Bí quyết ăn sao cho không béo!

Bạn tớ mới gọi là siêu 4tháng giảm 12 kg, có ai giảm đc thế chưa mọi ng ? mà nó chỉ nhịn ăn thôi đây. Bái phục kinh khủng

QUá giỏi tớ đây cũng đang diet nhưng mà không dám nhịn ăn, hic nhịn thế thì chịu thế nào được nhỉ Nhịn nhiều thế làm gì có năng lượng làm sao mà sống được, người cứ oặt ẹo như đứa hết hơi mệt vô cùng. Mà nhịn ăn kiểu đấy đến lúc đói lên ko chịu được nữa thì ăn nhiều vô tội vạ---> cũng chết Sao tự dưng lại béo thế ko biếtkhổ ơi là khổ
  Hết Vẹo >_<

Nói như các pác thì ai mà chả nói được ...có cách nào giảm béo nhanh không ? thì nói cụ thể đi nào ...em sốt ruột quá ..hic ...
...khi em tròn 20 mối duyên đầu xao xuyến và lời yêu em sẽ trao về ai ...

Chẳng có gì là bí quyết, bé bạn tớ mỗi bữa măm 1/2 bát cơm cùng với rau. Tớ thì chịu cái miệng làm tội cái thân, uống nc lọc rồi mà nhìn đồ ăn vẫn thấy thèm
Em tìm gì khi thất vọng về anh ?

Ối mẹ ơi ... nhịn ăn để giảm béo thì có nước con xin die trước cho khoẻ ... Sống ở đời làm mọi cái cũng chỉ để kiếm miếng ăn ... , đã ăn thì fải ăn cho ngon mới đáng cuộc sống mình đang sống ... Cứ suy nghĩ đó mà măm măm thôi ... hê hê ... Giảm bớt chất béo , ăn thêm rau xanh ... còn không cách giảm béo tốt nhất và nhanh nhất là ... chuyển sang nghiện rượu và thuốc lá .. híc híc ... mình thấy nhiều tấm gương như vậy nhưng chưa dám thử .. ẹc ẹc ... đời còn dài ... chưa thử hết các món ... huơng vị tình yêu cũng chưa biết .... giảm hay diet cái gì cho nó khổ ... hê hê ...
BC
Сой,и с fма ...!!!

Tớ sưu tầm được bài này trên báo nên post lên cho mọi người tham khảo nhé!
* Ăn chậm thì thức ăn thu nhận vào càng ít.
* Khi đi ăn nhà hàng thì nên nói chuyện nhiều để giảm thời gian ăn uống.
* Dùng các loại thức ăn ít calorie và ít chất béo như: sữa, bơ, kem?. Và ăn nhiều bánh mì cứng (nhai nhiều), rau nhiều xơ?
* Khi nấu nướng, nên luộc, nướng, hấp và vứt bỏ tất cả thức ăn thừa của ngày hôm trước.
* Bao giờ thấy đói mới ăn, không nhất thiết đến giờ là ăn.
* Ăn xong cơm rời bàn ngay.
* Nên ngồi ăn không nên đứng hay nằm.
* Tránh ăn vặt khi xem phim, đọc sách.
* Vận động, làm việc vặt ở nhà cũng giúp xả bớt năng lượng thừa.

- Trước bữa ăn khoảng 5-10 phút làm 1 cốc nước tú hụ ( ngọt nhạt gi cũng được ) , hoặc ăn hoa quả ( tươi , nhiều nước)
-ngủ đủ giấc cũng giảm béo nữa.
-tăng cường ngồi ăn với người lạ --> nói chuyện nhiều --> vừa tốn nhiều năng lượng , vừa không an được mấy--> giảm cân
kinh nghiệm bản thân đấy , tết vừa rồi tớ đến nhà người quen chơi , ở đấy 1 tuần , ăn ngon ngủ kĩ mà vẫn gầy đi . Tại vì trước khi vào bữa ăn ,cả nhà ngồi uống nước nói chuyện , đến khi vào bữa thì no nước rồi , chả ăn được nữa , lại thêm khoản nói chuyện thì thôi rồi , nói đến rạc cả mồm ra . Ăn uống toàn đồ tây , ngủ từ 10h tối hôm trước đến 10h sáng hôm sau , mà sau khi ở nhà đấy về ,chat webcam với mẹ tớ , mẹ tớ kêu là gầy rộc đi , cứ xuýt xoa mãi chứ .
Life is what you make it !

sao toàn các cô không vậy ... không có cách nào cho mấy cu cậu như KID tui hả ... Con trai thì fải ăn nhiều , mà ăn nhiều nhưng không làm nhiều nên nó mới fì nhiêu ... híc híc ...
BC
Сой,и с fма ...!!!

Thế giải quyết làm sao với những đứa không có thời gian tập thể thao như em hả các bác ?. Em bận lắm, bạn em ko cái giường (khi ngủ) thì cái bàn học, mà không hiểu sao em chả kiếm đâu ra 1 tí thời gian để luyện tập, tóm lại là ko có. Các bác đừng khuyên em phân chia thời gian hợp lý vì h đang là giai đoạn quan trọng trong sự nghiệp của em.
Em ko có thói quen ăn sáng (chả hiếu sao buổi sáng nhắc đến ăn là em chỉ buồn nôn thôi, xin lỗi , hic). Ăn trưa thì em cũng chẳng thích luôn vì thời gian lúc ấy nó cứ thế nào ý, hay tại thời tiết cũng nên. Em ăn thích nhất vào lúc 3h chiều, cứ nhồm nhoàm. Tối vế ăn là nhiều nhất mới đau chứ. Dẫu biết rằng thế là sai lầm nghiêm trọng mà vẫn fải ăn vì lúc đấy cảm hứng ăn uống dạt dào (chứ ko fải vì đói). Được cái xúc cơm ra bát thì em xúc 1 thìa bé tẹo (thành thói quen rồi ), tầm =1/4 bát bình thường. Thế là cứ ăn xong lại xúc tiếp, xúc tiếp, thành thử có bữa thấy mình xúc cơm trong nồi đến 7 lần. Mà em nhiễm tính ăn là ăn cho hết, ăn cố không để fí, no đến mấy cũng vét bằng hết, không để thừa. Hic hich hic
Chết em mất các bác ơi, em lại thích nước ngọt mới cay chứ. Và xúc xích là món em khoái khẩu nhất, đặc biệt là nướng quyệt với tương ớt, nói gần nói xa chẳng qua nói thật, em có thể ăn liên tục 3 cái to oạch được . Chết mất, chết mất.
Tóm lại em thích toàn món béo thôi : bít-tết, xúc xích, gà rán, gà quay, thịt nướng, đậu phụ chiên, nem rán, canh măng nấu sườn ......lẩu, áh lẩu nữa, chết mất, chết mất.
Em có đứa bạn ăn kiêng mà có những lúc thèm chết khiếp nó đành ăn lấy ăn đề rồi chạy ra nhà vệ sinh lấy tay móc họng cho nôn hết ra. Eo ơi.......em có nên bắt chiếc..........

Mọi người cho em hỏi ăn nấm thì có béo không ạ? Em hay nấu súp nấm + đậu + ngô non ăn trừ cơm, thế có được ko nhỉ?
Looks like we made it! Left each other on the way 2 another love. Will that love be strong when old feelings start to stir???