1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Bị buồn ngủ lúc chiều tối.

Chủ đề trong 'Sức khoẻ - Y tế' bởi langtudien, 17/10/2008.

  1. Có 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
Trang 1/2
  1. langtudien

    langtudien Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    29/06/2004
    Bài viết:
    1.060
    Đã được thích:
    0
    Bị buồn ngủ lúc chiều tối.

    Mình hay buồn ngủ vào lúc từ 16h30 đến 20 h , mệt mỏi và ko tỉnh táo. bị liên tục các ngày. Hồi sinh viên mình cũng bị thế, gần đây bị lại. Không biết mình bị gì ? Có cách nào khắc phục không ?
    Có phải do thiếu ngủ ko ?( mình ngủ khoảng 7,5 h > 8 h, buổi trưa ngủ 1 >1,5 h.)

    Đi làm về xong buổi tối phải đi học nên bị như thế này thật là điều kinh khủng. GIúp mình với !
    langtudien, 17/10/2008
    #1
  2. xuantoan178

    xuantoan178 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    05/04/2007
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    0
    thế thì bác uống cafe vào lúc 16h thử xem sao
    xuantoan178, 17/10/2008
    #2
  3. DoctorLee

    DoctorLee Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    04/09/2008
    Bài viết:
    462
    Đã được thích:
    0
    Bình thường thôi bạn ạ vì bạn đang tuổi ăn tuổi ngủ. Trước đây lúc còn học phổ thông khi đi học về buổi chiều tôi hay ngủ 30phút, đến khoảng 6 giờ thức dậy ăn cơm và tối đó học bài tốt hơn.
    DoctorLee, 18/10/2008
    #3
  4. click_letter

    click_letter Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    23/09/2005
    Bài viết:
    1.210
    Đã được thích:
    0
    Tò toà?n cafe thui
    click_letter, 18/10/2008
    #4
  5. langtudien

    langtudien Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    29/06/2004
    Bài viết:
    1.060
    Đã được thích:
    0
    Uống cafe cũng ko tỉnh táo được các bác ạ. Mà em sinh 83, cũng đâu còn là tuổi ăn tuổi ngủ gì đâu. Nói chung ngủ được 30 phút là khoẻ, nhưng đi làm về phải đi học liền đâu ngủ được ?
    Em thì nghĩ bị bệnh gì đấy, có thể là suy nhược cơ thể , thiếu chất do ăn cơm bụi 3 bữa/ ngày chăng ?
    langtudien, 18/10/2008
    #5
  6. bluetea

    bluetea Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    16/06/2001
    Bài viết:
    7.905
    Đã được thích:
    6
    Bạn buồn ngủ giờ đó, theo mình là do :
    - Cơ thể mệt mỏi (làm việc cả ngày rồi)
    - Thiếu máu lên não.
    Theo mình thì truớc giờ đi học, bạn nên ăn nhẹ cái gì đó. (Ăn tham, ănnhiều là sẽ còn buồn ngủ hơn). Sau đó, ra chỗ nào thoáng, mát nhiều cây xanh đứng vươn vai hít thở một lát
    bluetea, 19/10/2008
    #6
  7. langtudien

    langtudien Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    29/06/2004
    Bài viết:
    1.060
    Đã được thích:
    0
    Có thể bạn đúng, mình bị thiếu máu hoặc thiếu máu lên não gì đó. Còn mệt mỏi thì đúng là có thật nhưng cuối tuần chả làm gì mà nó vẫn cứ buồn ngủ như thường.
    Nếu bị thiếu máu lên não thì làm thế nào cho hết bạn nhỉ ?
    Cám ơn bạn nhiều nhé!
    langtudien, 19/10/2008
    #7
  8. longtuyen29

    longtuyen29 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    03/02/2006
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    0
    Theo mình chắc chắn bạn đã bị chớm suy nhược cơ thể rồi,nếu bạn không chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống,tập luyện,sinh hoạt kết hợp uống thuốc bồi bổ cho sức khoẻ đến khi cơ thể không tự điều chỉnh được nữa thì việc khôi phục lại rất khó khăn đấy,bạn chớ chủ quan coi thưòng.
    Chúc bạn khoẻ
    longtuyen29, 20/10/2008
    #8
  9. FoxGirl69

    FoxGirl69 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    17/09/2008
    Bài viết:
    51
    Đã được thích:
    0
    Để khắc phục Thiếu máu lên não, suy nhược cơ thể thì bạn phải thay đổi lại khẩu phần ăn. Ăn uống đủ chất, ăn đúng bữa. Tới giờ ăn, ko đói cũng phải ăn cho đủ. Sáng dậy sớm vận động nhẹ nhàng.
    FoxGirl69, 21/10/2008
    #9
  10. fakelife

    fakelife Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    14/12/2007
    Bài viết:
    302
    Đã được thích:
    0
    em nghĩ cái này là do mệt mỏi bác ạ. Mấy tháng trước em nghỉ hè thì lúc nào cũng tỉnh như sáo í, còn bây h đi học vất vả quá nên ngủ kinh khủng luôn chiều fải ngủ khoảng 3 tiếng mới sống nổi
    fakelife, 21/10/2008
    #10
Trang 1/2

Chia sẻ trang này