Bệnh trầm cảm và những triệu chứng có liên quan đến căn bệnh này ( Depression , Stress , Sleep disor

xin đính chính lại địa chỉ mail của mình: nobitao0o2007@yahoo.com

@cadic146:Chào anh
Em cũng bị trầm cảm đã gần 3 năm nay nhưng có vẻ như bệnh của em nặng hơn của anh và của hầu hết mọi người ở đây.Nếu như tình trạng của anh chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện thì tình trạng của em xuất hiện liên miên,không ngày nào nào là không bị cả về thể chất lẫn tinh thần với cường độ mạnh đôi khi lên đến cực điểm và những lúc như vậy thì chỉ muốn tự sát để không còn phải chịu đựng đau khổ nữa.Có thể nói nhiều lúc rơi vào tình trạng tuyệt vọng và không thể tìm ra lối thoát em lại có cảm tưởng rằng có thể mình sẽ phải sống như này cho đến hết đời và cuối cùng sẽ phải chấp nhận một cái chết vô nghĩa vì suốt cả cuộc đời mình đã chẳng làm nên việc gì cho ra hồn ngoài ăn ngủ chịu đựng và than vãn trách cứ cuộc đời.Những người như chúng ta chỉ có thể chọn cho mình 2 con đường.Một là chết dần chết mòn trong bệnh tật và hai là nỗ lực hết mình để vượt qua đc bệnh tật.Và dĩ nhiên chẳng ai muốn chọn cho mình con đường thứ nhất nhưng họ lại lúng túng với con đường thứ 2.Tôi hiểu điều đó vì cũng đã từng nhiều lần tự nhủ với mình phải cố gắng nỗ lực hết mình để vuợt qua bệnh tật nhưng rồi sau đó cái quyết tâm ấy lại cạn kiệt dần khi tình trạng của tôi trở lên khá hơn hoặc ngược lại ,rơi vào tình trạng tồi tệ hơn.Không bao giờ tôi có thể duy trì quyết tâm và ý chí của mình qua một tháng.Sự thực rằng cuộc sống của tôi và của các bạn có quá nhiều vấn đề phực tạp và rắc rối vì những vấn đề chúng ta gặp phải không chỉ đơn thuần là bệnh về thể chất nà nó còn liên quan đến những vấn đề phức tạp hơn về tinh thần.Và cái về tinh thần bao giờ cũng là cái nhức nhối và khó giải quyết hơn.Đôi khi tôi có cảm giác những vấn đề mà mình gặp phải giống như một ngọn núi sừng sững nhìn lên mà chẳng thấy đỉnh đâu,chỉ toàn mây và sương mù bao phủ.Sự thật đó khiến tôi nản lòng và muốn buông xuôi tất cả.Nhưng nếu làm như vậy thì cũng không đc.Vì nếu tôi dùng lại tức là tôi chịu gục ngã trước bệnh tật và khi đó tình trạng của tôi sẽ cảng trở nên tồi tệ hơn.Tôi lại buộc phải trở lại với con đường thứ hai và mỗi lần như vậy tôi tự nhủ rằng lần này mình sẽ phải quyết tâm cam hơn,nhất định tôi sẽ không bỏ cuộc.Trong quá trình chiến đấu với bệnh tật và với chính bản thân mình tôi đã khám phá ra nhiều điều.Không biết từ lúc nào tôi đã càng ngày càng trở nên yêu cuộc sống hơn.Tôi ra ngoài,ngắm nhìn thế giới,ngắm nhìn những con người xung quanh mình và thấy rằng cuộc sống này còn quá nhiều điều thú vị đang chờ đón tôi khám phá.Vì vậy tôi thầm nghĩ mình không thể suốt đời sống chung với bệnh tật,không thể cứ mãi sống khép mình.Thế giới thật rộng lớn và tôi cần phải bước đi,phải trải nghiệm phải tìm tòi để tìm ra những gì đẹp đẽ,tuyệt vời nhất.Vì vậy tôi không chấp nhận sống cam phận.Hơn nữa tôi còn có ước mơ,có hoài bão,những ước mơ và hoài bão mà có những lúc tôi tưởng như mình phải từ bỏ chúng.Nếu không có ước mơ cuộc sống của con người sẽ trở nên vô nghĩa.Chính ước mơ và tình yêu cuộc sống đã tiếp thêm cho tôi động lực để ngày một hoàn thiện ý chí của mình.Cùng với niềm tin cháy bỏng một ngày nào đó tôi sẽ khỏi bệnh thì tôi tin rằng nhất định mình sẽ làm đc.
Hiện này tôi đã đề ra đc cho mình những phương pháp để dần thoát khỏi tình trạng hiện tại:
_Thứ nhất tôi đang đi học yoga,thiền và sắp tới sẽ đi học thêm lớp Raja yoga và một khoá học tăng cường khả năng giao tiếp và tự tin ở trung tâm Tâm Việt
_Thứ hai tôi sẽ đọc và nghiên cứu nhứng cuốn sách tâm lý học để tìm hiểu sâu hơn về bản thân và những nguyên nhân mắc bệnh để điều chỉnh cách sống hợp lí hơn.Đồng thời tôi cũng tìm mua và đọc thêm những cuốn sách tinh thần như Hạt giống tâm hồn để nâng cao ý chí .Và tất cả nhưng điều học đc trong sách tôi sẽ đem áp dúng vào cuộc sống nhưng chắc chắn cần phải kiên trì thì mới có thể đạt đc kết quả.
Tát nhiên là những công việc trên đòi hỏi phải đc làm trong một khoảng thời gian dài.Đừng hi vọng nó sẽ đến mau chóng mà hãy kiên trì.Có thể những gì mình nói ở đây vẫn chưa đầy đủ ,một phần là do khả năng diễn đạt của mình không tốt và thứ hai là do vấn đề thời gian.Vì vậy có gì mình sẽ viết tiếp vào bài sau hoặc ai muốn thì liên hệ với mình theo nick ở bài viết trên .

