Bệnh thấp khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Chế độ ăn uống có mối quan hệ mật thiết với bệnh thấp khớp, bởi vì khi người bệnh ăn uống hợp lý, kiêng cữ giúp phòng ngừa và giảm được các triệu chứng của bệnh thấp khớp. Ngược lại thì sẽ làm cho bệnh ngày càng thêm trầm trọng. Do đó bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh. Cũng cần có chệ độ ăn uống hợp lý để sớm nhanh khỏi bệnh.

Bệnh thấp khớp gây đau, sưng, cứng khớp, thường xảy ra ở nhiều khớp trên cơ thể. Nhiều nhất là ở đầu gối hoặc bàn tay. Có thể gây làm người bệnh cảm thấy ốm yếu và kèm theo sốt cao, cơ thể mệt mỏi và chán ăn. Vì vậy người bệnh thấp khớp cần phải bổ sung dinh dưỡng cho phù hợp để nâng cao được sức khỏe và tăng cường sức đề kháng chống chọi với bệnh tật. Vây người bệnh thấp khớp kiêng ăn gì và nên ăn gì ?. Sau đây là những thực phẩm cụ thể mời mọi người cùng tham khảo.

Người bệnh thấp khớp nên ăn gì ?

​

- Các loại vitamin C, D, E có tác dụng kháng oxy hóa giúp phòng tránh được một số dạng viêm khớp và làm chậm tiến triển của bệnh thấp khớp. Cụ thể như Vitamin C và D còn giúp cải thiện bệnh xương khớp hiệu quả, Còn vitamin E có tác dụng tốt trong giảm đau và chống viêm, đẩy lùi những triệu chứng của bệnh thấp khớp hiệu quả..

- Người bệnh nên ăn nhiều các loại cá có giàu chất béo Omega-3 có tác dụng giúp ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch gây ra chứng viêm khớp, cũng như đẩy lùi các triệu chứng của bệnh này nhanh chóng.

- Theo một số chuyên gia về dinh dưỡng những liều dầu cá từ 2-4g hoặc 5g/ngày giúp người bệnh thấp khớp giảm nhanh được các triệu chứng của bệnh như đau, sưng, cứng khớp..

- Những loại cá như cá hồi , cá thu, các trích, cá mòi, cá ngừ, cá trống có chứa nhiều acid béo hệ Omega-3. Lưu ý Người bệnh cần xin ý kiến và làm theo sự hướng dẫn của bác sĩ vì dầu cá ảnh hưởng không nhỏ đến tiến trình đông máu.. Ngoài ra dầu cá còn có tác dụng không tốt nếu sử dụng song song với các loại thuốc điều trị bệnh khác.

- Acid béo hệ Omega-6 GLA có tác dụng sản sinh ra các chất prostaglandin gây chứng viêm đau. Do đó người bệnh thấp khớp nên bổ sung Omega-6 mỗi ngày thường có nhiều trong dầu bắp, dầu hạt bông vải, dầu mè, dầu đậu nành, dầu hướng dương, trứng gà,...>> Xem thêm: Cách chữa thoái hóa khớp gối bằng thuốc nam

Người bệnh thấp khớp kiêng ăn gì ?

​

- Người bệnh thấp khớp không nên kiêng soda, vì sẽ làm tăng nhanh các triệu đau, sưng, viêm của bệnh. khiến cơ thể mệt mỏi và làm bệnh ngày càng thêm nặng

- Cà phê cũng làm cho bệnh thêm nặng, vì trong cà phê có chứa cafein và các chất kích thích khác làm tăng nhanh các triệu chứng khó chịu của bệnh.

- Không nên ăn nhưng thức ăn nhanh, vì chứa rất nhiều dầu mỡ ******** trạng sưng viêm của bệnh thêm tồi tệ.

- Rượu và thuốc lá: Chúng ảnh hưởng đến viêm thấp khớp. Hút thuốc làm tăng nguy cơ phát triển viêm khớp dạng thấp và các triệu chứng trở nên nặng hơn, trong khi uống rượu cũng tương tự với bệnh gút, một trường hợp của bệnh viêm khớp. Đây cũng là nguyên nhân gây bệnh phong thấp .

- Bột mì cũng là nguyên nhân gây bệnh thấp khớp, do đó không nên ăn bột mì dưới bất kì hình thức nào, bởi vì bột mì sẽ ******** trạng thấp khớp ngày càng tăng lên.

- Những loại thực phẩm như tôm, cua, nhộng, lươn, chạch dễ gây ra các dị ứng cho cơ thể vì thế các bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp nên tránh. Hoặc các loại thịt gà, thịt bò, thịt chó, măng, cà pháo, cà chua, khoai tây, chuối tiêu, gia vị cay nóng, làm cho tình trạng đau ngày càng tăng, khiến các khớp, xương của người bệnh ngày càng đau nhức khó chịu hơn.