự căng thẳng, thất vọng từ đó càng làm căn bệnh này trở nên nghiêm trọng hơn.
Do vậy, thông tin dưới dây sẽ cung cấp cho mọi người một số mẹo để giúp đỡ người mắc bệnh run tay khắc phục sớm tình trạng bệnh và trở về cuộc sống đời thường. Và đây được xem là bảo vệ sức khỏe người cao tuổi cũng như cách chăm sóc người bệnh khi mắc phải căn bệnh thường gặp này.

Nên kiểm soát hiện tượng căng thẳng

Căng thẳng chính là một trong những nhân tố làm gia tăng bệnh run tay, vì thế việc kiểm soát sự căng thẳng có vai trò rất quan trọng trong việc quản lý bệnh run.
Việc sử dụng các phương pháp vật lý trị liệu hay massage là một liệu pháp tuyệt vời có tác dụng giảm bớt căng thẳng và từ đó cũng làm giảm tình trạng run. (Các giảng viên khoa VLTL của Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ).
Thêm vào đó, người bệnh còn có thể tập các bài yoga, các bài thiền…. Để vận động gân cốt, nâng cao sức khỏe.

Trị bệnh run tay bằng trà hoa cúc

Hoa cúc được biết đến là loại thảo được rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp người mắc bệnh run tay giảm căng thẳng và lo lắng.

​

Các giảng viên Trung cấp y sĩ y học cổ truyền còn cho biết, hoa cúc có tác dụng chống co thắt hiệu quả, giúp giảm thiểu và dừng hẳn chứng run tay. Vì vậy, bạn nên uống 2 đến 3 tách trà hoa cúc mỗi ngày.
Ngoài ra, có thể thêm vài giọt tinh dầu hoa cúc vào bồn rửa mặt giúp cho tinh thần thoải mái hơn.
Đối với những người bị bệnh tiểu đường thì nên uống trà hoa cúc theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Luyện tập thể dục cho tay

Người mắc bệnh run tay có thể áp dụng các bài tập thể dục cho tay theo từng bước dưới đây:
-Đặt quả bóng (hoặc một loại quả tròn và cứng) vào trong lòng bàn tay
-Bóp chặt quả bóng càng tốt
-Từ từ thả lỏng cơ tay ra
-Thực hiện khoảng 10 lần như thế
Nên kiên trì tập luyện như vậy để đạt được hiệu quả cao nhất.

Nên dùng vitamin B tổng hợp


Xem thêm: Y tế Việt Nam

Sự phối hợp giữa các cơ quan không cân đối và dẫn đến chứng run tay là do thiếu hụt vitamin B trong cơ thể. Chẳng hạn như: vitamin B12, B6 và B1 giúp duy trì các dây thần kinh khoẻ mạnh và bảo vệ chúng không bị hư hại.
Do đó, người bệnh cần bổ sung đầy đủ và thường xuyên các loại vitamin B cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm như: lòng đỏ trứng gà, các loại đậu, rau xanh, các sản phẩm từ sữa, và gia cầm.