Bệnh trầm cảm và những triệu chứng có liên quan đến căn bệnh này ( Depression , Stress , Sleep disor

Những biểu hiện và cách xử lý chứng uất ức hay tâm thần phân liệt.
Biểu hiện chủ yếu của chứng uất ức hay tâm thần phân liệt gồm có
1.Thi thoảng lại khóc một hồi : khi chỉ là sụt sịt, khi chỉ là thổn thức
2.Không thiết ăn uống hay mất ngủ
3.Cứ đến xẩm tối là thấy chán ngán, nỗi buồn cứ dâng mãi lên.
4.Không thích giao tiếp với bất kỳ ai. chỉ muốn khép mình trong hiu quạnh
5.Trọng lượng cơ thể giảm sút, sức khoẻ ngày một yếu đi
6.Luôn cảm thấy mệt mỏi lạ thường, nhịp tim tăng nhanh.
7.Mất niềm tin ở tương lai. Quyết định điều gì đó cũng cảm thấy khó khăn.
Cách luyệnt tập đơn giản để tự điều tiết chứng uất ức và tâm thần phân liệt như sau:
1 Bằng hình thức viết kể chuyện ghi lại những chuyện không vui hiện tại cố gắng kể chính xác kể cả những đoạn đối thoại, biểu đạt đầy đủ tình cảm của mình.
2.Theo như niềm hy vọng, viết lại chuyện nhỏ, tưởng tượng ra sẽ trả thù kẻ đã đinh doạ nạt ăn hiếp mình như thế nào. Hay Cải thái độ với những người mình tức giận, không chia thế giới ra làm hai màu đen trắng, mà có thể tìm thấy ưu điểm ở mỗi người.
3.Có thể thổ lộ tiếng lòng với người cùng vui buồn với mình, để dốc hết tâm tư uất tích, để giành được sự cảm thông. Có khi chỉ một câu nói tri âm hoặc một lời chỉ bảo có thể đạt hiệu quả bất ngờ.
4.Hãy nhìn những người xung quanh, có khi có người còn bất hạnh hơn , ta thông cảm với họ, giúp đỡ họ thì nỗi uất ức sẽ vơi đi
5.Người bị bệnh uất ức và tâm thần phân liệt thường không ở lâu được một nơi nào đó. Vì thế phải bồi dưỡng thật nhiều hứng thú cho cuộc sống đa dạng hoá, cách tân hoá, như sưu tập, chơi tem, thu gom chơi đồ cổ...
6. Gây thói quen dậy sớm , chứng uất ức sẽ giảm nhẹ rõ rệt. Nguyên nhân gây nên chứng uất ức do hooc môn Melatoniahormone . Loại hooc môn này ban đêm sản ra, sáng sớm khi tia ánh sáng đầu tiên của buổi ban mai xuất hiện là hooc môn này biến mất. Vì vậy nên dậy trước lúc bình minh hé sáng.
Ngoài lề một chút. Với những người bị bệnh, tình cảm luôn là con dao 2 lưỡi vậy nên mình muốn post thêm một phần nhỏ
Nguyên nhân và cách xử lí bệnh tinh thần uỷ mị sau thất tình
Tuổi trẻ khi đã thất tình thì tư tưởng, tinh thần sa sút như kẻ xuống dốc không phanh. Thậm chí tay chân rã rời, đêm mất ngủ, ngày chán ăn, tinh thần uỷ mị, lầm lì phờ phạc. Theo các nhà nghiên cứu, đây là trạng thái bệnh hoạn được gọi là hội chứng thất tình. Triệu chứng này thuộc về một trong những phản ứng về tinh thần và thể chất nói chung của chứng uất ức. Bệnh yêu đương là do dao động Phenylethylamin một chất trong cơ thể người gây nên. Trong trường hợp thông thường, nồng độ Phenylethylamin ở trạng thái ổn định tương đối. Khi yêu nhau say đắm do hoạt động của đại não đã thúc đẩy hàm lượng Phenylethylamin trong cơ thể tăng mạnh khiến cho con người ở vào trạng thái hưng phấn. Khi thất tình hàm lượng Phenylethylamin trong cơ thể lại giảm mạnh khiến cho con người ta ở vào trạng thái uất ức. Nhiều người bị mắc bệnh tình khi thất tình rất thích ăn sô-cô-la. Thì ra trong sô-cô-la có chứa một hàm lượng Phenylethylamin. Có thể bổ sung thiếu hụt Phenylethylamin trong cơ thể.(Đó là lý do tại sao người ta tặng so-co-la cho nhau trong ngày lễ tình yêu) Các bạn trẻ chớ nên đặt tình yêu lên trên hết mà cần có tài chuyển hướng thật kịp thời. Tích cực tham gia nhiều vào các hoạt động văn thể có ích để rồi từ đó tìm ra biện pháp tích cực cho mọi hứng thú và ưa thích. Đó mới là phương pháp căn bản để phòng chống bệnh tình.
Theo Family Doctor.
Chúc mọi người luôn vui vẻ và yêu đời

