1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Bị gai đốt sống lưng có tập aerobic được ko?

Chủ đề trong 'Hỏi gì đáp nấy' bởi tranthuha123, 06/04/2012.

  1. Có 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
Trang 1/3
  1. tranthuha123

    tranthuha123 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    06/12/2009
    Bài viết:
    23
    Đã được thích:
    0
    Chào các bác

    Em bị gai đôi. Em đã tập aerobic được 2 năm rồi, bây h bị gai phải bỏ tập em tiếc quá bởi em quen tập rồi. Các bác cho em hỏi bị gai có tập được aerobic kô? Em đi tập về thấy lưng đau quá :(.

    Nếu không được thì nên tập môn thể dục gì bây giờ. Mong các bác chỉ giáo. Xin cám ơn các bác
    tranthuha123, 06/04/2012
    #1
  2. truonghai_bp

    truonghai_bp Thành viên mới Đang bị khóa

    Tham gia ngày:
    12/04/2003
    Bài viết:
    2.203
    Đã được thích:
    0
    Gai nặng hay nhẹ hở bác ? Em nghĩ nhẹ thì nhảy tốt ạ :)
    truonghai_bp, 06/04/2012
    #2
  3. ngungu02

    ngungu02 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    07/03/2009
    Bài viết:
    2.725
    Đã được thích:
    0
    ngưng tập ngay nhé ..đi tập YOGA đi
    ngungu02, 06/04/2012
    #3
  4. ironfoot

    ironfoot Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    08/06/2008
    Bài viết:
    1.160
    Đã được thích:
    0
    Theo m thì không nên tập nữa. Nếu có thể b nên chuyển sang tập bơi. Cần giới thiệu người dạy bơi thì PM mình. Mình quen c Thái, 1 vđv bơi khuyết tật đã từng giành nhiều HCV về bơi lội về cho quốc gia. Chị ấy chỉ bị cụt 1 bên tới khuỷu tay nên hoàn toàn có thể dạy bơi cho bạn đúng KT cũng như cách thức khởi động, thả lỏng... tốt nhất cho sức khỏe. Cũng là 1 cách giúp đỡ VĐV về già như c ấy thêm thu nhập (c ấy dạy giá phải chăng đấy).
    ----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------
    http://www.kinhtenongthon.com.vn/Story/phongsukysu/2008/3/9891.html
    1 bài viết về thành tích của c Thái.
    ironfoot, 07/04/2012
    #4
  5. tranthuha123

    tranthuha123 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    06/12/2009
    Bài viết:
    23
    Đã được thích:
    0
    Cám ơn bạn đã cho lời khuyên và gt chị Thái. Mình đã biết bơi rồi, đã đi bơi từ bé. cám ơn!
    tranthuha123, 07/04/2012
    #5
  6. ironfoot

    ironfoot Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    08/06/2008
    Bài viết:
    1.160
    Đã được thích:
    0
    Vậy thì đi bơi thôi :) Bơi lội là môn thể thao toàn diện nhất, không tạo sức ép lên cột sống, xương khớp nên đặc biệt phù hợp với bệnh của bạn. Theo như m biết nếu bị gai nhẹ tập aerobic cường độ vừa phải và hợp lý cũng ổn, tuy nhiên khi bạn đã bị đau có nghĩa cơ thể bạn đang lên tiếng rồi.
    ironfoot, 08/04/2012
    #6
  7. Anxiety

    Anxiety Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    22/10/2006
    Bài viết:
    12.185
    Đã được thích:
    13
    Bơi.
    Anxiety, 08/04/2012
    #7
  8. GWENDOLINES

    GWENDOLINES Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    13/02/2010
    Bài viết:
    1.003
    Đã được thích:
    0
    Bị đau lưng bạn nên tập Yoga kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ
    GWENDOLINES, 08/04/2012
    #8
  9. Tran_Thang

    Tran_Thang Thành viên gắn bó với ttvnol.com

    Tham gia ngày:
    07/01/2005
    Bài viết:
    4.581
    Đã được thích:
    193
    Bơi cần sự vận động toàn diện, thể lực sung mãn, thích hợp với người trẻ...Tập Thái Cực Quyền vào buổi sáng cũng tốt và thuận tiện hơn...
    Tran_Thang, 08/04/2012
    #9
  10. maybeU

    maybeU Thành viên mới Đang bị khóa

    Tham gia ngày:
    27/11/2008
    Bài viết:
    5.175
    Đã được thích:
    1
    Nhân đây cho mình hỏi ở đâu dạy bơi cho người lớn không nhỉ? Mình chưa biết bơi. :(
    maybeU, 08/04/2012
    #10
Trang 1/3

Chia sẻ trang này