Bệnh trầm cảm và những triệu chứng có liên quan đến căn bệnh này ( Depression , Stress , Sleep disor

Tôi cũng từng bị mắc chứng lo âu ám sợ , có những lúc như là trầm cảm , những lúc đó sợ đến những chỗ đông người hay những chỗ xa lạ hay buồn rầu chán chường tất cả , một năm trước tôi có đến bệnh viện Tâm thần Mai Hương bác sĩ kê uống : Stablon , stresam ( thứ này để giảm lo âu ) , nhưng uống gần 10 tháng chẳng thấy tác dụng gì nên tôi ngừng uống , sau đó tôi tập thiền định thì lại cảm thấy đỡ ( cũng phải lựa chọn vài ba kiểu thiền mới tìm được kiểu phù hợp với mình ) , thiền cũng giúp làm giảm căng thẳng thần kinh , những khi cảm thấy đầu óc căng ra , mệt mỏi mà lại khó ngủ thì thiền rất có tác dụng , những khi cảm thấy cơ bắp uể oải mỏi nhừ thì đi bộ hoặc chạy lại thấy dễ chịu ,nhưng có lẽ cách hiệu quả nhất là tăng cường tiếp xúc với xã hội , tham gia các hoạt động tập thể , tôi đang đi theo hướng này và thấy kết quả rất tích cực

Người bình thường cũng đôi lúc trầm cảm mới đau chứ
IDanielwesber (Vào nói chuyện giải khuây ; tớ chữa 6 ông bác sĩ rồi => đã khỏi. )

Xin lỗi thiếu ID anielwesber2004

Tớ bảo nhé , nếu các bạn rơi vào trạng thái quá mất bình tĩnh , xúc động nặng ,khóc, la hét , sau đó các bạn hãy đi soi gương
Tớ nói thật không ai muốn nhìn hình ảnh của mình trong gương như thế đâu
Mắt sưng vù , đỏ hoe tóc tai rối bù , mặt vô thần
Mà kinh nghiệm của tớ luôn có gương bên mình
Hãy chọn một bộ quần áo đẹp , xức nước hoa, trang điểm nhẹ hàng ngày với con gái hãy làm những điều đó để bạn trở thành một thói quen
Với con gái và con trai nên sống ngăn nắp ,dọn lại căn phòng của mình , sắp xếp lại tủ quần áo
Khi đang buồn bực mình mà nhìn một căn phòng , một cái giường bẩn thỉu lộn xộn sẽ càng bị ức chế hơn .
Đi xem phim , đừng thuê băng đĩa , mà phải hoà mình vào cuộc sống XH kể cả bạn đi một mình
Àh mà các bạn nên trồng cây giống tớ , nuôi một con vật gì đó , chó mèo , cá chẳng hạn
Để có cái cho mình chăm sóc hàng ngày ,không có mình nó sẽ chết đói , hoặc héo tàn
Điều này quan trọng lắm đó nha

Xem ra thuốc cũng có vẻ là rất hoài nghi vì nó có nhiều tác dụng phụ và ko biết mình uống loại nào thì hợp ......
Còn giờ tớ chả bik nói sao , có nhiều ý kiến tranh luận mâu thuẫn quá , người bảo thiền , người bảo thuốc , kẻ bảo chạy . Thời gian trị bệnh để " khỏi hẳn " sẽ là bao nhiêu đây , kiên nhẫn hay là phải nhanh chóng >< ...hic...

Tôi nghĩ các ý kiến trong đây chỉ để bạn kham khảo. Bạn hay tự quyết định mình nên điều trị theo hướng nào vì chỉ có bạn mới hiểu bạn rõ nhất phải không?

Nhanh hay chậm tuỳ phương pháp :
- Chạy bộ , nâng cao thể lực : 1,2 năm
- Thuốc men , thiền , yoga , tâm linh : 10 , 20 năm hay cả cuộc đời .

Xem ra thảo luận chuyện này mà chỉ thấy topic cứ càng đi theo chiều hướng cãi nhau , tớ thật chả thik ..
Dù là phương pháp nào thì cũng đừng nên có vẻ như là hạ thấp phương pháp khác chứ ..
...Mệt vì cái chuyện đại học ...cũng chưa có thời gian mà đặt chân chạy ..

Tớ thì đôi lúc ở nhà lại hay mất ngủ vì mơ thấy ác mộng
Mà toàn tại nạn giao thông ,người bị nạn đầu , tay chân , máu me bê bết , mỗi thứ một nơi lại là toàn những người thân của mình
Hic sợ quá chẳng dám ngủ tiếp,phải bật đèn để đấy ..
Đến sáng ra thì hết .
Đêm lại sợ ngủ vì sợ mơ
Căn bản trước nhà tớ ở gần đường Đại la mà đường đó thì có dạo tháng nào cũng xẩy ra tai nạn giao thông
Lũ trẻ con hiếu kỳ rủ nhau ra xem , tớ nhát gan chưa xem bao giờ nhưng tưởng tượng ra còn kinh hơn
Thực tế đó là nỗi ám ảnh lớn nhất của tớ ..hic
Có dạo tớ cứ nhắm mắt xuống ngủ là mơ thấy như thế
Kéo dài cả tuần
Nghe nói thì các bạn có thể buồn cười .
Nhưng tớ còn ước mơ gia đình mình chuyển đến một đất nước khác giao thông văn minh hơn
Để không còn chứng kiến, không còn lo sợ cho bản thân mình và người thân nữa
Nhưng cuộc đời vẫn phải quảng gánh lo đi mà vui sống thôi.
Mua quyển đó đọc có ích lắm

mình da bo thuoc mot tuan roi . minh thay met moi lam cac ban a .cang thang va met moi .minh khong co hung lam bat cu viec gi ca .luc nao cung nhu nguoi thieu ngu nhu nguoi khong con calo nua . nhung minh van ngu deu dan cang thang ngay ca trong giac ngu khi tinh thi trong dau cac day than kinh nhu keo cang ra dc mot luc lai muon len giuong mac du rat kho ngu . minh chi uoc khi minh ngu minh se ngu mot giac ngu ngan thu luon! met moi lam. ma khong biet uong thuoc gi bay gio ca