Bệnh trầm cảm và những triệu chứng có liên quan đến căn bệnh này ( Depression , Stress , Sleep disor

Cả tuần qua mình chỉ ngủ được 2 giờ đồng hồ . Cả một tuần mình chỉ ngủ được bao nhiêu đó.
Mình đã kiệt sức, mệt mỏi và tuyệt vọng. Mình đã dự định tự tử và đã chuẩn bị đứng trước tàu hỏa để cái chết chắc chắn nhất và không liên lụy đến ai.
Nhưng khi mình gặp một người bị bệnh nặng đến mức đầu óc của người ấy thực sự trống rỗng đến nỗi không còn suy nghĩ được. Ông ấy đòi tự tử trong tuyệt vọng. Mình thương ông ấy và thương cho mình quá.
Mình chỉ biết cố gắng từng bước một. Trời ơi ! Anh bạn của mình ngày xưa thân thiết với mình, mình thương anh ấy vô cùng. Nhưng khi đi làm, anh ấy chịu không nổi áp lực cuộc sống, bị đồng nghiệp và những kẻ cấp trên hãm hại. Anh ấy bị trầm cảm nặng, rồi anh ấy không chiu đựợc và đã chết.
Mình đi làm chưa được 2 năm, còn non nớt trong cuộc sống, những kẻ cấp trên làm những điều trái với sự thật, mình và một vài người bạn không đồng ý và họ vùi dập hãm hại tụi mình.
Mình quá non nớt không biết và thoát ra để bị trầm cảm.
Cầu mong mọi người hiểu rõ trầm cảm - stress để tránh nó ngay từ lúc đầu. Đừng bao giờ phải chịu căn bệnh này !
Ilovelife

Nếu bị mất ngủ trong trường hợp trầm cảm, bạn nên dùng thuốc trầm cảm thế hệ mới athymil hay thuốc trầm cảm 3 vòng amitripylin. Hai loại này có tác dụng an dịu mạnh hơn các thuốc trầm cảm khác nên có tác dụng điều hoà giấc ngủ và chống lo âu, sợ hãi. Nhưng hai thuốc này không có tính hoạt hoá cao. Để nâng cao tâm trạng, có thể kết hợp cùng lúc 2 loại thuốc chống trầm cảm. CÁc thuốc như Impramin có tính hoạt hoá cao hơn, nhưng không gây ngủ.
Ngoài ra, có thể dùng kết hợp thuốc ngủ/chống lo âu như seduxen, stilnox...
Bạn nên thư giãn, và tư vấn bác sĩ thêm các bác sĩ tâm thần. Mất ngủ nhiều và kéo dài có thể là nguyên nhân gây nên nhiều triệu chứng khác như hoang tưởng, ảo giác...
Nó cũng có thể là biểu hiện của một bệnh khác.
Trong trưòng hợp trầm trọng, có thể dùng tisercin(nozinan) gây ngủ rất tốt.

Nếu bị mất ngủ trong trường hợp trầm cảm, bạn nên dùng thuốc trầm cảm thế hệ mới athymil hay thuốc trầm cảm 3 vòng amitripylin. Hai loại này có tác dụng an dịu mạnh hơn các thuốc trầm cảm khác nên có tác dụng điều hoà giấc ngủ và chống lo âu, sợ hãi. Nhưng hai thuốc này không có tính hoạt hoá cao. Để nâng cao tâm trạng, có thể kết hợp cùng lúc 2 loại thuốc chống trầm cảm. CÁc thuốc như Impramin có tính hoạt hoá cao hơn, nhưng không gây ngủ.
Ngoài ra, có thể dùng kết hợp thuốc ngủ/chống lo âu như seduxen, stilnox...
Bạn nên thư giãn, và tư vấn bác sĩ thêm các bác sĩ tâm thần. Mất ngủ nhiều và kéo dài có thể là nguyên nhân gây nên nhiều triệu chứng khác như hoang tưởng, ảo giác...
Nó cũng có thể là biểu hiện của một bệnh khác.
Trong trưòng hợp trầm trọng, có thể dùng tisercin(nozinan) gây ngủ rất tốt.