Cách đây 4 năm mình thỉnh thoảng bị đau đầu, không đau ở thái dương, không đau ở đỉnh đầu mà đau ở khu vực gáy và chẩm. Sau đó đến bây giở thì cơn đau dường như xuất hiện nhiều hơn. Mình rất hay bị trong mấy trường hợp này:
1.Suy nghĩ nhiều.
2.Tập trung.
3.Lên mạng.
4.Uống chút bia rượu.
Khi đau thì mình cảm tưởng gáy mình nặng trịch, đầu như ung lên.
Mình rất hay đãng trí. 4 năm trước ở nhà thì thỉnh thoảng thôi, ví dụ rửa bát xong thì cứ thế cầm mâm để lên giường hoặc có khi xuống bếp lấy con dao để bổ hoa quả rồi thì chẳng nhớ ra là mình định làm gì nữa...
Gần đây, chừng 1 tháng, mình rất hay quên. Có lần thế này:
Đứa bạn mới quen bảo lên phòng nó sinh nhật, sau đó nó đọc số phòng, mình đã nhớ rồi, sau đó 5 phút sau, khoá cửa định lên thì lại quên mất số phòng nó, mình vào phòng gọi điện lại, nó cười rồi nhắc lại tiếp, sau đó mình hí hửng lên đến tầng 5 là tầng nó ở, thì lại quên tiếp, không nhớ là phòng nào, mặc dù trước đó đã đến 1,2 lần gì đó. Sau đó mình lại gọi điện và cuối cùng tìm thấy. Trường hợp này tiếp diễn chừng 5 , 6 lần khi mình đến phòng của những đữa bạn khác nữa.
Gần đây nhất là hôm qua 20/10 muốn chúc mọi người ngày phụ nữ VN vui vẻ, thì cứ lải nhải mãi ngày 8/3 năm 1897 thì ra sao, 8/3/1917 thì ra sao...đến ngày 8/3/2005 hôm nay mình xin chúc... Vậy đấy, mọi người cười mãi còn mình thì chẳng nhớ ra là mình sai ở đau.
Mình phải làm sao???

ko nếu như bạn vẫn nhớ mở cái này ra đọc.

Khuyên bạn một câu, nên nghỉ ngơi bớt đi, tôi thỉnh thoảng cũng bị đãng trí như bạn nếu như tôi có nhiều căng thẳng quá.
Các dấu hiệu trên cũng là do sự căng thẳng tâm thần quá mà thôi.
Thân ái.

Có bác sĩ tư vấn online về sức khoẻ tâm thần ngày 25/10 đây này, ai có quan tâm thì vào hỏi..........
http://www.vov.org.vn/chuyenmuc/Phongmach_online/index.htm

nếu bị trầm cảm thật thì nên khám ở đâu các bác ?
nếu bị thì chữa bệnh đó có tốn không các bác?
mình ở ngay hà nội thôi
chữa bệnh đó có lâu không các bác?
cảm ơn các bác nhé!

