Bị gai đốt sống lưng có tập aerobic được ko?

Em thấy gần chỗ chị, có thể đến bể bơi 4 mùa Đặng Tiến Đông, nó có bán vé bơi tháng đấy (nhưng hạn dùng đc gần nữa năm). Đăng ký khóa bơi (dạy bơi theo kiểu), chị chỉ cần đăng ký học một khóa, biết bơi tạm ổn rồi đăng ký thêm khóa nữa hoặc tự tập thêm.
Ra đến bể, cứ kêu là bơi kém hoặc ko biết bơi, rồi đá long nheo một cái thì mấy anh đẹp trai bơi giỏi tình nguyện tới dạy free ngay.
Hoặc lên trang eboi.vn để học qua một số kỹ thuật cơ bản cũng tốt.

Khả năng bơi lội là một trong những điểm m tự tin nhất. Nhưng mà m không biết dạy bơi. Hehe, b nên thuê ng dạy riêng hoặc là rủ thêm vài đứa nữa rồi thuê ng dạy cả thảy (sẽ được cam kết dạy chu đáo cho tới khi biết bơi cho đúng). Chứ ra đóng tiền để tập bơi ở bể thì chán lắm. Mà nên thử thày bằng cách yêu cầu học bơi sải trước nhé. Thày dạy có thể muốn nhàn mà gạ bạn học bơi ếch. Nhưng tiếp cận bơi bằng bơi sải là cách đúng đắn nhất, sau này bạn dễ dàng học được các kiểu khác.
Đừng nghe b Tran_thang, bơi thực ra rất nhẹ nhàng, cơ mà nhìn mấy bác bơi sai KT thì khiếp thật, hùng hục bỏ sức nhưng ko hiệu quả. Chắc b Tran_thang bơi kiểu vậy mới kêu chỉ người trẻ mới bơi đc []
Trước khi đi học bơi thì lên youtube search mấy cái video clip để học trước thì sẽ bơi được nhanh hơn.

Tớ bơi được 3 kiểu nhé: sải, ếch, ****. Trước (cách nay cũng non 15 năm) hay bơi ở CLB Lao Động gần Tao Đàn, còn tập Judo, Taewondo ở CLB Hồ Xuân Hương nữa...Nhưng mà bỏ tập 1 thời gian thấy người trì trệ hẳn, lại ở thành phố bụi bặm nữa (tớ đang muốn về vùng ngoại thành đây, cũng khá rắc rối với mấy con chị trong nhà)...

Tùy bạn, bơi mà bơi nhẹ nhàng như bơi ếch cũng hay...

Thế b đã từng đạt huy chương nào về bơi lội quốc gia chưa?
Đúng là bơi mà bỏ sức ra để thi nước rút 100m thì mệt mỏi rồi. Tuy nhiên, người tập đều có thể điều chỉnh cường độ cho phù hợp với tình trạng thể chất của mình. Mình nói bơi nhẹ nhàng vì nó ko gây sức ép lên xương khớp, phù hợp với mọi đối tượng - đặc biệt hợp với người già đấy. B Thắng có thể vẫn giữ quan điểm của b - tùy b thôi, dù thế nào trái đất vẫn quay []
----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------
À, bơi ếch chẳng nhẹ nhàng gì đâu b: khi quạt nước phải nâng khuỷu, ép - đẩy, uốn sóng. Không phải tự nhiên mà khi thi bơi tự do người ta chọn bơi sải để thi đấu.

Mình biết có bể bơi Thái Hà và La Thành đều dạy bơi cho người lớn. Mình cũng chưa biết bơi, nhưng giờ lười đi học bơi lắm.

Chị nghe nói nhưng chưa đến bể bơi 4 mùa bao giờ. Đá lông nheo là thế mạnh của chị [] nhưng sợ mấy cái anh dạy free ấy lắm. Mà đã học thì phải thực hành í, chứ cứ kiểu mạng mẽo thế không ăn thua gì đâu.

Thế học chị Thái ở đâu hả bạn? Mình trả tiền vé cho chị ấy vào bể hay là thế nào? Học nhanh thì bao lâu là bơi được hả Ir?
Ừa, bác Tran_thang thì đỉnh của đỉnh rồi, mềnh hem đủ trình để học.

@Minh386 không biết bơi, cứ lội lội nước rồi nhìn người ta bơi như cá ức lắm.

Hị, chả biết chị thế nào? Chứ trc đây em cũng chả biết bơi, bạn có vé mời ra bể, thế là nó vứt em ở đấy. May mà có một anh hay bơi ở đó, dạy em thở, rồi cách sải tay, nên cũng vùng vẫy một lúc. Về căn bản là em lười, chứ cứ có vé mà chịu khó đi đều thì cũng bơi tốt rồi. Bây giờ chỉ vẫy vẫy một lúc đc thôi.

Thực ra thì nếu bơi ở bể bơi trẻ con, chị vẫn bơi được từ đầu này đến đầu kia được.[] Nhưng mà bơi thế không ăn thua, chả có kỹ thuật gì, vẫy vẫy được tẹo là thở hổn hển. Muốn bơi đẹp và bơi được lâu được xa mới thích. Túm lại là muốn học bài bản, thế cho bõ công mặc đồ bơi!

Kiểu này là muốn có anh đẹp trai dạy bơi đây.
Chứ đã bơi được rồi thì tập cho bài bản có khó gì đâu, chỉ cần xem tài liệu tập theo là được
Còn muốn bơi được lâu và xa thì phải có thời gian, vì ngoài kỹ thuật còn phụ thuộc vào sức bền, không thể dăm bữa nửa tháng được.[]

Thế ah? Mình thì cũng ko nghĩ là mình biết bơi đâu, cái kiểu ấy ăn thua gì. Giờ mà nhảy cầu tự tử thì thể nào cũng... chết đuối.
Thôi quyết tâm đi theo lớp học bơi.