Bệnh trầm cảm và những triệu chứng có liên quan đến căn bệnh này ( Depression , Stress , Sleep disor

Chào bạn mit_ne :
Ngoài việc đi khám bệnh để tìm rỏ nguyên nhân gây ra bệnh khó thở và buồn nôn ... G. đề nghị bạn theo những phương cách dưới đây hy vọng có thể giúp bạn tự chửa chứng suy nhược cơ thể , thần kinh căng thẳng và những chuyện đau buồn luôn mang theo trong cuộc sống of bạn .
Vài phương pháp để giảm stress trong cuộc sống :
1). Thay đổi cách sống như:
- Ăn uống điều độ , chọn những thức ăn chống stress như đậu nành , thịt cá , tôm , tránh những chất quá nhiều mỡ .
- Bỏ rượu , thuốc lá .
- Tạo giấc ngủ ngon bằng cách trang hoàng phòng ngũ bằng những màu nhạt , giữ chăn nệm sạch sẽ , thoáng khí , ít ánh sáng , yên tỉnh .
- Nghe nhạc êm dịu và tắm nước nóng trước khi ngủ .
- Đừng uống nước or ăn quá no trước khi ngủ .
- Tập thể dục :
- Đi bộ , chạy , bơi lội , đạp xe , làm việc nhà có tính cách thể dục để tăng nhịp tim đập .
- Giảm bớt công việc hoặc đổi việc cho thích hợp hơn ( nếu hoàn cảnh cho phép ) .
- Dành thời giờ sinh hoạt cùng gia đình , người thân và bạn bè .
2). Tránh đừng nhớ lại những chuyện không vui hoặc không may đã xãy ra , mỗi lần bạn sắp nghĩ đến nó thì nên cắt dòng tư tưởng bằng cách xem TV , đọc sách , nói chuyện với bạn bè or tập thể dục .
3). Nên tìm người hiểu , thông cảm để nói ra cảm nghĩ của bạn và nói ra những nan đề mà bạn không giải quyết được . .. những lời khuyên của họ sẽ giúp bạn bớt đi cảm giác tiêu cực trong cuộc sống .
4). Bỏ khoảng 10 phút mỗi ngày ghi xuống những cảm nghĩ của mình ... đây cũng là phương pháp khá huữ dụng .
5). Cười hoặc khóc to lên , cách này cũng làm giảm stress và căng thẳng .
Khi người bị stress đã áp dụng những phương cách trên mà không có hiệu quả ... thì họ phải cần sự hổ trợ ( support ) của gia đình , nên gặp người chuyên nghiệp về khoa tâm lý , hoặc dùng thuốc .
Tại sao bị stress :
" Stress " nguyên nhân từ những cảm xúc không thoải mái ( unpleasant state ) , chung đụng của công việc hàng ngày không như ý muốn như áp lực vì việc quá nhiều , mất đồ , kẹt xe , gây gổ với người chung quanh , hàng xóm gây ồn ào etc... cũng dễ đưa đến stress , làm cho bạn dễ nóng giận , không tập trung , nhưng sẽ trở lại trạng thái bình thường sau 1 giấc ngủ ngon hoặc sau 1 vài ngày khi vấn đề đã được giải quyết .
Stress có thể duy trì dài hạn và trở nên thành 1 chứng bệnh tâm thần nếu không chửa trị ... loại stress này thường xãy ra từ những bất hạnh , thay đổi xấu ra trong cuộc sống ... thí dụ như 1 cơn hoả hoạn or lủ lục or chiến tranh đưa đến nhiều mất mát bao gồm tài sản , người thân ,hoặc bị đụng xe , bị hãm hiếp ... những sự kiện này có thể đưa đến trạng thái sợ hải kéo dài nhiều năm sau này và nạn nhân sẽ có những phản ứng như hoàn toàn mất hết lý trí , sợ hãi , khủng hoảng khi nhìn thấy cảnh tượng tương tự như họ đã từng gặp phải trong quá khứ ... hoặc là khi 1 người cảm thấy đau buồn ở một thời gian quá dài khi bị mất người thân yêu , ly dị , thất tình , bị bệnh nan y , bị tàn tật , bị phá sản or dời sống luôn không như ý muốn , lo lắng cho tương lai etc...
Hiện tượng bị stress :
1). Bắt đầu là bản tánh thay đổi bao gồm dễ nóng giận , thiếu kiên nhẫn , không tập trung , kém trí nhớ , ăn ít hoặc ăn rất nhiều .
2). Tình trạng kéo dài sẽ đưa đến nhiều bệnh khác nhau bao gồm :
- Óc /thần kinh :
Mệt mõi , đau nhức , nhứa đầu , đau lưng , mất ngủ or ngủ nhiều , giấc ngủ không ngon , ăn ít or nhiều hơn bình thường , khóc or cười , luôn có cảm giác lo sơ, buồn bả, tuyệt vọng , chán đời ,mất tự tin , rụt rèhoặc liều lỉnh , ít nói hoặc nói nhiều , có ý định tự tử , nghi ngờ or tưởng tượng nhiều chuyện xấu sẽ xãy đến .
- Bao tử / ruột :
Lỡ bao tử / ruột , buồn nôn , ói , ăn không tiêu , đau bụng or tiêu chảy .
- Hệ thống tim mạch :
Máu cao , nghẽn mạch máu đưa đến tai biến mạch máu não , ngưng tim , tim không đập bình thường , khó thở .
Da :
Ngứa , nổi đỏ .
Hệ thống kháng thể giảm dễ đưa đến lây bệnh , thyroid gland không làm việc bình thường , đổ mồ hôi tay chân .
Chúc bạn luôn gặp may mắn .

