1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Bệnh nhân thoái hóa khớp nên ăn gì mau khỏi bệnh?

Chủ đề trong 'Sức khoẻ - Y tế' bởi catetung1, 11/01/2017.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. catetung1

    catetung1 Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    19/12/2016
    Bài viết:
    141
    Đã được thích:
    1
    Khi về già quá trình lão hóa xương khớp bắt đầu diễn ra mạnh mẽ, đa số từ 70 tuổi trở lên các sụn,xương khớp sẽ bị lão hõa nhanh chóng, vì thế làm cho việc đi lại và di chuyển trở nên khó khăn hơn rất nhiều, nguy hiểm hơn còn có thể gây tàn phế suốt đời.. Bệnh thoái hóa khớp thường xuất hiện những cơn đau ở các sụn khớp nhất là khớp gối và khớp vai vì đây là 2 nơi cửu động thường xuyên, nếu như người bệnh béo phì,tăng cân, thì sẽ làm cho người bệnh càng đau nhức hơn.Nhất là khi về chiều người bệnh cảm thấy đau nhức rất nhiều và giảm dần về ban đêm...Để giảm nhanh được các triệu chứng và phục hồi chức năng của các khớp ngoài việc sử dụng các loại thuốc chữa thoái hóa khớp, người bệnh cũng nên bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là canxi,là thành phần quan trọng cấu tạo nên xương khớp.. Bên cạnh đó cũng nên hạn chế và tránh xa những thực phẩm không tốt cho xương khớp.. Để biết thêm chi tiết, xin mời mọi người cùng tham khảo bài viết sau đây..

    [​IMG]

    Những thực phẩm không tốt cho người bệnh thoái hóa khớp


    - Trước tiên là nên bỏ hẳn các đồ uống có cồn như rượu bia và chất kich thích và cũng không nên hút thuốc..

    - Hạn chế ăn những thực phẩm như thịt lợn muối,gan, thịt gia sút, cá trích, vì những thực phẩm này chứa nhiều purin và fructozo cao nên không tốt cho người bệnh thoái hóa khớp..

    - Người bệnh thoái hóa khớp cũng không nên ăn những thực phẩm nhiều mỡ, vì sẽ làm tăng mỡ trong máu, gây xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp.làm bệnh ngày càng trầm trọng. Ngoài ra còn có những thực phẩm khác như bánh kẹo, xúc xích, bơ..


    Người bệnh thoái hóa khớp nên ăn gì ?


    Bên cạnh những thực phẩm không tốt cho người bệnh thoái hóa khớp, cũng còn có rất nhiều thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả bằng những loại thực phẩm như sau..

    - Người bệnh nên tăng cường bổ sung các loại trái cây hằng ngày, vì trái cây có chứa 2 hoạt chất kháng viêm đó là men kháng viêm và Vitamin C, bao gồm những trái cây sau như bưởi, chanh, cam, dứa, đu đủ..

    - Nên bổ sung các loại thịt gà,bò,heo,vịt và các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, sò để bổ sung đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể..

    - Cần nên ăn rau xanh nhiều để bổ sung vitamin và khoáng chất như K,B,D,calcium,acid folic..

    - Dùng các loại dầu chứa acid béo omega 3 như: dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ôliu..

    Ngoài ra cũng nên bổ sung thêm các sản phẩm có chứa Chodroitin Boswellia Serrata,Glucosamin có tác dụng chống viêm đau,đau mỏi xương khớp và cũng như giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả..


    Chế độ sinh hoạt dành cho bệnh thoái hóa khớp


    - Không nên ngồi một chổ và ít vận động thay vào đó nên có những động tác nhẹ nhàng,thư giản và cũng có thể tập thể dục nhẹ nhàng và nên nghỉ ngơ hợp lý nhé..

    - Như đã nói ở đoạn đầu,béo phì và thân hình quá khổ chỉ làm cho bệnh thoái hóa khớp thêm nặng hơn thôi, do đó cần nên giảm cân ngay lặp tức bằng cách ăn kiêng, nhằm giúp giảm bớt áp lực cho các khớp.Ngoài ra cũng nên bỏ thói quen xấu làm tăng chịu lực của khớp như xách nặng,ngồi xổm..

    - Để điều trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả hơn, khuyên mọi người nên áp dụng phương pháp vật lý trị liệu để giúp tránh teo cơ, duy trì độ vận động của khớp..Lưu ý là cường độ tập luyện cần điều chỉnh tùy từng bệnh nhân, tùy từng vị trí của thoái hóa mà có các bài tập khác nhau nhé.


    >> Bệnh gút kiêng ăn gì ?

Chia sẻ trang này