Bệnh trầm cảm và những triệu chứng có liên quan đến căn bệnh này ( Depression , Stress , Sleep disor

với tôi bây giờ đã khỏi hẳn,không phải dùng thuốc nữa nhưng tôi nghĩ mình vẫn cần nghị lực để vươn lên,chống tái phát,hoà nhập,và kiếm tiền.Tôi khuyên các bạn không may bị căn bệnh trầm cảm thì nên uống thuốc và dùng các liệu pháp khác,và bản thân mình cũng phải cố gắng.Chúc các bạn năm mới khỏi hẳn căn bệnh này.
will and energy

G. xin chúc mừng cho bạn , lời khuyên of bạn rất hay ... những lúc không vui hoặc có nan đề nếu không thể tự giải quyết or không chia sẽ , tâm sự cùng người thân , bạn bè ... phương cách hữu hiệu nhất là tâm sự với những nhà tâm lý học .

G. xin chúc mừng cho bạn , lời khuyên of bạn rất hay ... những lúc không vui hoặc có nan đề nếu không thể tự giải quyết or không chia sẽ , tâm sự cùng người thân , bạn bè ... phương cách hữu hiệu nhất là tâm sự với những nhà tâm lý học .

phải kiên cường anh em ạ
energy

phải kiên cường anh em ạ
energy

Thời gian gần đây mình có nhiều chuyện đau buồn hay phải suy nghĩ , mấy ngày nay người thấy khó thở và hay buồn nôn . Có phải mình bị bệnh gì không . Mình cảm thấy cơ thể suy nhược lắm , đầu óc lúc nào cũng mụ mị căng thẳng . Mình có cần đi bác sĩ không hay chỉ cần uống thuốc thôi , nếu được nên uống thuốc gì . Xin trả lời giúp mình với .

Thời gian gần đây mình có nhiều chuyện đau buồn hay phải suy nghĩ , mấy ngày nay người thấy khó thở và hay buồn nôn . Có phải mình bị bệnh gì không . Mình cảm thấy cơ thể suy nhược lắm , đầu óc lúc nào cũng mụ mị căng thẳng . Mình có cần đi bác sĩ không hay chỉ cần uống thuốc thôi , nếu được nên uống thuốc gì . Xin trả lời giúp mình với .

Chào bạn ,
Theo như những triệu chứng bạn kể trên thì bạn bị stress và bắt đầu chuyển sang chronic con***ion nên đưa đến những triệu chứng như khó thở và buồn nôn ... cách tốt nhất là bạn nên đi bác sĩ để cho biết chắc là bạn bị bệnh gì ... thường thì bệnh nhân nữ ở tuổi có thể mang bầu , nếu có triệu chứng buồn nôn thì bác sĩ phải thử nghiệm xem người bệnh có phải đang mang bầu không ? ... những phụ nữ mang thai trong thời kỳ bị thai hành có nhiều triệu chứng khác nhau , bao gồm những triệu chứng như người bị stress ... còn trường hợp of bạn thì bạn là người rỏ nhất là mình có mang hay không ? và căn cứ theo những gì bạn nói , nên G. sẽ loại bỏ trường hợp mang thai or những bệnh khác , chỉ nói về stress và làm sau để giảm stress ...
G. phải đi làm việc chút , trở lại sẽ nói về vấn đề này .

Chào bạn ,
Theo như những triệu chứng bạn kể trên thì bạn bị stress và bắt đầu chuyển sang chronic con***ion nên đưa đến những triệu chứng như khó thở và buồn nôn ... cách tốt nhất là bạn nên đi bác sĩ để cho biết chắc là bạn bị bệnh gì ... thường thì bệnh nhân nữ ở tuổi có thể mang bầu , nếu có triệu chứng buồn nôn thì bác sĩ phải thử nghiệm xem người bệnh có phải đang mang bầu không ? ... những phụ nữ mang thai trong thời kỳ bị thai hành có nhiều triệu chứng khác nhau , bao gồm những triệu chứng như người bị stress ... còn trường hợp of bạn thì bạn là người rỏ nhất là mình có mang hay không ? và căn cứ theo những gì bạn nói , nên G. sẽ loại bỏ trường hợp mang thai or những bệnh khác , chỉ nói về stress và làm sau để giảm stress ...
G. phải đi làm việc chút , trở lại sẽ nói về vấn đề này .

