Bí quyết ăn sao cho không béo!

Ko ăn ko gầy đi được đâu anh ạ ...... Em gái làm rồi với cả bác sĩ cũng bảo là ko có thứ gì vào bụng nên ko có cái gì kích thích cơ thể hoạt động thì sẽ ko burn được fat .
Mà ko nên ăn quá nhiều cà dốt vì có rất nhiều đường .

Kinh nghiệm riêng của tớ nhé: buổi sáng là bữa chính ăn thật no và đủ chất vào như thế cả ngày chẳng thèm ăn gì nữa. Vừa đủ chất dinh dưỡng lại vừa giảm cân

Theo HTAS@ thì muốn giảm cân thì bạn nên ăn uống điều độ, siêng năng tập thể dục.
Và điều quan trọng là không nên ăn vặt, hạn chế ăn những chất nhiều lipit và tinh bột, tăng cường các chất sơ và hoa qủa.
HTAS@ chỉ biết tới đó à, nhưng vậy chắc cung đủ rồi nhỉ??

Trùi ui tui đã làm đủ mọi cách rồi mà vẩn béo thì làm sao bây giờ?Trường tui học cách kí túc 30m đi bộ nên hôm nào tui cũng mất 1h đi bộ, không ăn mỡ,tuy có ít rau một chút vì hơi đắt, hoa quả ăn nhều,thế mà 50kg vẫn hoàn 50kg và đang có nguy cơ tăng đây,làm thế nào bây giờ mọi người giúp tôi chút đi....

Bình tĩnh nào! Bạn ko nói bạn cao bao nhiêu cm nhưng 50kg chắc cũng không đến nỗi thậm tệ như bạn nghĩ đâu (nói nhỏ nhé, tớ còn hơn con số đó cơ). Hãy xem lại những bài viết từ trang 1 trong topic này xem bạn có thể áp dụng được gì nữa. Nếu bạn đi bộ 1h mỗi ngày mà vẫn ko ăn thua thì chuyển sang 1 số môn luyêntâpj khác như nhảy dây, tập một số động tác manhhợn chẳng hạn...
Trời xanh thế... Đời xanh thế...

Uống mật ong cũng làm giảm béo .........
1 thìa mật ong + 1 thìa nước cốt chanh pha với nước ấm ....cái này giúp làm sạch đường ruột ....và giảm béo

( Theo Tiếp thị & Gia đình ).
I never thought that love could feel like thisand you've changed my world with just one kiss.How can it be that right here with methere's an angel?It's a miracle...

Khoảng 4, 5 năm trước, hồi dáng hình tớ không khác gì cái lu thì menu của tớ có mỗi bắp cải và dưa chuột thôi. Bắp cải thì xào cà chua mà dưa chuột thì ăn sống. Xới thì có tí cơm mà độn toàn rau đầy ú ụ. Cứ thế ăn, ăn, ăn, lúc thèm ăn vặt quá thì cứ nước lọc làm cho 1 cốc đầy là ễnh bụng rồi.
Có khi vừa ăn dưa chuột vừa tranh thủ đắp mặt nạ luôn, mới lại tăng cường thêm nước cam cho đẹp da
Sau khoảng nửa tháng gì đấy cũng có gầy đi tí ti nhưng mà chán! Da dẻ cứ dạn hết ra như gái đẻ ấy! Chẳng ăn thua gì mà da dẻ chẳng được căng mịn như lúc béo nữa.
Về sau tớ phát hiện ra là tớ có hứng thú đặc biệt với môn bơi lội, thế là bơi, bơi, bơi, dần dần body cải thiện bao nhiêu mà chẳng cần để ý ăn gì, hoặc giật mình thót cái thấy tội lỗi và day dứt vô cùng khi nhớ ra mình đã ăn quá khẩu phần mất một miếng thịt rán! Thích ăn gì thì ăn nấy, ăn vặt vô tội vạ, chả làm sao, body vẫn cứ OK hi hi

Chị Chick ơi , bạn em cũng bơi nhiều lắm chị ạ . Hic hic , nó bơi một ngày 6 h liền . Nó nặng 48 kg mà toàn thấy xương thui . Vậy mà vẫn xinh cực chị ạ . Nói chung , bơi là giải pháp tốt nhất đấy . Em gái béo như heo ý nhưng bây giờ lại học dance nên cứ bình thường . Nhảy nhót cái đã .

Công nhận là hoc dance gầy đi thấy rõ ...mình cũng thử rồi nhưng khi vào hoc thì bỏ luôn .với lại học trong CLB nên cũng ko bền ....tiếc ....nhưng chưa dám đi học một mình .nên giờ nó mứi như ..khủng long đây này......
I never thought that love could feel like thisand you've changed my world with just one kiss.How can it be that right here with methere's an angel?It's a miracle...

Hi hi, có ai biết cách nào giúp bạn với ? Tui thì muốn ăn ít nhưng phải béo còn bạn tui muốn ăn nhiều nhưng lại không muốn béo đây ???
Khó quá ??? Híc...
ppt136 is number one !