Bệnh gout nên ăn gì? Chuyên gia giải đáp

Gút (gout) là một bệnh rất thường gặp ở người có độ tuổi từ 35 trở lên, nam giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nữ giới. Nguyên nhân chính gây ra bệnh gout là do các tinh thể urat lắng đọng tại các khớp và gây nên những triệu chứng đau nhức, sưng đỏ vô cùng khó chịu. Theo các chuyên gia cho biết, bên cạnh việc điều trị thì người bệnh nên có chế độ ăn uống hợp lý để giúp bệnh thuyên giảm nhanh chóng hơn. Vậy người bệnh gout ăn gì http://www.camnangbenhgut.com/10-loai-thuc-pham-nguoi-benh-gut-nen-an.html để hỗ trợ điều trị?

​

Người bệnh gút nên ăn gì?

- Trong các bữa ăn hàng ngày, người bệnh nên bổ sung nhiều chất xơ từ các loại rau củ quả như dưa leo, củ sắn, cà chua... giúp làm chậm quá trình hấp thụ đạm và làm giảm thoái hóa biến đạm để sinh năng lượng, từ đó việc hình thành acid uric cũng được thuyên giảm đáng kể.

- Người bị bệnh gút nên uống đầy đủ nước mỗi ngày, ít nhất là 2,5 lít. Bởi đây là một điều vô cùng quan trọng để giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Không nên uống nhiều nước vào ban đêm để tránh tình trạng tiểu đêm dẫn đến mất ngủ và làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Nên uống các loại nước khoáng không gaz có độ kiềm cao để tăng cường khả năng đào thải acid uric bên trong cơ thể ra ngoài. Từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận do bệnh gút gây ra.


Không chỉ những người bệnh gout mới áp dụng chế độ ăn uống hợp lý mà những người có nguy cơ cao cũng nên sử dụng những thực phẩm này nhằm phòng tránh bệnh gút. Đối với người bệnh gút cấp tính thì hãy điều trị bằng các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ và xây dựng chế độ ăn uống cho phù hợp để giúp làm giảm và ngăn ngừa bệnh tái phát.

- Nhóm thực phẩm I: Bao gồm các loại thực phẩm có chứa ít purin như ngũ cốc, bỏ, dầu mỡ, rau quả, các loại hạt... nhất là trứng và các loại sữa không chứa purin rất tốt cho người bệnh gout.

- Nhóm thực phẩm II: Bao gồm các loại thực phẩm chứa lượng purin trung bình như thịt, cá, hải sản, gia cầm, đậu đỗ, cải bó xôi, bông cải.

- Nhóm thực phẩm III: Bao gồm các loại thực phẩm chứa nhiều purin như phủ tạng động vật như các loại gan, bầu dục, óc, lá lách, trứng cá, nước dùng thịt, cá nục, nấm, măng tây, bia, socola, cacao.

Nên xem: Bệnh gút kiêng ăn gì http://www.camnangbenhgut.com/benh-gout-nen-kieng-an-gi.html


Những thực phẩm có chứa nhiều purin sẽ làm tăng khả năng tích tụ axir uric bên trong cơ thể và gây ra bệnh gout. Chính vì thế, để phòng tránh cũng như điều trị thì người bệnh nên tránh sử dụng những thực phẩm ở nhóm III. Hạn chế ăn những thực phẩm ở nhóm II. Bên cạnh đó, các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê, trà, nước ngọt có gas thì người bệnh cũng nên kiêng hoàn toàn.


Người bệnh gút nên kiêng sử dụng rượu kể cả rượu vang và rượu thuốc. Những thực phẩm mà người bệnh nên hạn chế ăn như socola, cacao, nấm, nhộng, rau dền. Tuyệt đối không được ăn những thức ăn chua như nem chua, dưa hành muối, canh chua, hoa quả chua... Vì những thực phẩm chua này sẽ làm tăng lượng axit uric bên trong cơ thể và lắng đọng tại các khớp. Đối với người bệnh có trọng lượng quá nặng thì nên có chế độ ăn uống giảm mỡ, giảm calo để giảm cân, bởi tăng cân béo phì cũng là nguyên nhân khiến cho bệnh trở nặng.


Những điều người bệnh gút cần lưu ý:

- Nên thường xuyên kiểm tra lượng axit uric trong cơ thể. Nếu cao bất thường thì hãy thực hiện ngay chế độ ăn uống hợp lý và sử dụng các loại thuốc để làm giảm lượng axit uric trong máu.

- Ngoài việc ăn uống thì người bệnh gút nên có chế độ tập luyên thể dục thể thao đều đặn, nhằm cải thiện sức khỏe cho cơ thể cũng như hệ xương khớp. Tuy nhiên không tập luyện quá sức sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ xương khớp.

- Không những thế, người bệnh nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 8 tiếng/ngày/ Tránh các yếu tố tâm lý như căng thẳng, lo âu, buồn phiền, suy nghĩ nhiều... vì những điều này sẽ làm cho bệnh nặng hơn.


Mong rằng qua bài viết này sẽ giúp người đọc hiểu được khi bị bệnh gút nên ăn gì để điều trị tốt hơn. Nếu phát hiện thấy một vài triệu chứng của bệnh gút thì bạn nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị. Tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại thuốc chữa bệnh khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ, bởi nó không những không hết bệnh mà còn gây những tác dụng phụ nguy hại cho cơ thể, khiến bệnh trở nặng. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Cực hot với cách điều trị bệnh gout http://www.camnangbenhgut.com/bai-thuoc-quy-chua-benh-gut.html hiệu quả nhất