Chào các bác, xin vui lòng giúp em với
Cách đây vài tháng, nhà em bị trộm vào lấy hết xxe cộ, tài sản. Kể từ đó, em không lúc nào cảm thấy yên tâm cả. Đôi khi nhà cửa đã khoá cẩn thận rồi mà em cứ phải chạy xuống chạy lên khi nghe tiếng động. Trong em lúc nào cũng sợ hãi và luôn hình dung ra cảnh bọn trộm vào nhà. Điều này càng tệ hại hơn khi về đêm, không đêm nào em ngủ được hoặc ngủ ngon giấc. Em cứ tưởng tình trạng này chỉ trong thời gian đầu nhưng bây giờ thì dường như nó nặng hơn, em không thoát ra được nỗi ám ảnh đó và thường có những hành động hơi quá như sáng khoá hết cửa trong cửa ngoài, không làm gì cũng khoá cửa, ngồi ngay cửa cũng khoá...
Các bác tư vấn giúp em xem có cách nào thoát khỏi tình trạng này không, chứ em cảm thấy mệt mỏi quá ạ. Cám ơn các bác

Chao cac ban, minh noi ra dieu nay khong biet cac ban co tin khong? Minh cung khong muon tin nhung su that cu dien ra truoc mat hang ngay: minh bi moi nguoi doc y nghi. Minh bi benh am anh nen hay nghi bay. Moi lan minh nghi bay la nguoi ta lai ho sac sua. Nguoi ta doc duoc moi y nghi cua minh ke ca nhung y nghi tinh te nhat. Nguoi ta di theo minh 24/24. Minh da nhieu lan co doc y nghi cua nguoi khac nhung deu khong duoc. Nguoi ta doc duoc y nghi cua minh nguoi ta khong che minh. Nhieu lan minh buon qua khong muon song nua. Co ban nao chi cho minh biet tai sao nguoi ta lai co the doc duoc y nghi cua minh hoac chi cho minh cach doc y nghi cua nguoi khac. Minh se rat biet on!

Chắc là bác ở 1 mình à??? Mà chắc nhà có gì quí lắm hay sao mà lo dữ vậy
Nếu em trong trường hợp của bác :
1 là em đi tập võ, trộm vào nhà em đá nó chết (thật ra tập võ làm bác vui vẻ tự tin hơn, có thể thoát khỏi hầu hết các chứng u sầu, bác có thấy võ sư nào bị trầm cảm chưa???)
2 là nếu ko có thời gian đi tập võ thì em mua cái giật điện, trộm vào nhà em giật nó chết
3 là nếu ko kiếm được giật điện thì em nuôi một con chó, vừa làm bạn vừa canh nhà luôn.
4 là nếu ko mua được chó thì em lắp cái chuông báo động
Nếu ko có tiền lắp chuông báo động, ko có chó, ko có giật điện, ko tập võ được..... thì vẫn còn 1 cách: mặc kệ cho trộm nó thích lấy gì thì lấy, mình cứ bình thường như cũ, sống trên đời quan trọng nhất là được vui vẻ, ôm đống tài sản mà suốt ngày lo lắng thà ko có còn hơn bác ạ. Tiền bạc và sự thanh thản, bác xem cái nào quan trọng hơn thì bác chọn

Lâu ko vào đây ai ngờ có lắm chiện hay thế, bác làm ơn kể kĩ hơn xem. Có nghĩa là mọi người xung quanh bác, cứ hễ bác nghĩ bậy là lại hắt xì hơi à???? Bác có ở Hà Nội ko, khi nào em gặp bác xem thế nào.
Em mới nghe có mấy ông già tập mấy cái của khỉ gì trên mấy ngọn núi ở Ấn Độ là có khả năng đọc ý nghĩ thôi, chứ người thường làm gì có ai thế???