Bé nên ăn gì để có hàm răng chắc khỏe

Trong quy trình trông nom sức khỏe để các bé yêu phát triển toàn diện , việc canh giữ và trông nom sức khỏe răng miệng đóng một vai trò rất quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe , vẻ đẹp thẩm mỹ của các bé. Ngoài việc phải đưa bé đến thầy thuốc nha khoa định kỳ 6 tháng 1 lần , dạy các bé vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Chính bởi thế , chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn về chế độ ăn cho một hàm răng chắc khỏe như sau.
shop đồ chơi trẻ em
Chế độ ăn cho một hàm răng chắc khỏe

Các chất nhu yếu cho sự phát triển của răng

– Carbonhydrate tổng hợp: đem đến năng lượng để nuôi dưỡng và bình phục răng lợi;

– Protein: đem đến chất dinh dưỡng cho các tế bào phát triển;

– Vitamin C: nhu yếu để nuôi dưỡng hết thảy các tế bào;

– Canxi và Vitamin D: nhu yếu cho răng và lợi chắc khỏe;

– Flour: ngấm vào men răng làm cho răng cứng chắc hơn , ngăn rào sự phá hủy của a-xít trong thức ăn , từ đó tránh được sâu răng , mòn cổ răng

Một khi đã nắm được các dưỡng chất nhu yếu trong chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe răng miệng , các bạn sẽ biết cách có sự cân đối hài hòa các loại thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày của các bé sao cho hợp lý và đạt hiệu quả.
đồ chơi cho bé 1 tuổi
Chế độ ăn tốt cho sự phát triển răng , che do an tot cho su phat trien rang

Thực phẩm giàu Carbonhydrate tổng hợp

– Có nhiều trong gạo , khoai tây , bánh mỳ , bột mỳ , …

– tuy nhiên carbonhydrate có khả năng gây ra sâu răng vì nó là nguồn năng lượng cho chúng tôi cũng như cho các vi khuẩn , bởi thế bạn nên ăn một số thực phẩm từ sữa ( đặc biệt là pho mát ) và ăn các thức ăn có chứa nhóm các hóa chất gọi là cồn đường ( như chuối , yến mạch , ngô , dâu tây , và kẹo cao su xylitol ) trong hầu hết các bữa ăn vì chúng có khả năng phòng chống sâu răng và cung đem đến dưỡng chất để nuôi dưỡng và bình phục răng lợi.

Cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu canxi

– Vì canxi là dưỡng chất thiết yếu cho răng và hệ xương phát triển khỏe mạnh. Nếu trẻ thiếu can – xi ở thời kì hình thành men và ngà răng sẽ khiến răng giòn , gãy và dễ bị vi khuẩn tấn công;

– Ở con trẻ , do lượng can-xi dự trữ không nhiều bằng người lớn nên cần phải Sửa sang hàng ngày. Nhu cầu can-xi ở trẻ dưới bảy tuổi là 500 mg/ngày và của trẻ dưới 11 tuổi là 700 mg/ngày. Chính bởi thế , bạn cần phải Sửa sang canxi vào chế độ ăn hàng ngày của các bé thật hợp lý nhứ sau:

+ Trong thời điểm có mang , bạn cần Sửa sang canxi bằng các thực phẩm giàu canxi ( tôm , cua , các loại thuỷ sản , … ) , sữa canxi và các viên uống tổng hợp để thai nhi tiếp nhận lượng canxi từ thân hình mẹ nhé;

+ Khi bé vừa chào đời: Bạn cần phải ẩm thực tươm tất dưỡng chất và cố nhiên không thể thiếu các thực phẩm giàu canxi nhé , luýc này thân hình bé sẽ được tiếp nhận dưỡng chất canxi từ sữa mẹ đấy;

+ Khi bé 5-6 tháng tuổi: bấy chừ , bé bắt đầu mọc những chiếc răng sữa đầu tiên: Bạn vẫn nối tiếp cho bé bú bằng sữa mẹ và Sửa sang vào chế độ ăn dăm của bé sữa công thức có chứa canxi và một số thực phẩm giàu canxi nhé;

+ Khi bé trên 1 tuổi: Bạn cần cho bé uống sữa chứa hàm lượng canxi hàng ngày , Sửa sang cho bé các thực phẩm giàu canxi đặc biệt là sữa tươi nguyên kem hay sữa chua giàu probiotic có phẩm chất giúp hạn định sâu răng và viêm nướu cho bé. Không những thế các dưỡng chất này còn giúp bé yêu phát triển chiều cao rất hiệu quả.
đồ chơi cho bé tự kỷ
– Các thực phẩm giàu canxi bao gồm: sữa dinh dưỡng , sữa đậu tương , các loại rau họ cải như cải xanh , cải thìa , cải chíp , các loại thuỷ sản như cá nhỏ có khả năng ăn cả xương , cua bể , ngêu , sò , ốc , hến , tôm , ghẹ , …