Mình thấy thiền là cách rất tốt để chữa bệnh trầm cảm. Các bạn có thể vào trang web sau để nghe các bài pháp thoại của thiền sư Thích nhất Hạnh:
http://www.plumvillage-vn.org/vn2007Talks/CacBaiPhapThoaiVN2007.htm
Chúc các bạn thành công!

Niềm tin vào tôn giáo có tác dụng nâng đỡ tinh thần con người rất mạnh mẽ , điều đó đã được khoa học và thực tế chứng minh , nếu bạn bị mất niềm tin vào cuộc sống mà dẫn đến trầm cảm thì hãy đặt niềm tin vào tâm linh , bạn hãy chăm đi chùa lễ phật , xa hơn nữa thì tìm hiểu giáo lý phật pháp và chọn một pháp môn nào đó phù hợp với mình mà tu tại gia , thiền định của phật giáo có thể chế ngự được các sang chấn tinh thần như stress , trầm cảm ..... , điều quan trọng nhất là bạn phải có lòng tin vào chính pháp , dần dần bạn sẽ cảm thấy bình an hơn , bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn trước các tác động xấu từ cuộc sống . Tôi từng được nghe nói có những người gặp rất nhiều hoạn nạn , phải sống trong cảnh cô đơn khổ cực nhưng nhờ có niềm tin vào Phật mà họ vượt qua được hết . Chúc khỏi bệnh .

bác nào biết địa chỉ của các trung tâm tư vấn tâm lý ở HN không ,hoặc địa chỉ nào tư vấn tâm lý qua thư điện thoại hay email (tư vấn về các vấn đề thuộc về tâm bệnh để giải quyết bệnh trầm cảm ý mà).cảm ơn mọi người trước.

mình chán quá mình bị trầm cảm nặng nhưng mình chưa bao giờ uống thuốt đủ 6 tháng cả , lâu nhất là 1 tháng rồi lại ngưng vì cảm thấy đỡ chút đỉnh , với lại mình ghét uống thuốt trầm cảm vì nó rất nóng , Hình như bây giờ nó đang tái phát lại , mình cảm thấy chán chường mệt mỏi như xưa , chán quá ...... Chắc phải đi khám lại quá , Bệng này thật là khổ chắc kiếp trước mình làm nên tội lỗi gì , nên kiếp này phải trả giá hix...
Đời Là Như Thế

