Bệnh dễ căng thẳng,hồi hộp chữa thế nào ạ ??

Bệnh dễ căng thẳng,hồi hộp chữa thế nào ạ ??

Em năm nay 20 tuổi,chẳng hiểu sao em rất dễ hồi hộp,căng thẳng ,mà mỗi lần như thế thì chân tay em run lẩy bẩy,hix.Em rất dễ run,nhiều khi hơi hồi hộp tí là chân tay đã run rồi(lúc bình thường thì ko sao),nhiều lúc khổ quá,chẳng biết bị làm sao.Liệu hồi hộp,căng thẳng có phải là do tâm lý ko (em sống khép kín,ít giao tiếp, chưa có bạn gái,ít bạn bè vì ko hay đi chơi với họ,ko được hoạt bát lắm)??? Em có sở thích làm bạn với máy vi tính(chơi game,mày mò..vv) từ rất lâu,đã khoảng từ lúc học cấp 2 cho đến giờ(nhà có máy vi tính)..Em ko rõ dễ hồi hộp,căng thẳng có phải là hệ quả phát sinh từ việc ngồi máy vi tính nhiều,thường xuyên ko ?
Mong các bác cho em vài lời khuyên về cách chữa trị hay khắc phục..

Chào bạn, mình không phải là bác sĩ, nhưng mình cũng có những dấu hiệu như bạn. Hồi đi học mình rất sợ và tim hay đập loạn xạ mỗi khi cô giáo gọi đến tên mình. Mình cũng sống khép kín và khó hoà nhập....bản tính thì nhút nhát, hay ngại ngùng. Cái này nếu muốn biết là do bệnh lý hay không thì bạn phải đi khám bác sĩ. Còn bản thân mình thì nên chọn cách sống cởi mở, đi chơi, làm quen, tham gia các câu lạc bộ....có lẽ sẽ khắc phục được dần dần, đừng nên dành quá nhiều thời gian cho máy tính.

Tôi cũng vậy. Rất dễ bị căng thẳng, lo lắng, hồi hộp, .v.v....Nhất là sau lần bị tai nạn vừa rồi, cảm giác đi xe máy vẫn thấy hơi hãi.
Mặc dù đã mở rộng quan hệ bạn bè hơn (bản thân cảm thấy tự tin) nhưng nhiều lúc cái tính cũ lại bộc phát nên khó mà sửa được.
Có cách nào để cải thiện được cái tật này không, bạn nhỉ?
Nó làm ảnh hưởng đến cuộc sống, nhất là trong giao tiếp.
Được seu1283 sửa chữa / chuyển vào 14:45 ngày 28/10/2006

Nếu bạn ít giao tiếp thì bạn sẽ cảm thấy run khi phải giao tiếp hay hồi hộp trước mọi chuyện.
Có những cách mà tớ thấy hay hay, tớ đã áp dụng và rất thành công, share với các bạn nhé:
- Nếu bản thân mình ko tự tin với chính mình thì sẽ bị hồi hộp, đôi khi chỉ vì trang phục của bạn, hay vài cái mụn, hay thậm chí mình có hàm răng ko đẹp khi cười cũng sẽ làm cho mình thiếu tự tin, cái này cố gắng bản thân mình khắc phục thôi.
- Thứ hai là nếu bạn cảm thấy run khi nói chuyện hoặc khi trả bài thì có cách hết run duy nhất là cố gắng nói thật to, lúc đó bạn chỉ còn nghe thấy giọng của bạn, ko còn nghe thấy tim mình đang đập, vậy là đỡ run rồi. Tất nhiên phải đảm bảo là bạn phải có sự chuẩn bị kiến thức nhiều và chắc hơn hẳn người khác.
- Khi đã cảm thấy run thì hãy cố hình dung ra cái gì làm bạn đỡ run nhất, một câu chuyện vui, một bài hát, hay thậm chí là gương mặt của ai đó.
Tớ hồi trước cũng hay run, nhưng từ khi chịu khó giao tiếp và thay đổi mình chút xíu, giờ thì "trơ" lắm rồi .

Tôi cũng bị bệnh hay căng thẳng như vậy. Thậm chí rất tồi tệ: tại bất cứ một cuộc thi nào, tôi đều bị căng thẳng vô cùng, trước lúc vào thi tôi thường bị quặn cả bụng lên, vào thi rồi thì người gần như bị lên cơn sốt, thậm chí mặt mũi ửng đỏ cả lên vì căng thẳng. Cho đến bây giờ, khi đã đi làm rất rất lâu rùi, tôi vẫn hay bị cảm giác căng thẳng, lo lắng. Lại cộng thêm bị "điểm kém" về ngoại hình nữa, tôi càng sống khép kín hơn. Tôi cũng ko biết làm thế nào mà sửa chữa được. May mà bây giờ có máy tính, có internet chứ ko thì chết mất vì buồn!

Cho ít t.r...ơ đi.

Cái này ko phải bệnh lý ( parkinson ) , nếu như bạn đã ý thức được mình sống khép kín và ngại giao tiếp ..Đó là điều tất yếu thôi , khuyên thế nào thì các bạn ở trên đã khuyên hết rồi , chỉ trấn an bạn đó ko phải là cái gì ghê gớm đâu . Thường thì chưa tiếp xúc với cái gì ít nhất là 2 lần thì bạn sẽ thấy run ngay ..trừ khi bạn hướng ngoại và ko sợ bộc lộ mình . Điều quan trọng của ko run là tự tin , là ko được quá để ý đến điểm yếu của mình , ko phán xét .
Được merganius sửa chữa / chuyển vào 22:04 ngày 02/11/2006

mình bị hồi hộp từ năm lớp 8 đến bây giờ không hiểu sao mối lần mà thầy cô kêu mình lên đọc bài hay trả lời các câu hỏi thì tim mình cứ đập loạn xạ lên mình không biết là bị bệnh tim hay là do tâm lý nữa hồi đó mình đâu có vậy đâu mình học tốt lắm chứ bộ môn nào mình cũng phát biểu hết nhưng bây giờ cứ sợ thầy cô kêu ..huhu.. buồn quá cứ nghĩ tới là mình thấy chán học không được bây giờ thì tuột hạng mất rồi..huhu.. có ai không giúp mình với mình thanks nhiều mà

e không hiểu sao từ năm lớp 8 tới giờ mỗi lần thầy cô kêu e lên đọc bài hay trả lời các câu hỏi trước lớp thì tim e cứ đập loạn xạ lên e hk hiểu mình bị bệnh tim hay là do tâm lý nữa từ lúc bị tới giờ e học hành xa sút hẳn mọi lần thì e học rất tốt môn nào e cũng phát biểu hết nhưng bây giờ thì bị như vậy e rất là buồn e không muốn mình bị như vậy nữa đâu ..huhu... mong các anh chị giúp e với e thanks nhiều

e không hiểu sao từ năm lớp 8 tới giờ mỗi lần thầy cô kêu e lên đọc bài hay trả lời các câu hỏi trước lớp thì tim e cứ đập loạn xạ lên e hk hiểu mình bị bệnh tim hay là do tâm lý nữa từ lúc bị tới giờ e học hành xa sút hẳn mọi lần thì e học rất tốt môn nào e cũng phát biểu hết nhưng bây giờ thì bị như vậy e rất là buồn e không muốn mình bị như vậy nữa đâu ..huhu... mong các anh chị giúp e với e thanks nhiều