Chào bạn mit_ne :
Ngoài việc đi khám bệnh để tìm rỏ nguyên nhân gây ra bệnh khó thở và buồn nôn ... G. đề nghị bạn theo những phương cách dưới đây hy vọng có thể giúp bạn tự chửa chứng suy nhược cơ thể , thần kinh căng thẳng và những chuyện đau buồn luôn mang theo trong cuộc sống of bạn .
Vài phương pháp để giảm stress trong cuộc sống :
1). Thay đổi cách sống như:
- Ăn uống điều độ , chọn những thức ăn chống stress như đậu nành , thịt cá , tôm , tránh những chất quá nhiều mỡ .
- Bỏ rượu , thuốc lá .
- Tạo giấc ngủ ngon bằng cách trang hoàng phòng ngũ bằng những màu nhạt , giữ chăn nệm sạch sẽ , thoáng khí , ít ánh sáng , yên tỉnh .
- Nghe nhạc êm dịu và tắm nước nóng trước khi ngủ .
- Đừng uống nước or ăn quá no trước khi ngủ .
- Tập thể dục :
- Đi bộ , chạy , bơi lội , đạp xe , làm việc nhà có tính cách thể dục để tăng nhịp tim đập .
- Giảm bớt công việc hoặc đổi việc cho thích hợp hơn ( nếu hoàn cảnh cho phép ) .
- Dành thời giờ sinh hoạt cùng gia đình , người thân và bạn bè .
2). Tránh đừng nhớ lại những chuyện không vui hoặc không may đã xãy ra , mỗi lần bạn sắp nghĩ đến nó thì nên cắt dòng tư tưởng bằng cách xem TV , đọc sách , nói chuyện với bạn bè or tập thể dục .
3). Nên tìm người hiểu , thông cảm để nói ra cảm nghĩ của bạn và nói ra những nan đề mà bạn không giải quyết được . .. những lời khuyên của họ sẽ giúp bạn bớt đi cảm giác tiêu cực trong cuộc sống .
4). Bỏ khoảng 10 phút mỗi ngày ghi xuống những cảm nghĩ của mình ... đây cũng là phương pháp khá huữ dụng .
5). Cười hoặc khóc to lên , cách này cũng làm giảm stress và căng thẳng .
Khi người bị stress đã áp dụng những phương cách trên mà không có hiệu quả ... thì họ phải cần sự hổ trợ ( support ) của gia đình , nên gặp người chuyên nghiệp về khoa tâm lý , hoặc dùng thuốc .
Tại sao bị stress :
" Stress " nguyên nhân từ những cảm xúc không thoải mái ( unpleasant state ) , chung đụng của công việc hàng ngày không như ý muốn như áp lực vì việc quá nhiều , mất đồ , kẹt xe , gây gổ với người chung quanh , hàng xóm gây ồn ào etc... cũng dễ đưa đến stress , làm cho bạn dễ nóng giận , không tập trung , nhưng sẽ trở lại trạng thái bình thường sau 1 giấc ngủ ngon hoặc sau 1 vài ngày khi vấn đề đã được giải quyết .
Stress có thể duy trì dài hạn và trở nên thành 1 chứng bệnh tâm thần nếu không chửa trị ... loại stress này thường xãy ra từ những bất hạnh , thay đổi xấu ra trong cuộc sống ... thí dụ như 1 cơn hoả hoạn or lủ lục or chiến tranh đưa đến nhiều mất mát bao gồm tài sản , người thân ,hoặc bị đụng xe , bị hãm hiếp ... những sự kiện này có thể đưa đến trạng thái sợ hải kéo dài nhiều năm sau này và nạn nhân sẽ có những phản ứng như hoàn toàn mất hết lý trí , sợ hãi , khủng hoảng khi nhìn thấy cảnh tượng tương tự như họ đã từng gặp phải trong quá khứ ... hoặc là khi 1 người cảm thấy đau buồn ở một thời gian quá dài khi bị mất người thân yêu , ly dị , thất tình , bị bệnh nan y , bị tàn tật , bị phá sản or dời sống luôn không như ý muốn , lo lắng cho tương lai etc...
Hiện tượng bị stress :
1). Bắt đầu là bản tánh thay đổi bao gồm dễ nóng giận , thiếu kiên nhẫn , không tập trung , kém trí nhớ , ăn ít hoặc ăn rất nhiều .
2). Tình trạng kéo dài sẽ đưa đến nhiều bệnh khác nhau bao gồm :
- Óc /thần kinh :
Mệt mõi , đau nhức , nhứa đầu , đau lưng , mất ngủ or ngủ nhiều , giấc ngủ không ngon , ăn ít or nhiều hơn bình thường , khóc or cười , luôn có cảm giác lo sơ, buồn bả, tuyệt vọng , chán đời ,mất tự tin , rụt rèhoặc liều lỉnh , ít nói hoặc nói nhiều , có ý định tự tử , nghi ngờ or tưởng tượng nhiều chuyện xấu sẽ xãy đến .
- Bao tử / ruột :
Lỡ bao tử / ruột , buồn nôn , ói , ăn không tiêu , đau bụng or tiêu chảy .
- Hệ thống tim mạch :
Máu cao , nghẽn mạch máu đưa đến tai biến mạch máu não , ngưng tim , tim không đập bình thường , khó thở .
Da :
Ngứa , nổi đỏ .
Hệ thống kháng thể giảm dễ đưa đến lây bệnh , thyroid gland không làm việc bình thường , đổ mồ hôi tay chân .
Chúc bạn luôn gặp may mắn .