Tây phương quả thật hùng hồn khi tuyên bố: problem phải đem ra mổ xẻ, phân tích để rồi thử nghiệm liên tục bằng preventive - strike (Đánh phủ đầu) ngay vào cái problem đó, và để rồi không biết là hiện tại nhân loại có một khối lượng khá đồ sộ về các solution nhưng problem vẫn tồn tại song song đó với những hình thức tinh vi hơn.
Tây y luôn tìm tòi với những phòng thí nghiệm tối tân, lối đặc trị của tây y chẳng khác nào những chính trị gia của Nhà Trắng đối với thế giới hiện tại. Đồng ý rằng một người đang bị nhiểm trùng thì phải phẩu thuật hoặc dùng kháng sinh để tiêu diệt nhưng mấy ai tự hỏi tại sao lại có vi trùng ? Vi trùng đâu hề có bất kỳ phòng thí nghiệm nào hiện đại như con người đang có? Chưa hết, khi con người phát hiện ra vi trùng thì lại sản sinh ra vi rút, mà còn siêu vi rút nữa chứ?
Bản thân tôi không phải là người trong giới khoa-dược, nhưng quay lại câu chuyện của bạn bị xi trét hay trầm cảm gì đó, tôi mạn phép gọi chứng bệnh đó là do ngoại cảnh, nếu bạn rõ được đó là NGOẠI cảnh, thì bạn sẽ tự tìm cho mình một hướng thích hợp để dung hoà lại cảm xúc của bạn lại, xung quanh bạn có rất nhiều ngoại cảnh khác với ngoại cảnh của bạn đang gặp phải, bạn hãy cho phép bản thân bạn đi tìm nó, dung hoà nó, đừng để nó độc diễn trong tâm trí bạn, nói nôm na là bạn nên kêu gọi các ngoại cảnh khác đến, hãy cho lòng bạn rộng mở hơn, rằng: cái trầm uất đang có trong người bạn có phải thuộc về bạn hay không? Hay nó chỉ là cái ảo ảnh mà bạn đang cố giữ lấy? Thường thì không phải của mình thì giữ lại để làm chi?
Bên trên chỉ là thiễn ý, và đây là một toa thuốc hết sức thực dụng để cho bạn có thể tăng thêm giấc ngủ hiếm hoi của bạn: Bạn nên tăng cường đi bộ hoặc vận động cơ thể, hãy làm điều đó vào những buổi sáng sớm khi nhìn mặt trời mới mọc, lúc bắt đầu ngủ thì đừng nên suy nghĩ gì hết (khó lắm đó) nếu cái thực trạng làm bạn đang lo nghĩ đến xuất hiện, đừng cố kiềm chế nó, mà hãy thấy rõ nó, nếu nghĩ đến nó khiến bạn buồn thì chẳng khác nào bạn thấy vô số nghĩa trang sẽ có rất nhiều người không làm gì hết chỉ ngồi suốt đời bên những nấm mồ vô tri vô giác đó hay sao?
Hy vọng bạn sẽ nhanh chóng ngộ ra.
theheRATTre