Trong những triệu chứng bạn kể thì mình bị :
Đau đầu
Hay mơ điềm dữ , mơ rất nhiều trong 1 đêm .
Không tập trung
Buồn nôn
Hay tiêu chảy
Khó thở
Đổ mồ hôi tay chân
Vừa khóc vừa cười ( thỉnh thoảng , khi bị căng thẳng tột độ )
Buồn bã tuyệt vọng ,mụ mị thì lâu rồi , nhưng dạo này bị buồn nôn với khó thở rất thường xuyên , lúc nào cũng khó chịu nơi cổ . Vậy là mình bị bệnh Stress phải không ? mình sẽ đi bác sĩ uống thuốc .
Cho mình hỏi thêm một câu là khi mình đến ngày ấy thì rất hay bị tiêu chảy . Có gì trục trặc ko ?

Trong những triệu chứng bạn kể thì mình bị :
Đau đầu
Hay mơ điềm dữ , mơ rất nhiều trong 1 đêm .
Không tập trung
Buồn nôn
Hay tiêu chảy
Khó thở
Đổ mồ hôi tay chân
Vừa khóc vừa cười ( thỉnh thoảng , khi bị căng thẳng tột độ )
Buồn bã tuyệt vọng ,mụ mị thì lâu rồi , nhưng dạo này bị buồn nôn với khó thở rất thường xuyên , lúc nào cũng khó chịu nơi cổ . Vậy là mình bị bệnh Stress phải không ? mình sẽ đi bác sĩ uống thuốc .
Cho mình hỏi thêm một câu là khi mình đến ngày ấy thì rất hay bị tiêu chảy . Có gì trục trặc ko ?

Chào bạn ,
Với những triệu chứng bạn đã bị , kể cả tiêu chảy , thì có lẻ bạn đã thật sự bị stress rồi ... G . khuyên bạn nên đi bác sĩ để nghe người chuyên môn phân tách rỏ ràng căn bệnh of bạn ... và bạn thử theo những cách G. đã nói ở trên xem có giúp được cho bạn không ? không nên đặc quá nhiều hy vọng vào thuốc , vì có nhiều người bị phản ứng phụ khi dùng thuốc antidepressant ...
Đời sống lúc êm đềm , khi thì đầy sóng gió ... không ai hạnh phúc mãi , mà cũng chẳng ai khó khăn suốt đời ... bạn nên bền trí mà vượt qua .
Nếu có thắc mắc , xin bạn cứ hỏi .. chúc bạn luôn gặp may mắn và toại nguyện trong cuộc sống .

Chào bạn ,
Với những triệu chứng bạn đã bị , kể cả tiêu chảy , thì có lẻ bạn đã thật sự bị stress rồi ... G . khuyên bạn nên đi bác sĩ để nghe người chuyên môn phân tách rỏ ràng căn bệnh of bạn ... và bạn thử theo những cách G. đã nói ở trên xem có giúp được cho bạn không ? không nên đặc quá nhiều hy vọng vào thuốc , vì có nhiều người bị phản ứng phụ khi dùng thuốc antidepressant ...
Đời sống lúc êm đềm , khi thì đầy sóng gió ... không ai hạnh phúc mãi , mà cũng chẳng ai khó khăn suốt đời ... bạn nên bền trí mà vượt qua .
Nếu có thắc mắc , xin bạn cứ hỏi .. chúc bạn luôn gặp may mắn và toại nguyện trong cuộc sống .

