Bị mất ngủ - giúp tớ với

Có cách này nhưng hơi lười thực hiện , trước khi đi ngủ tự mát xa cơ thể từ mặt trở xuống , hiệu quả ra phết .

Thức cả đêm đi. Thức được 3 ngày, tự khắc lăn ra ngủ được liền.

có đang bị xì trít trong công việc hay gia đình hoặc tình caảm gì hong? tạm thời có thể dùng good night, thuốc này là dược thảo, đem lại gáâc ngủ tự nhiên và không mệt

Theo kinh nghiệm của tớ thì mất ngủ có nhiều nguyên nhân, nhưng trường hợp của bạn theo tớ nghĩ là do tâm lý gây lên. Như tớ đây thời gian nào mà tâm lý ko đựoc tốt, căng thẳng, lo lắng, hồi hộp... đều dẫn tới việc rất khó ngủ. Bi h thì chả bao h thấy mất ngủ nữa , chắc do công việc đều tốt đẹp hết, vô tư, ko lo nghĩ gì hết.
Vì thế theo tớ thì bạn hãy luyện cho tinh thần mình được tốt, ko bị ảnh hưởng bởi ngoại cảnh, vô tư, lạc quan thì chắc chắn bạn sẽ ngủ tốt hơn rất nhiều đó, chúc bạn ngủ ngon nhé.

Theo kinh nghiệm nhiều người đi khách sạn ngủ rất ngon

bạn có thể uống tâm Sen thay cho nước trà. uống hàng ngày chắc ngủ được đó bạn có thể xem qua http://giavithanhloc.com/V_thanhloc/default.asp?load=3&iam=1&Product_ID=128

Tập yoga là một cách tốt để điều trị chứng mất ngủ. Tớ cũng đang phải đi tập, nhiều người bị mất ngủ đi tập lắm.

đúng rồi ,tập yoga hay thái cực quyền đảm bảo ngủ tít thò lò

hjc hjc em thi nguoc lai voi bac nay...buon ngu muốn chết,lúc nào cũng có thể ngủ dc

bnj đang bị stress ,đơn giản chỉ cần uống nigaribi mỗi lần 2cc ,ngày uống 2 lần vào buối sáng va khoảng 8 giờ tôi - bạn có giấc ngủ ngon ngay