Tây phương quả thật hùng hồn khi tuyên bố: problem phải đem ra mổ xẻ, phân tích để rồi thử nghiệm liên tục bằng preventive - strike (Đánh phủ đầu) ngay vào cái problem đó, và để rồi không biết là hiện tại nhân loại có một khối lượng khá đồ sộ về các solution nhưng problem vẫn tồn tại song song đó với những hình thức tinh vi hơn.
Tây y luôn tìm tòi với những phòng thí nghiệm tối tân, lối đặc trị của tây y chẳng khác nào những chính trị gia của Nhà Trắng đối với thế giới hiện tại. Đồng ý rằng một người đang bị nhiểm trùng thì phải phẩu thuật hoặc dùng kháng sinh để tiêu diệt nhưng mấy ai tự hỏi tại sao lại có vi trùng ? Vi trùng đâu hề có bất kỳ phòng thí nghiệm nào hiện đại như con người đang có? Chưa hết, khi con người phát hiện ra vi trùng thì lại sản sinh ra vi rút, mà còn siêu vi rút nữa chứ?
Bản thân tôi không phải là người trong giới khoa-dược, nhưng quay lại câu chuyện của bạn bị xi trét hay trầm cảm gì đó, tôi mạn phép gọi chứng bệnh đó là do ngoại cảnh, nếu bạn rõ được đó là NGOẠI cảnh, thì bạn sẽ tự tìm cho mình một hướng thích hợp để dung hoà lại cảm xúc của bạn lại, xung quanh bạn có rất nhiều ngoại cảnh khác với ngoại cảnh của bạn đang gặp phải, bạn hãy cho phép bản thân bạn đi tìm nó, dung hoà nó, đừng để nó độc diễn trong tâm trí bạn, nói nôm na là bạn nên kêu gọi các ngoại cảnh khác đến, hãy cho lòng bạn rộng mở hơn, rằng: cái trầm uất đang có trong người bạn có phải thuộc về bạn hay không? Hay nó chỉ là cái ảo ảnh mà bạn đang cố giữ lấy? Thường thì không phải của mình thì giữ lại để làm chi?
Bên trên chỉ là thiễn ý, và đây là một toa thuốc hết sức thực dụng để cho bạn có thể tăng thêm giấc ngủ hiếm hoi của bạn: Bạn nên tăng cường đi bộ hoặc vận động cơ thể, hãy làm điều đó vào những buổi sáng sớm khi nhìn mặt trời mới mọc, lúc bắt đầu ngủ thì đừng nên suy nghĩ gì hết (khó lắm đó) nếu cái thực trạng làm bạn đang lo nghĩ đến xuất hiện, đừng cố kiềm chế nó, mà hãy thấy rõ nó, nếu nghĩ đến nó khiến bạn buồn thì chẳng khác nào bạn thấy vô số nghĩa trang sẽ có rất nhiều người không làm gì hết chỉ ngồi suốt đời bên những nấm mồ vô tri vô giác đó hay sao?
Hy vọng bạn sẽ nhanh chóng ngộ ra.
theheRATTre

Bạn tự nhận ra mình như vậy là quá tốt rồi. Bạn kô bị tâm thần phân liệt, chắc chỉ kô điều khiển được cảm xúc của mình trong một lúc nào đó thôi. Tìm cho mình một sở thích mới, một sự chú tâm mới, một thói quen mới nhưng kô độc hại. Như trước đây bạn kô thích điện ảnh thì bây giờ thử tìm hiểu về nó này, bạn chưa bao giờ đọc thơ thì thử nghiên cứu qua này... Và quan trọng nhất bạn tự tổ chức những buổi đi chơi, ngồi nói những điều linh tinh với những người bạn thích... Đêm về trước khi ngủ bạn nghĩ về những điều bạn đã làm để tự điều chỉnh mình. Lúc đầu rất tệ sau sẽ từ từ biết kiểm soát nhưng cảm xúc của bạn

Bạn tự nhận ra mình như vậy là quá tốt rồi. Bạn kô bị tâm thần phân liệt, chắc chỉ kô điều khiển được cảm xúc của mình trong một lúc nào đó thôi. Tìm cho mình một sở thích mới, một sự chú tâm mới, một thói quen mới nhưng kô độc hại. Như trước đây bạn kô thích điện ảnh thì bây giờ thử tìm hiểu về nó này, bạn chưa bao giờ đọc thơ thì thử nghiên cứu qua này... Và quan trọng nhất bạn tự tổ chức những buổi đi chơi, ngồi nói những điều linh tinh với những người bạn thích... Đêm về trước khi ngủ bạn nghĩ về những điều bạn đã làm để tự điều chỉnh mình. Lúc đầu rất tệ sau sẽ từ từ biết kiểm soát nhưng cảm xúc của bạn

