Bệnh nhân viêm khớp nên và không nên ăn gì ?

Bệnh viêm khớp làm cho khớp bị sưng đỏ và đau cứng khớp làm cho người bệnh rất khó chịu,nhất là khi vào buổi tối những cơn đau nhức sẽ làm cho người bệnh mất ngủ ảnh hưởng không đến nhỏ tinh thần cũng như sức khỏe của người bệnh,bên cạnh việc dùng thuốc chữa viêm khớp thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò khá quan trọng giúp giảm được triệu chứng của bệnh viêm khớp nhanh chóng,tuy nhiên bên cạnh những thực phẩm nên ăn,người bệnh cũng nên tránh ăn những thực phẩm không tốt, có thể làm cho bệnh viêm khớp trở nên nặng thêm.Vậy khi mắc bệnh viêm khớp thì cần nên ăn gì và không nên ăn gì?.Sau đây mời mọi người cùng tham khảo những thực phẩm nên ăn và không nên ăn dành cho người bệnh viêm khớp.


Những thực phẩm người bệnh viêm khớp nên ăn

​

Rau quả: Như các loại rau quả như cà chua, khoai tây và với những loại rau có lá màu xanh thẫm như súp lơ xanh, và các loại có màu da cam như bí ngô. Các loại gia vị như ngừng, nghệ, hành và tỏi tốt cho bệnh nhân viêm khớp,nâng cao được sức khỏe cho người bệnh.


Thịt: chí có các loại thịt màu đỏ không được khuyến khích cho người viêm khớp tuy nhiên đối với hải sản, cá ngừ, cá thu, cá hồi… những loại thực phẩm này rất giàu giàu chất omega 3, omega 6 không những tốt cho bệnh nhân viêm khớp mà còn rất tốt cho tim mạch. Lưu ý: không nên sử dụng nhiều, 70g protein mỗi ngày là lượng vừa đủ với người bị viêm khớp.


Trà: trà xanh và các loại trà thảo dược có tác dụng thanh lọc cơ thể,rất tốt cho hệ tiêu hóa,kháng viêm rất tốt cho những người bị viêm khớp. Người bị viêm khớp có thể dùng các loại trà thảo dược, trà xanh thay nước lọc uống hàng ngày. Nước cũng có tác dụng trong việc tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương. 8 ly nước mỗi ngày là cần thiết cho người bị viêm khớp.


Trái cây: Ăn nhiều trái cây là rất tốt tuy nhiên đối với người bệnh viêm khớp hoặc người đang trong quá trình chữa thoái hóa khớp thì lại khác, không phải loại trái cây nào cũng tốt. Nên ăn các loại trái cây giàu vitamin C như: bưởi, chanh, kiwi, các loại quả mọng. Còn các loại quả như chuối, đào, cam, dứa, lê, dưa hấu là những loại trái cây có hàm lượng đường cao, vì thế không nên sử dụng quá nhiều.


Trứng: Trứng được coi là một sản phẩm hoàn hảo, nhiều chất dinh dưỡng tốt, được khuyên dùng cho bệnh nhân viêm khớp.


Những thực phẩm người bệnh viêm khớp không nên ăn

​

Bột mì: Bạn không nên ăn bột mì dưới bất kì hình thức nào, bởi bột mì sẽ tình trạng viêm khớp của bạn trở nên nặng thêm.do đó tuyệt đối không nên ăn.


Cà phê: Người bị bệnh viêm khớp không nên uống cà phê, vì chất cafein có trong cà phê sẽ làm cho tình trạng bệnh viêm khớp của bạn ngày càng thêm nghiêm trọng hơn

Soda: nói không với soda sẽ làm cho những cơn đau nhức do viêm khớp không tăng nặng thêm.


Sữa và các sản phẩm từ sữa như fomat,…không nên sử dụng cho các trường hợp viêm khớp.


Muối: Muối được các chuyên gia khuyến cáo là không nên sử dụng cho người bị viêm khớp. Để hạn chế muối trong bữa ăn cách tốt nhất nên tập thói quen nấu các món ăn mà không dùng muối. Ngoài ra đồ ăn nhanh cũng không nên sử dụng bởi trong đồ ăn nhanh thường sử dụng rất nhiều muối.


Ngoài ra mọi người có thể tham khảo thêm Nguyên nhân bệnh viêm khớp từ đó có thể phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn