Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn và kiêng ăn gì ?

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ có những triệu chứng đau mỏi xương khớp ở vùng cổ khá khó chịu, làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sống của người bệnh. Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp và những cách chữa thoái hóa đốt sống cổ, chế độ ăn uống cũng có tác động đến bệnh. Nếu ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng sẽ giúp quá trình điều trị bệnh hiệu quả và có thể giảm đau nhức kịp thời. Ngược lại, chế độ ăn uống nghèo nàn thiếu nhiều dưỡng chất vừa làm cho cơ thể bị suy yếu vừa làm cho bệnh thêm trầm trọng. Vây khi bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn và kiêng ăn gì để mau khỏi bệnh ?. Tham khảo bài viết sau đây để biết được câu trả lời chi tiết.

Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

​

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng xương khớp bị thoái hóa vì vậy để ngăn chặn và làm giảm quá trình lão hóa của xương khớp, người bệnh ần phải bổ sung các thực phẩm giàu canxi, magie, photpho.. thường có nhiều trong những thực phẩm sau:

- Các loại nấm: Như chúng ta đã biết nấm có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe như làm chậm quá trình lão hóa, phòng bệnh tim mạch, ung thư, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó nhờ khả năng chống viêm, tê bại chân tay, chống suy nhược cơ thể.. nên nắm rất tốt cho người bệnh xương khớp. Vì vậy bổ sung nấm hằng ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho người bệnh xương khớp.

- Đậu nành: Cũng là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy đậu nành không giàu canxi nhưng chứa nhiều dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, giúp ngăn ngừa được tình trạng loãng xương. Ngoài ra đậu nàng còn chứa genistnee, đây là chất rất tốt cho xương khớp, vì vậy bổ sung đậu nàng mỗi ngày là điều cần thiết để giúp xương chắc khỏe hơn.

- Sữa: Trong sữa chứa nhiều canxi nên rất tốt cho người bệnh xương khớp, giúp tái tạo và duy trì hoạt động của xương khớp. Ngoài ra có thể bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa cũng giàu rất canxi.

- Xương ống: Nước hầm từ xương ống rất giàu canxi và magie có khả năng phục hồi đĩa đệm và sản sinh chất nhầy giúp đốt sống phục hồi rất tốt. giúp xương được chất khỏe và phòng ngừa được bệnh loãng xương hiệu quả.

- Rau củ và trái cây: Đây là những thực phẩm bổ dưỡng rất tốt cho cơ thể vì chứa nhiều các loại vitamin A, C, E, K và các khoáng chất sắt, kali, photpho, magie.. Những chất này giúp chống viêm, giảm đau, giúp xương chắc khỏe hơn. vì vậy mỗi ngày hãy bổ sung nhiều rau củ và trái cây như cà rốt, cà chua,cam, chanh, bưởi, ổi, dứa, đu đủ, chuối bông cải xanh .. giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương khớp. Đồng thời còn giúp nuôi dưỡng xương được chắc khỏe hơn.

Bị thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì ?

​

Bên cạnh những thực phẩm rất tốt cho bệnh xương khớp cần bổ sung mỗi ngày. Còn những thực phẩm sau đây người bệnh tuyệt đối không nên dùng vì sẽ làm cho bệnh ngày càng thêm trầm trọng và khó chữa hơn, như các loại thực phẩm sau:.

- Hạn chế dùng những thực phẩm chứa nhiều chất béo và có lượng đường cao. vì sẽ kích thích phản ứng viêm trong bao khớp, làm gia tăng triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ. khiến người bệnh đau nhức khó chịu hơn.

- Tuyệt đối tránh xa các đồ uống chứa chất kích thích như bia, rượu, cà phê, đồ uống chứa cồn, nước ngọt có gas..Vì có thể gây phá hủy các ổ khớp và gây ra các cơn viêm khớp cấp tính, khiến bệnh thêm trầm trọng hơn và cũng như không tốt cho sức khỏe.

- Ngoài ra cũng nên bỏ hẳn thói quen hút thuốc. Vì sẽ làm phá vỡ cấu trúc của xương khớp, làm thất thoát nhân nhầy và ảnh hưởng đến các rễ thần kinh cột sống. khiến bệnh đau nhức khó chịu và tăng nguy cơ gây bệnh loãng xương.

Xem thêm cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc nam tại đây: http://www.daumoixuongkhop.com/bai-thuoc-nam-chua-thoai-hoa-dot-song-co-hieu-qua-nhat.html