bị bóng đè thì fải làm sao ạ

bóng đè chỉ có mấy nguyên nhân chính sau:
1. ban ngày hoạt động quá sức, hoặc thần kinh có sự hưng phấn nào đó như vui đùa quá chẳng hạn...
2. cách ngủ ko đúng, ngủ tì đè vào ngực, tùm um, nằm chật, hay đơn giản là ngủ ở nơi bí, thiếu dưỡng khí tốt, gây khó thở ...
3. sức khỏe ko tốt bẩm sinh, thần kinh yếu, tình yêu tình báo, gia đình có chuyện khiến phải lo nghĩ nhiều.
bạn cứ dựa theo những ng nhân trên để tìm cách khắc phục là sẽ có 1 giấc ngủ tốt.

bóng đè là kiểu lúc dậy mà ng` cứ chìm chìm ấy hả các c,từ bé đến nhớn chả biết bóng đè là j,mà sao mọi ng` k gọi nó là bênh khác hay cái j nghe cho nó đỡ sợ nhỉ???
hehhe e vốn dĩ có tính nhát chết,sợ ma nên cứ nghe bóng đè lại tưởng ma quỷ hãi lắm

em cũng sợ bị ntn lắm
mà em quen nằm sấp ý
ko nằm sấp ko chịu đc

Bị bóng đè thực chất chỉ là mình đang nằm mơ là mình đã tỉnh ...nên vì thế ko dậy đc là đương nhiên Thường thì khi cơ thể mệt mỏi hoặc thời tiết thay đổi ta dễ bị bóng đè ... Em bị cái này thường xuyên ... cũng khó chịu thật

Năm lớp 12 ôn thi đại học đêm nào cũng bị bóng đè, có đêm còn bị 2, 3 lần. Hồi đó cứ nghĩ bị ma ám nên mẹ mình khấn vái suốt. Đến khi thi xong, thảnh thơi rồi thì hết, sau này mình mới đc giải thích rằng bóng đè là hiện tượng khi chúng ta mệt quá và quên thở trong khi ngủ, dẫn đến hiện tượng não bị thiếu ô xy. Do đó, bạn nên chú ý nghỉ ngơi, và khi bị bóng đè, cố gắng hít thở thật mạnh. Đây là kinh nghiệm của mình đó.