Bị mất ngủ thì làm gì nhỉ????

Bị mất ngủ thì làm gì nhỉ????

Thực tình thì giấc ngủ của tớ bị "cắt nát". Tỉnh giấc là không ngủ tiếp được. Không biết làm gì để ngủ ngon lành 1 mạch cho đến sáng. Cả nhà giúp tớ với!!!

bác cứ thức 3 đêm kg ngủ là hôm sau ngủ ngon thôi

Buổi tối, nếu có đi chơi thì pác chọn mấy loại trà có tác dụng ngủ ngon, an thần. Như: định tâm toả vị trà...
Ngoài ra, không đi ngủ sớm nhé. Chịu khó 12h đi ngủ, hay chờ đến lúc mắt trĩu nặng mệt mỏi thì hãy lên giường oánh 1 giấc.
Và cuối cùng, quẳng hết gánh lo đi. Không nghĩ ngợi làm gì. Cái gì cũng có lối thoát của nó, theo thời gian ý.

sao mà mất ngủ uống nhiều nhiều thuốc ngủ vào là ngủ được 1 mack ngay

kiếm người yêu là hết mất ngủ ................

Trước khi đi ngủ cứ nghịch cái gì thật mệt vào , đảm bảo thẳng cẳng ngay

Giống tớ dạo trước quá. Có hôm tớ trằn trọc đến tận gần sáng mới chợp mắt được một tí là đã phải dậy đi học. Mất ngủ khiến tớ bị sụt cân nghiêm trọng, tớ mua nhân trần về pha nước uống cũng không ngủ được, trước khi ngủ đếm số cũng không say. Tớ không dám uống thuốc ngủ. Cuối cùng tớ mặc kệ. Tình trạng đó kéo dài mấy tháng trời. Bây giờ lại ngủ được.

ngồi chơi game Chơi chán sẽ ngủ

Tắm trước khi đi ngủ, di dạo (nếu có thể ), và quan trọng vẫn là tinh thần, lo lắng hay căng thẳng thì ngủ không ngon đâu .và người ta vẫn khuyên không nên dùng những thứ có chất kích thích sẽ khó ngủ. chúc ngủ ngon

híc, híc. Cả nhà nói thì dễ chứ mà làm khó lắm.... Tớ lên mạng vào cái giờ củ chuối. Mọi ng ngủ hết cả rùi.