1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Bé ăn nhiều cá có đủ omega3 cho cơ thể?

Chủ đề trong 'Làm đẹp' bởi prettygirl91, 13/01/2016.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. prettygirl91

    prettygirl91 Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    29/10/2014
    Bài viết:
    879
    Đã được thích:
    2
    (Kidta)-Các mẹ luôn muốn con ăn thật nhiều cá để bổ sung đủ axit béo thiết yếu omega3 nhưng thực tế không hẳn vậy. Bạn có biết vì sao không?
    - Hàm lượng omega3 khác nhau ở từng loại cá: chỉ một số loại cá sống ở vùng biển lạnh như cá hồi, cá mòi, cá trích… mới chứa nhiều omega3.
    - Omega3 dễ bị oxi hóa. Để duy trì được lượng omega-3, cá vừa đượco đánh bắt phải được lưu trữ trong nước đá. Vài giờ sau, cá phải được chế biến và đông lạnh đúng cách.
    - Cá dễ bị mất omega3 nếu nấu ở nhiệt độ cao như chiên. Nướng và hấp là hai cách chế biến có thể làm giảm tối đa lượng omega3 bị mất.

    Vậy đâu là cách giúp bé bổ sung omega3 hiệu quả?
    xem thêm http://kidtas.com/tin-tuc/kidta-nao/...ho-co-the.html[​IMG]

Chia sẻ trang này