(Một bài viết về bệnh stress và cách chữa trị, gõ lại để mọi người tham khảo. TN thấy liệu pháp ở đây rất dễ áp dụng. Nhất là cho những người đang bị dạng stress văn phòng )
Giọt nước tràn ly
Chuyện ông kia do nổi giận vì bạn đồng nghiệp chơi xấu để rồi bại liệt mà phải ngồi xe lăn suốt đời, chuyện bà nọ bị nghẽn tim sau cơn ghen mà đành bước qua thế giới bên kia bỏ lại đàn con thơ dại, và còn nhiều nữa? dường như không biết từ lúc nào đã trở thành chuyện thường tình. Chuyện đời bạc trắng như vôi thường được kể lại với lời phê bình tuy có mang ẩn ý thông cảm nhưng cũng không thiếu dư âm trách móc ?otại sao lại phải như thế?? Mấu chốt chính là ở điểm nạn nhân hầu như không thể chọn thái độ khác hơn vì không còn có thể kiểm soát phản ứng. Khi nước đã đầy đến miệng ly thì ly phải tràn với giọt nước cuối. Vấn đề không gói gọn ở giọt nước. Điểm gút mắc chính là ở lượng nước trước đó có trong ly. Điều này thường lại ít được chú trọng.
Nhiều bác sĩ đã không quá lời khi so sánh tình trạng gây căng thẳng thần kinh, tạm dịch từ danh từ stress, như một dạng bệnh dịch của thế ký 21, vì số người mắc bệnh quá cap và vì bệnh lan âm thầm lan rộng với tốc độ không ngờ. Dân số nước Đức cũng tròm trèm với dân số nước mình. Gần 15 triệu người Đức, nghĩa là khoảng một phần sáu dân số, đang là nạn nhân củ tình trạng ly nước gần tràn. Do đó không lạ gì khi mỗi ngày nhan nhản trên mặt báo đủ thứ chuyện oái oăm.
Tình trạng căng thẳng thần kinh không xuất hiện rõ ràng ngày một ngày hai, do đó không dễ dàng phát hiện qua cảm giác chủ quan. Trong giai đoạn sơ khai, triệu chứng thường gặp là cơn nhức đầu khi thay đổi thời tiết và dấu hiệu mệt mỏi vào buổi sáng kèm theo cảm giác ngủ không thẳng giấc dù đã ngủ mê ngủ mệt nhiều giờ. Nếu bệnh tiếp tục tiến triển thì khuynh hướng buồn chán vô cớ sau buổi cơm trưa hoặc cảm giác không quán xuyến nổi công việc cũng như tình trạng đãng trí quên trước quên sau sẽ càng lúc càng rõ rệt. Khi bước vào giai đoạn nghiêm trọng người bệnh hầu như khó tránh được tình trạng mất ngủ trắng đêm đi kèm với biểu lộ về suy nhược sinh dục hay rối loạn kinh nguyệt. Cũng trong giai đoạn này dấu hiệu lo sợ vô cớ, như sợ lái xe trong giờ tan sở, sợ trời giông gió, hay bỗng ngán ngược nhiều thức ăn mà trước đó là món khoái khẩu, thường là dấu hiệu báo động của ly nước sắp tràn.
Khi vừa nghi ngờ tình trạng căng thẳng thần kinh, phải mạnh dạn tiến hành biện pháp điều trị, càng sớm càng tốt, để tránh hậu quả đáng tiếc, vì một khi phản ứng thoát khỏi vòng kiểm soát của gia chủ có tính bộc phát ghê gớm, có khi trong vòng đầy ít giây đồng hồ. Trong đa số trường hợp, phản ứng tuy cường điệu và rõ rang không cần thiết nhưng lại thừa sức làm hư bột hư đường.
Điều trị tình trạng căng thẳng thần kinh chẳng khác nào huấn luyện ngựa chứng. Không cứng tay cương thì đừng lên lưng ngựa. Nói cách khác, quyết tâm điều trị chính là yếu tố quyết định cho hiệu quả của liệu trình. Nói nghe thì đơn giản nhưng chính điểm này lại là vấn đề then chốt của người bệnh. Người trước đó vì đã không chịu nổi tình trạng căng thẳng nên mới sinh bệnh thì nay còn đâu nghị lực và sáng suốt để tự tìm giải pháp. Nạn nhân của tình trạng căng thẳng thần kinh vì thế cần sự nâng đỡ của người than, bạn bè, đồng nghiệp và thầy thuốc?
Tả nghe phức tạp, nhưng các chuyên gia nghiên cứu về stress ở Anh và Mỹ sau thời gian dài cộng tác đã thành công trong việc triến khai một phác đồ phòng chống tình trạng căng thẳng thần kinh mang tên Soal Coaching Program, xây dựng trên một số phương tiện điều trị tương đối đơn giản.

