Bệnh trầm cảm và những triệu chứng có liên quan đến căn bệnh này ( Depression , Stress , Sleep disor

Cháu vừa trải qua ki thi HK2 với 9 môn nhưng chỉ thi trong vòng 5 ngày ( trung bình gần 2môn/ngày) - tuần trước
trong những ngày thi ,chau chỉ ngủ mỗi ngày khoảng 6-7 h là cùng ,vì vậy bây giờ dù có cố gắng ngủ hay uống thuốc ngủ ,cháu cũng chỉ ngủ được khoảng 7h , người thì mệt mỏi ,uể oải nhưng không sao ngủ thêm được ,
giùp cháu với .

Cháu vừa trải qua ki thi HK2 với 9 môn nhưng chỉ thi trong vòng 5 ngày ( trung bình gần 2môn/ngày) - tuần trước
trong những ngày thi ,chau chỉ ngủ mỗi ngày khoảng 6-7 h là cùng ,vì vậy bây giờ dù có cố gắng ngủ hay uống thuốc ngủ ,cháu cũng chỉ ngủ được khoảng 7h , người thì mệt mỏi ,uể oải nhưng không sao ngủ thêm được ,
giùp cháu với .

Có một cách ai cũng biết, nhưng không mấy ai làm được, và chính vì vậy họ không tin vào tác dụng tuyệt vời của nó. Nhưng đây chính là cách tốt nhất, tiết kiệm tiền bạc nhất và đem lại lợi ích về nhiều mặt: Tập thể dục thể thao. Chính những cụ già ở tuổi "cổ lai hy" mà còn dẻo dai hơn những thanh niên èo uột (như... tui đây) là người hiểu rõ nhất tác dụng của việc rèn luyện thân thể hàng ngày. Cách này không tốn thời gian như bạn tưởng, chỉ 15 phút mỗi ngày cũng đủ, nhưng đòi hỏi tính kiên trì nhẫn nại và cả kỷ luật nữa. Nếu bạn thực hiện được thường xuyên thì chắc chắn sẽ có hiệu quả. Thuốc men, dù chỉ là thuốc bổ, chỉ dùng trong trường hợp bất khả kháng, không phải là giải pháp cho mọi vấn đề đâu bạn ạ!
Chúc bạn khoẻ!
Nothing lasts forever, even cold November rain...

Có một cách ai cũng biết, nhưng không mấy ai làm được, và chính vì vậy họ không tin vào tác dụng tuyệt vời của nó. Nhưng đây chính là cách tốt nhất, tiết kiệm tiền bạc nhất và đem lại lợi ích về nhiều mặt: Tập thể dục thể thao. Chính những cụ già ở tuổi "cổ lai hy" mà còn dẻo dai hơn những thanh niên èo uột (như... tui đây) là người hiểu rõ nhất tác dụng của việc rèn luyện thân thể hàng ngày. Cách này không tốn thời gian như bạn tưởng, chỉ 15 phút mỗi ngày cũng đủ, nhưng đòi hỏi tính kiên trì nhẫn nại và cả kỷ luật nữa. Nếu bạn thực hiện được thường xuyên thì chắc chắn sẽ có hiệu quả. Thuốc men, dù chỉ là thuốc bổ, chỉ dùng trong trường hợp bất khả kháng, không phải là giải pháp cho mọi vấn đề đâu bạn ạ!
Chúc bạn khoẻ!
Nothing lasts forever, even cold November rain...

Em amazon trả lời thế là ko ổn rồi. Anh đây thể thao hàng ngày, tập thường xuyên ko ăn thua tí nào. Hu.hu
Có thể công việc căng thẳng kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức lực bác Trường Tam Phong ạ. Theo em để đỡ căng thẳng thì đi an dưỡng đi. Em vừa phải đi trại an dưỡng một tuần. Về lại khoẻ ngay.
Luôn tiên tranh thủ hỏi bác cả. Bác cả ơi, buổi sáng lúc nào em cũng cảm giác mệt mói, nhất là khi lên lớp học. Lúc nào cũng ngáp và buồn ngủ, mặc dù tối đã ngủ đủ. Bác có lời phán nào cho em ko. Nói trước là em chưa bao giờ dùng cafe hay chè gì cả.
Vầng trăng sáng trên biển xa, vầng trăng ngoài đảo xa, còn nghe tiếng ngân nga, giữa lòng ta bao lời ca quên nhà.

Em amazon trả lời thế là ko ổn rồi. Anh đây thể thao hàng ngày, tập thường xuyên ko ăn thua tí nào. Hu.hu
Có thể công việc căng thẳng kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức lực bác Trường Tam Phong ạ. Theo em để đỡ căng thẳng thì đi an dưỡng đi. Em vừa phải đi trại an dưỡng một tuần. Về lại khoẻ ngay.
Luôn tiên tranh thủ hỏi bác cả. Bác cả ơi, buổi sáng lúc nào em cũng cảm giác mệt mói, nhất là khi lên lớp học. Lúc nào cũng ngáp và buồn ngủ, mặc dù tối đã ngủ đủ. Bác có lời phán nào cho em ko. Nói trước là em chưa bao giờ dùng cafe hay chè gì cả.
Vầng trăng sáng trên biển xa, vầng trăng ngoài đảo xa, còn nghe tiếng ngân nga, giữa lòng ta bao lời ca quên nhà.

Mà nếu ai có quan tâm thì nên xem thử một chút thông tin trong này nhé
http://vnexpress.net/Vietnam/Suc-khoe/2003/06/3B9C909F/
Vầng trăng sáng trên biển xa, vầng trăng ngoài đảo xa, còn nghe tiếng ngân nga, giữa lòng ta bao lời ca quên nhà.

Mà nếu ai có quan tâm thì nên xem thử một chút thông tin trong này nhé
http://vnexpress.net/Vietnam/Suc-khoe/2003/06/3B9C909F/
Vầng trăng sáng trên biển xa, vầng trăng ngoài đảo xa, còn nghe tiếng ngân nga, giữa lòng ta bao lời ca quên nhà.

Có lẽ bạn stress hơi nặng đấy. Cố gắng đi du lịch nghỉ mát đâu đó một thời gian cho bớt căng thẳng. Dĩ nhiên là bây giờ không thể ngay lập tức ngủ như trước được, nếu uống thuốc ngủ thì người chỉ uể oải thêm thôi. Cố gắng điều chỉnh sinh hoạt lại bình thường một thời gian là mọi chuyện lại đâu vào đấy.

Có lẽ bạn stress hơi nặng đấy. Cố gắng đi du lịch nghỉ mát đâu đó một thời gian cho bớt căng thẳng. Dĩ nhiên là bây giờ không thể ngay lập tức ngủ như trước được, nếu uống thuốc ngủ thì người chỉ uể oải thêm thôi. Cố gắng điều chỉnh sinh hoạt lại bình thường một thời gian là mọi chuyện lại đâu vào đấy.