Bệnh thoái hóa khớp gối ăn gì và kiêng ăn gì ?

Bị thoái hóa khớp gối nên và không nên ăn gì ? là câu hỏi của nhiều người bệnh. Việc ăn uống hợp lý kiêng cử cũng đóng vai trò quan trọng cũng giúp giảm nhanh được các triệu chứng và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn..
Khi về già các xương khớp của chúng ta bắt đầu bị lão hóa 1 cách tự nhiên không thể ngăn chặn tuyệt đối được, Trong đó có khớp gối không phải là ngoại lệ.. Như chúng ta đã biết khớp gối là nơi chịu trong lực của toàn bộ cơ thể, cũng là nơi vận động di chuyển nhiều. Do đó khớp gối có quá trình lão hóa nhanh hơn. Để chữa thoái hóa khớp gối hiệu quả hơn bên cạnh việc áp dụng những phương pháp điều trị, Chế độ ăn uống hợp lý và dinh dưỡng cũng có tác dụng khắc phục và làm giảm các hiện tượng sưng đau, viêm do thoái hóa khớp gối gây ra..

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì ?

​

- Bổ sung các thực phẩm giàu protein như các loại thịt gà, thịt bò, thịt heo, thịt vịt.. Và các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, nghêu, sò.. cũng cấp nhiều canxi và vitamin giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp gối hiệu quả hơn..

- Các loại rau như cải bó xôi, rau cải, súp lơ, rau cần. Đây là những loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng và các loại vitamin như vitamin B, D, C, K, cũng như giàu canxi và các vi chất khác..

- Các loại dầu như dầu đậu nành, dầu cá, dầu oliu, dầu hạnh nhân.. Có chứa nhiều acid béo omega 3.. Chất này có tác dụng hạn chế tình trạng khô khớp và tăng cường dịch khớp. Đồng thời ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của các khớp..

- Ăn nhiều các loại trái cây và hoa quả cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt là vitamin C có tác dụng kháng viêm giúp giảm được các hiện tượng đau, sưng, viêm.. Do bệnh thoái hóa khớp gối gây ra..Vì vậy mỗi ngày nên bổ sung một số loại trái cây như: bưởi, cam, quyết, táo,chanh, đu đủ, dứa, chuối.. Vừa hỗ trợ điều trị bệnh vừa giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể..

Ngoải ra nên uống nhiều nước mỗi ngày để thanh lọc, giải nhiệt, đào thải những chất độc ra ngoài cơ thể.. Vì vậy mỗi ngày uống ít nhất từ 1.5-2 lít trở lên..

Thoái hóa khớp gối kiêng nên ăn gì ?

​

- Trước tiên cần tránh xa rượu, bia, các loại đồ uống có gas, cà phê và các loại thực phẩm có chất kích thích khác. Những thực phẩm này làm cho bệnh ngày càng thêm trầm trọng là 1 trong những nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp gối hàng đầu..

- Tránh ăn những thực phẩm như cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối dưa muối, cà muối. Vì những thực phẩm này có hàm lượng purin và fructozo cao nên không tốt cho xương khớp cũng như bệnh thoái hóa khớp gối..

- Những món ăn chiên rán, nướng, nhiều dầu mỡ cũng không tốt cho người bệnh thoái hóa khớp thay vào đó người bệnh nên ăn nhiều những món ăn được chế biến tốt cho sức khỏe như nên làm món luộc, hấp, xào ...

- Không nên ăn nhiều các thức ăn như thịt mỡ, xúc xích, dăm bông, bánh kẹo.. vì sẽ làm tăng mỡ trong máu làm tăng các triệu chứng của bệnh gây đau sưng rất khó chịu.. Không những thế những thực phẩm này còn làm sức khỏe của người bệnh bị giảm súc nghiêm trọng hơn..

- Không nên ăn nội tạng động vật. vì trong nội tạng động vật chứa nồng độ cholesterol cao, không chỉ làm ảnh hưởng đến các khớp xương mà con gây bất lợi cho tim mạch.

Có thể bạn quan tâm: http://www.daumoixuongkhop.com/nguyen-nhan-va-trieu-chung-cua-thoai-hoa-khop-vai.html