Thì can đảm - cội nguồn cái đẹp
Chính là điều cuốn ta lại gần nhau...

(Một bài viết về bệnh stress và cách chữa trị, gõ lại để mọi người tham khảo. TN thấy liệu pháp ở đây rất dễ áp dụng. Nhất là cho những người đang bị dạng stress văn phòng )
Giọt nước tràn ly
Chuyện ông kia do nổi giận vì bạn đồng nghiệp chơi xấu để rồi bại liệt mà phải ngồi xe lăn suốt đời, chuyện bà nọ bị nghẽn tim sau cơn ghen mà đành bước qua thế giới bên kia bỏ lại đàn con thơ dại, và còn nhiều nữa? dường như không biết từ lúc nào đã trở thành chuyện thường tình. Chuyện đời bạc trắng như vôi thường được kể lại với lời phê bình tuy có mang ẩn ý thông cảm nhưng cũng không thiếu dư âm trách móc ?otại sao lại phải như thế?? Mấu chốt chính là ở điểm nạn nhân hầu như không thể chọn thái độ khác hơn vì không còn có thể kiểm soát phản ứng. Khi nước đã đầy đến miệng ly thì ly phải tràn với giọt nước cuối. Vấn đề không gói gọn ở giọt nước. Điểm gút mắc chính là ở lượng nước trước đó có trong ly. Điều này thường lại ít được chú trọng.
Nhiều bác sĩ đã không quá lời khi so sánh tình trạng gây căng thẳng thần kinh, tạm dịch từ danh từ stress, như một dạng bệnh dịch của thế ký 21, vì số người mắc bệnh quá cap và vì bệnh lan âm thầm lan rộng với tốc độ không ngờ. Dân số nước Đức cũng tròm trèm với dân số nước mình. Gần 15 triệu người Đức, nghĩa là khoảng một phần sáu dân số, đang là nạn nhân củ tình trạng ly nước gần tràn. Do đó không lạ gì khi mỗi ngày nhan nhản trên mặt báo đủ thứ chuyện oái oăm.
Tình trạng căng thẳng thần kinh không xuất hiện rõ ràng ngày một ngày hai, do đó không dễ dàng phát hiện qua cảm giác chủ quan. Trong giai đoạn sơ khai, triệu chứng thường gặp là cơn nhức đầu khi thay đổi thời tiết và dấu hiệu mệt mỏi vào buổi sáng kèm theo cảm giác ngủ không thẳng giấc dù đã ngủ mê ngủ mệt nhiều giờ. Nếu bệnh tiếp tục tiến triển thì khuynh hướng buồn chán vô cớ sau buổi cơm trưa hoặc cảm giác không quán xuyến nổi công việc cũng như tình trạng đãng trí quên trước quên sau sẽ càng lúc càng rõ rệt. Khi bước vào giai đoạn nghiêm trọng người bệnh hầu như khó tránh được tình trạng mất ngủ trắng đêm đi kèm với biểu lộ về suy nhược sinh dục hay rối loạn kinh nguyệt. Cũng trong giai đoạn này dấu hiệu lo sợ vô cớ, như sợ lái xe trong giờ tan sở, sợ trời giông gió, hay bỗng ngán ngược nhiều thức ăn mà trước đó là món khoái khẩu, thường là dấu hiệu báo động của ly nước sắp tràn.
Khi vừa nghi ngờ tình trạng căng thẳng thần kinh, phải mạnh dạn tiến hành biện pháp điều trị, càng sớm càng tốt, để tránh hậu quả đáng tiếc, vì một khi phản ứng thoát khỏi vòng kiểm soát của gia chủ có tính bộc phát ghê gớm, có khi trong vòng đầy ít giây đồng hồ. Trong đa số trường hợp, phản ứng tuy cường điệu và rõ rang không cần thiết nhưng lại thừa sức làm hư bột hư đường.
Điều trị tình trạng căng thẳng thần kinh chẳng khác nào huấn luyện ngựa chứng. Không cứng tay cương thì đừng lên lưng ngựa. Nói cách khác, quyết tâm điều trị chính là yếu tố quyết định cho hiệu quả của liệu trình. Nói nghe thì đơn giản nhưng chính điểm này lại là vấn đề then chốt của người bệnh. Người trước đó vì đã không chịu nổi tình trạng căng thẳng nên mới sinh bệnh thì nay còn đâu nghị lực và sáng suốt để tự tìm giải pháp. Nạn nhân của tình trạng căng thẳng thần kinh vì thế cần sự nâng đỡ của người than, bạn bè, đồng nghiệp và thầy thuốc?
Tả nghe phức tạp, nhưng các chuyên gia nghiên cứu về stress ở Anh và Mỹ sau thời gian dài cộng tác đã thành công trong việc triến khai một phác đồ phòng chống tình trạng căng thẳng thần kinh mang tên Soal Coaching Program, xây dựng trên một số phương tiện điều trị tương đối đơn giản.