Em không phải là người học hoặc làm việc về nghành Y, nhưng trong họ nhà em có rất nhiều bác sỹ và thầy Lang, và em cũng rất thích ngành này nên cũng hay đọc báo, tài liệu viết về ngành Y. Em phải giới thiệu dài dòng thế để khi viết ra đây các bác có "mắng" em thì cũng nương tay cho
1- Chuyện " Hãy kể giấc mơ em" mà bác gì hỏi ở trang 1 ấy là của tác giả Sidney Seldon.
2- Em đã đọc rrát nhiều tài liệu nói về bệnh đa nhân cách rồi, cả bằng tiếng Anh lẫn tiếng Việt. VÀ theo như em hiểu thì bệnh này thường có ở những người bị khủng hoảng hoặc quá ức chế, nhất là ở trẻ em. Bệnh nhân có thể phân ra làm 2 loại. Một loại biết được có những nhân cách khác tồn tại trong con người mình ( trường hợp này khá hiếm). Loại khác thì không hề có khai niệm gì, và khi khoảng thời gian nhân cách thứ 2, thứ 3 xuất hiện trong trí não nhân cách chính là khoảng thời gian "trắng". Thường một bệnh nhân có tới 2 hoặc 3 nhân cách cùng tồn tại, và nhiều nhất là một bệnh nhân ở Mỹ, đã được ghi nhận là có tới 14 nhân cách cùng tồn tại.Bệnh này có thể chữa khỏi bằng các liệu pháp tâm lý và thuốc.Theo như em biết thì nhiều vẫn còn nhiều nước trên thế giới không công nhận bệnh này là một dạng bệnh thần kinh và xét giảm tội cho phạm nhân.Ui, em không phải học ngành Y nên giải thích lủng cunngr quá, các bác thông cảm nhé
Ước gì anh ở đây

Em không phải là người học hoặc làm việc về nghành Y, nhưng trong họ nhà em có rất nhiều bác sỹ và thầy Lang, và em cũng rất thích ngành này nên cũng hay đọc báo, tài liệu viết về ngành Y. Em phải giới thiệu dài dòng thế để khi viết ra đây các bác có "mắng" em thì cũng nương tay cho
1- Chuyện " Hãy kể giấc mơ em" mà bác gì hỏi ở trang 1 ấy là của tác giả Sidney Seldon.
2- Em đã đọc rrát nhiều tài liệu nói về bệnh đa nhân cách rồi, cả bằng tiếng Anh lẫn tiếng Việt. VÀ theo như em hiểu thì bệnh này thường có ở những người bị khủng hoảng hoặc quá ức chế, nhất là ở trẻ em. Bệnh nhân có thể phân ra làm 2 loại. Một loại biết được có những nhân cách khác tồn tại trong con người mình ( trường hợp này khá hiếm). Loại khác thì không hề có khai niệm gì, và khi khoảng thời gian nhân cách thứ 2, thứ 3 xuất hiện trong trí não nhân cách chính là khoảng thời gian "trắng". Thường một bệnh nhân có tới 2 hoặc 3 nhân cách cùng tồn tại, và nhiều nhất là một bệnh nhân ở Mỹ, đã được ghi nhận là có tới 14 nhân cách cùng tồn tại.Bệnh này có thể chữa khỏi bằng các liệu pháp tâm lý và thuốc.Theo như em biết thì nhiều vẫn còn nhiều nước trên thế giới không công nhận bệnh này là một dạng bệnh thần kinh và xét giảm tội cho phạm nhân.Ui, em không phải học ngành Y nên giải thích lủng cunngr quá, các bác thông cảm nhé
Ước gì anh ở đây

Về y thì tui không biết nhưng về văn học hoặc tin học thì trả lời được . Tác phẩm này của Sydney Seldon
Từ đó về đây sống rất nghèoBạn bè chỉ có gió trăng theoNhững phường bất nghĩa thôi đừng đếnHãy để hồn ta xanh cỏ rêu..

Về y thì tui không biết nhưng về văn học hoặc tin học thì trả lời được . Tác phẩm này của Sydney Seldon
Từ đó về đây sống rất nghèoBạn bè chỉ có gió trăng theoNhững phường bất nghĩa thôi đừng đếnHãy để hồn ta xanh cỏ rêu..

khoảng 1 tháng nay.... Dim hay bị đau ngực.... mỗi lần Dim có chuyện gì buồn thì như có sợi dây thắt ngực Dim lại.... hít vào là đau lắm... có phải Dim bị bệnh... nhưng bệnh gì???