Bệnh trầm cảm và những triệu chứng có liên quan đến căn bệnh này ( Depression , Stress , Sleep disor

Tập thể thao thường xuyên nhưng điều quan trọng là tập như thế nào, tập bao nhiêu để có sức khoẻ chứ không phải là làm cơ thể mệt mỏi thêm. Ngoài ra, tập luyện còn có tác dụng giảm stress nếu giữ được tinh thần thoải mái, đầu óc thanh thản trong khi tập. Ngay ở trại an dưỡng chắc cũng đâu chỉ có ăn, ngủ, nghỉ không, phải không bác luuthuy?
Nothing lasts forever, even cold November rain...

Tập thể thao thường xuyên nhưng điều quan trọng là tập như thế nào, tập bao nhiêu để có sức khoẻ chứ không phải là làm cơ thể mệt mỏi thêm. Ngoài ra, tập luyện còn có tác dụng giảm stress nếu giữ được tinh thần thoải mái, đầu óc thanh thản trong khi tập. Ngay ở trại an dưỡng chắc cũng đâu chỉ có ăn, ngủ, nghỉ không, phải không bác luuthuy?
Nothing lasts forever, even cold November rain...

Xin lỗi em amazon, anh ở trại an dưỡng chỉ có việc ăn ngủ và xem tivi, thể thao là điều gì anh ko biết.(Ở nhà anh chị, tranh thủ ăn, ko phải về nhà lại phải nấu lấy)
Nói chung anh luôn có hứng thú trong việc đọc sách và xem phim ảnh, dạo này lười vận động quá, nhớ hồi còn ở VN đi chơi bóng rổ suốt. Bây giờ lười thế đó.
Nhưng mà có thể thao vẫn tốt hơn.
Vầng trăng sáng trên biển xa, vầng trăng ngoài đảo xa, còn nghe tiếng ngân nga, giữa lòng ta bao lời ca quên nhà.

Xin lỗi em amazon, anh ở trại an dưỡng chỉ có việc ăn ngủ và xem tivi, thể thao là điều gì anh ko biết.(Ở nhà anh chị, tranh thủ ăn, ko phải về nhà lại phải nấu lấy)
Nói chung anh luôn có hứng thú trong việc đọc sách và xem phim ảnh, dạo này lười vận động quá, nhớ hồi còn ở VN đi chơi bóng rổ suốt. Bây giờ lười thế đó.
Nhưng mà có thể thao vẫn tốt hơn.
Vầng trăng sáng trên biển xa, vầng trăng ngoài đảo xa, còn nghe tiếng ngân nga, giữa lòng ta bao lời ca quên nhà.

Phải là cáo mới nhìn thấy bẫy
Phải là sư tử mới doạ nổi chó sói.

Phải là cáo mới nhìn thấy bẫy
Phải là sư tử mới doạ nổi chó sói.

tớ bảo này..sáng bạn dậy lúc 5h..đi tập thể dục đến 6:30..rùi đi bơi khoảng 1 tiếng nữa. Tối sẽ ngủ được đấy. Để cơ thể điều hoà mà.

Phải là cáo mới nhìn thấy bẫy
Phải là sư tử mới doạ nổi chó sói.

tớ bảo này..sáng bạn dậy lúc 5h..đi tập thể dục đến 6:30..rùi đi bơi khoảng 1 tiếng nữa. Tối sẽ ngủ được đấy. Để cơ thể điều hoà mà.

Phải là cáo mới nhìn thấy bẫy
Phải là sư tử mới doạ nổi chó sói.

Chào em, em cho mọi người biết thêm một chút là em đang là học sinh hay đã là sinh viên rồi. Theo anh thì em đang là học sinh nên mới có nhiều môn trong vòng mấy ngày như thế và có cách xưng hô "cháu".
Theo anh, em nên tập luyện thể thao một chút, có thể là nên đi xe đạp đi học như thế sẽ giúp em thư giãn hơn một chút(anh đoán là em đang đi xe máy rồi). Các buổi chiều nên vận động thể thao một chút. Anh thấy các bạn gái thường rất lười vận động thể thao, ko biết em có thế ko?
Vầng trăng sáng trên biển xa, vầng trăng ngoài đảo xa, còn nghe tiếng ngân nga, giữa lòng ta bao lời ca quên nhà.

Chào em, em cho mọi người biết thêm một chút là em đang là học sinh hay đã là sinh viên rồi. Theo anh thì em đang là học sinh nên mới có nhiều môn trong vòng mấy ngày như thế và có cách xưng hô "cháu".
Theo anh, em nên tập luyện thể thao một chút, có thể là nên đi xe đạp đi học như thế sẽ giúp em thư giãn hơn một chút(anh đoán là em đang đi xe máy rồi). Các buổi chiều nên vận động thể thao một chút. Anh thấy các bạn gái thường rất lười vận động thể thao, ko biết em có thế ko?
Vầng trăng sáng trên biển xa, vầng trăng ngoài đảo xa, còn nghe tiếng ngân nga, giữa lòng ta bao lời ca quên nhà.