Bí kíp giúp cho khỏi đau lúc bị giãn tĩnh mạch chi dưới

Bệnh suy giãn tĩnh mạch chân không chỉ làm mất tính thẩm mỹ với những “mạng nhện” mạch máu chằng chịt lên nhau dưới da mà còn gây mất ngủ vì cảm giác đau đớn.

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới hay còn gọi là suy giãn tĩnh mạch chân là sự suy giảm chức năng lưu thông máu trở về tim của các tĩnh mạch nằm ở ở chân dẫn tới hiện tượng máu tắt nghẽn lại ở phần thấp của chân.

​

Đây là trình trạng thường xuất hiện trên toàn thế giới, có khoảng 50% phụ nữ bị giãn tĩnh mạch chi dưới.

Giãn tĩnh mạch chi dưới không chỉ khiến cho mất nét đẹp với những “mạng nhện” mạch máu chằng chịt mà còn gây mất ngủ vì cảm giác đau đớn.

Triệu chứng thường thấy là tĩnh mạch bị giãn ra, viêm và lộ rõ trên đôi chân, có màu xanh đậm hoặc tím. giãn tĩnh mạch chi dưới gây đau, căng tức vùng chân, nhức mỏi, xưng chân, tê dị cảm, kiến bò, vọp bẻ (chuột rút) về ban đêm...

Mặc dù giãn tĩnh mạch chân thường do yếu tố di truyền nhưng với chế độ ăn uống lành mạnh, tránh thừa cân, uống khoảng 2 lít nước hằng ngày đều có năng lực giảm đi các dấu hiệu của bệnh.

Sau đây là những mẹo hay giúp giảm cơn đau do giãn tĩnh mạch chi dưới.

Tập thể dục

Tập luyện thể thao như là một “đồng minh” của sức khỏe, nhưng nếu các bạn có nguy cơ cao mắc chứng bệnh này thì nên có những tập luyện nhẹ như yoga, bơi lội, đạp xe, đi bộ… tuy nhưng đừng luyện tập quá sức vì những hoạt động mạnh và đột ngột có khả năng khiến cho bệnh trầm trọng thêm.

>> cách điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân

​

Đeo giày thích hợp

Những đôi giày gót cao tuy mang lại dáng vẻ yểu điệu cho người nữ giới nhưng trong chừng mực nào đó vẫn gây ra những bất ổn cho sức khỏe.

khi mang những đôi giày quá chật, máu sẽ lưu thông kém và tác động máu trở về tim.

Nên mang tất và quần bó tạo áp lực lên mắt cá chân và đôi chân, bên cạnh đó nên mang những đôi giày nhẹ phần đa thời gian trong ngày nhất là lúc các bạn phải đứng trong lắm giờ.

Nếu công việc đòi hỏi các bạn mang giày cao gót, hoàn hảo mang theo và chỉ mang trong giờ khiến cho việc.

Trích nguồn: Bí kíp giúp khỏi đau lúc bị giãn tĩnh mạch chi dưới