bị đau vai có phải do đánh sai động tác ko nhỉ?

Nếu đau do chấn thương thì có 2 cách: xoa bóp ngoài da bằng rựu thuốc hay là thuốc giảm đau thể thao (dầu nóng hoặc kem lạnh)
Nếu đau do dây chằng dãn thì nên uống thuốc giảm đau kháng viêm theo Tây Y.
Nếu do dây chằng và khớp cùng có vấn đề thì chỉ trị bằng Tây Y chỉ mang tính tạm thời, muốn hết phải uống thuốc Đông Y.
Nếu DKNY có hứng thú sắc thuốc uống thì gặp anh nhớ xin bài thuốc trơn khớp bổ gân ra Hải Thượng Lãn Ông mua về sắc uống, tuy chậm mà hết.

mà cái cơ bản ở đây là em ko bít em bị cái gì , em chỉ nghĩ là em ko bị đau xương mà là thấy đau cái đầu gối hichic ... đi khám bv chấn thương chỉnh hình bà ấy chả nói gì hết , chỉ cho cái toa thuốc kêu về uống và lên tái khám , mà mình lại làm biếng lên tái khám nên 1 thời gian cái nó đau lại ..
Được ooDKNYoo sửa chữa / chuyển vào 05:46 ngày 01/05/2007

thông thường, người mới tập, động tác chưa thành thục thì khi đánh bóng hay gồng cứng khớp vai => dễ bị đau vai. Còn với các cao thủ, mặc dù động tác đúng, đã thả lỏng khớp vai hết cỡ nhưng nếu khối lượng tập nhiều quá (1 buổi tập 2 tiếng mà giật cỡ 1000 quả chẳng hạn) thì đau vai cũng là đương nhiên....
Động tác giật thì đúng là sử dụng nhiều lực gập cẳng tay, nhưng tôi chưa từng thấy ai có thể giữ nguyên cánh tay trên trong khi giật cả...Ngày xưa thày tôi dạy: bất kể thế nào, miễn là trong khi giật, sử dụng nhiều lực gập cẳng tay hơn lực lăng cánh tay trên là được.