Thì can đảm - cội nguồn cái đẹp
Chính là điều cuốn ta lại gần nhau...

Phác đồ phòng chống tình trạng căng thẳng thần kinh mang tên Soal Coaching Program, xây dựng trên một số phương tiện điều trị tương đối đơn giản.
Hiệu năng của phác đồ này sẽ càng cao nếu được áp dụng càng sớm. Liệu pháp này kéo dài từng đợt dưới hình thức ?onghỉ dưỡng mười ngày? với các công đoạn như sau:
1. Trong đa số trường hợp, tình trạng căng thẳng thần kinh dễ tìm được điểm bộc phát trên đối tượng thức khuya làm việc quá độ hay xem truyền hình quá trễ hoặc thói quen ngồi trước máy tính quá lâu. Nhịp sinh học ?ongủ - thức ?" làm việc ?" ngủ? vì thế bị xáo trộn và kéo theo nhiều phản ứng dây chuyền sai lầm của hệ thần kinh .
Hiện tượng này dễ trở nên trầm trọng dưới ảnh hưởng của quang xạ phát từ màn ảnh của máy truyền hình hay máy vi tính. Người ngồi lâu trước màn hình lại thêm trong phòng kín thì sớm muộn gì cũng sẽ là miếng mồi ngon của tình trạng căng thẳng thần kinh.
Muốn chặn đứng bệnh chứng này ngay trong giai đoạn mới chớm cần cương quyết dẹp hết truyền hình, máy hát, máy vi tính? để 7-10 ngày liền, mỗi ngày đều lên giường vào lúc 20h và dậy thật sớm vào lúc 4h sáng Để dỗ giấc ngủ, thậm chí có thể dùng thuốc an thần nhẹ, nếu được loại có cấu trúc thảo dược thì càng tốt, miễn sao theo đúng được thời khóa biểu trên.
Sau khi thức dậy, đùng bắt đầu với công việc mà dành trọn 1-2h đầu cho bình trà xanh có pha chút tai vị, gừng và quế. Công thức này đã từ nhiều thế hệ được cư dân vùng Bayern giữ kỹ như kinh nghiệm điều trị bệnh "buồn".
2. Bữa ăn trưa thì tùy y sao cho khoái khẩu. Nhưng để giảm gánh nặng giải độc của gan thận nên có bữa ăn chiều ít thịt cá. Ngược lại nên chú trọng vào rau trái tươi. Để giúp tế bào thần kinh trung ương dễ tiếp thu tín hiệu gây giấc ngủ, nên uống thêm vào buổi tối một ly sữa xay với trái chuối và muỗng canh mật ong trong suốt liệu trình