Tôi cung bị trầm cảm nhẹ. ( đã khám ở bệnh viện Bạch mai và BS nói vậy). Tôi được bác sĩ kê thuốc Zoloft nhưng uống càng mất ngủ nhiều hơn. Sau đó BS kê đơn uống Remeron 15 mg . Lúc đầu uống có vẻ đỡ và tôi đã uống khoảng gần 1 năm. Nhưng về sau khi uống thì đau đầu nhiều hơn, và rơi vào tình trạng hoảng sợ nặng. Nhà tôi ở rất xa Bạch mai nên không thể khám thường xuyên được. Tôi đã dừng không uống Remeron nữa. Sau này khi tham khảo trên mạng được biết có thuốc Amitriptyline. Thuốc này rẻ tiền và dễ mua nên tôi đã tự mua và dùng thử với liều thấp 25 mg/ngày. Uống được 1 tháng thì thấy đỡ nhiều. Lạc quan hơn, ngủ ngon hơn. Có bạn nào dùng thuốc này không? Liệu có tiếp tục dùng như vậy được không?Hãy tư vấn cho mình với.

chào bạn
trang thái của bệnh trầm cảm đều giióng như bạn nói, nếu bạn ở HN thì bạn đến khoa tâm thần bệnh viện Bạch Mai họ sẽ cho bạn đwon thuốc . sau đây mình post đwon thuốc của mình cho các bạn tham khảo , mình đã khám ở BV Bạch Mai :
Laroxyl 25mg x 15 Viên mỗi tối 1 viên
Synédil 50mg x 30Viên ngày uống 2 viênáng 1viên, tối 1 viên
Schning, 6mg x30viên, ngày 2 viên, sáng 1 Viên, tối 1 viên.
Morima ( ko rõ là Morima x hay Morinna chữ này hơi khó đọc )20viên , mỗi sáng 1 Viên. kiêng uống rượu bia
mình uống đwon thuốc này thấy đỡ hẳn sau đó đi khám thì Bs cho uống 3 loại trên còn bỏ loại cuối cùng . sau đó mình thấy đwõ nên ngừng uống thuốc . Bây giờ áp lực công việc nhiều mình lại phải lấy đwon thuốc này ra uống lại rồi hôm nào đi khám lại

Có phải các bạn khi bị trầm cảm các bạn luôn cảm thấy khó thở , hơi thở không đều , hổn hển . Nếu vậy đúng là cơ thể các bạn bị thiếu oxy nên tâm thần luôn bấn loạn . , cơ thể luôn đau nhức , mệt mỏi , các sách về mental health đều nói về vấn đề này . Chỉ có tập thể dục là cách duy nhất giải quyết tận gốc vần đề .
Khi bắt đầu tập thể dục thì cơ thể sẽ đau nhức khó chịu , nhưng các bạn phải luôn kiên trì , cố gắng , không bao giờ được bỏ cuộc . Các bạn nên tập chạy bộ , bởi vì cách này là nhanh nhất để nâng cao thể lực .
Tôi sẽ không ngạc nhiên nếu các bạn không thể duy trì được cường độ tập thể dục hay bỏ cuộc không tập nữa . Bản thân tôi cũng tập thể dục được 1,2 tháng rồi bỏ , rồi tập lại như thế suốt mười mấy năm mà vẫn không vượt qua được căn bệnh này .
Chỉ khi có 1 sự việc quá buồn xảy làm tôi quyết tâm dù phải chết cũng phải vượt qua được căn bệnh này , làm tôi quên đi nỗi đau nhức khắp cơ thể nên tôi mới vượt qua được căn bệnh .
Nói chung cũng là duyên số và nỗ lực của mỗi người , mong các bạn sớm vượt qua căn bệnh này để tìm được niềm vui trong cuộc sống để không uổng phí để được sinh ra ở kiếp này .
Đây là câu thành ngữ yêu thích của tôi .
Happiness lies, first of all, in health. G.W.Curtis

tôi cũng bị trầm cảm 10 năm nay rùi, giờ đã đỡ đi nhiều
các bạn add nick của tôi vào nhé: ngoisaocodon022007
chúng ta sẽ trao đổi rút kinh nghiệm phương pháp chữa bệnh
rút ngắn thời gian chữa bệnh.
Chúc các bạn mạnh khỏe, may mắn!
Được ngoisaocodon2007 sửa chữa / chuyển vào 10:11 ngày 10/03/2007