3. Nếu có thể ngưng hoàn toàn mọi công việc trong thời gian điều trị thì càng lý tưởng Trong thời gian này nên tập trung vào hoạt động thể dục thể thao nhưng nên tránh các bộ môn có tranh hơn thua gay gắt. Đi bộ, đạp xe, bơi lội, thái cực quyền, dưỡng sinh, yoga? là những hình thức thích hợp cho người đang buồn. Đừng tưởng hết buồn phải tìm nơi đô hội. Theo chuyên gia nghiên cứu về quan hệ phong thái (behavior relation) ở Đại học Bonn, nuôi cá kiểng cũng là một phương pháp để người ngắm cá bơi qua lội lại dễ lĩnh hội ý nghĩa đơn giản của cuộc sống
4. Theo kết quả nghiên cứu ở hai đại học Munich và Tirol, kẽm và magnesium đặc biệt có tác dụng trên hệ thần kinh và nội tiết của người đang rơi dần vào suy nhược. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cần chú trọng vào hải sản để tiếp tế khoáng tố kẽm, người dễ cáu gắt khi lái xe thường là đối tượng thiếu magnesium. Ăn chút đậu phộng, hạt điều, hạt dưa hay mứt chà là, mứt bí? khoảng nửa giờ trước khi ra xe là biện pháp khôn khóe để dù kẹt xe trên đường về nhà mà lòng vẫn phơi phới như kẻ vừa biết yêu sau buổi hẹn đầu tiên.
Giọt nước làm tràn ly có dung tích không khác gì giọt nước trước đó. Nguyên nhân làm tràn ly nước trên thực tế cũng không phải ly nước cuối cùng. Già néo dễ đứt dây. Muốn ly nước đừng tràn khi không thể khó tắt vòi nước thì chỉ còn hai cách. Hoặc thụ động thay ly lớn hơn để trì hoãn thời điểm tràn đê, hoặc khéo léo chủ động bớt nước trước khi nước kịp dâng đến miệng ly. Khôn khéo hay vụng về chẳng qua khác nhau, hơn nhau ở điểm làm thế nào vẫn rót ngon tay mà không tràn ly nước. Nói nghe thì dễ nhưng có vào cuộc mới thấm thía cái nỗi ?ođoạn trường ai có qua cầu mới hay?. Do đó liệu pháp đầu tiên nên dành cho người đã ?odựa lưng sát vách? chính là chút thông cảm với nạn nhân, cho dù ranh giới giữa nạn nhân và thủ phạm quả thật là quá đỗi mong manh
(Nguồn: Thời Báo KinhtếSàigòn ?" BS Lương Lê Hoàng)

Thì can đảm - cội nguồn cái đẹp
Chính là điều cuốn ta lại gần nhau...