Bí quyết ăn sao cho không béo!

Tốt nhất đừng ăn đến căng cả bụng.
Nhiều người có vẻ thích thú với cảm giác ăn uống cho bụng no căng ra thì mới chịu ngưng. Nhưng thực ra, khi làm như vậy, bạn đã một phần làm cho vòng số 2 của bạn nó rộng ra một tí đấy. Tin không ?
Ví dụ, những người hay đi uống bia nhiều, ban đầu thì chú nào cũng đẹp đẽ, da hồng hào, vì men bia làm từ lúa mạch ... rất tốt cho sức khoẻ .. nhưng sau nấy, chú nào chú nấy bụng cứ từ từ to ra, như có thai 4 - 5 tháng vậy .. vì sao ? uống ít thì cũng cỡ 4-5 lon uống nhiều thì chí ít cũng 15 lon --> để trữ được một lượng nước lớn đến như vậy, thì cái bình chứa phải to ra như thế nào ? lâu ngày ăn uống, mỡ sẽ tự động tích tụ lại vào những chỗ dư đó --> thành ra mất eo...
phụ nữ cũng tương tự vậy. Mình nghĩ đa phần các bạn post bài ở đây đa số chưa lập gia đình. Thử nghĩ sau này, khi lập gia đình và sinh con, vòng 2 nó sẽ phát triển đến mức nào nếu như không giữ ngay từ bây giờ ?
Nếu như mỗi ngày, chỉ số nó nhích từng chút, từng chút, bạn sẽ không quan tâm gì đến nó. Nhưng nếu, giả sử hôm nay bạn nặng 50kg, ngày mai thức dậy, thấy mình nặng 70kg ? vòng eo từ 60 đêm hôm trước, sáng hôm sau thức dậy, đo lại được 80 !!bạn sẽ nghĩ sao ?
phụ nữ bình thường cảm thấy lạt miệng nên hay ăn vặt suốt ngày ..nên phải cẩn thận trong việc lựa chọn đồ ăn vặt... mình chỉ mua kẹo mà ăn, nhưng nghe nói ăn kẹo hay sâu răng ... Khoảng sau 20 tuổi thì đa số là không thể tăng lên chiều cao --> cơ thể sẽ tăng chiều ngang là chính. Như mình đây cao 1.64 nặng cũng chỉ 49 - 52 là cùng. Lên đến 52, một mùa hè 10 ngày mình chỉ ngồi chơi máy tính, ăn mì gói và uống nước lạnh. Thức suốt chơi game. Giảm cân tích cực ngay. Nhưng cách này về sau lạm dụng nhiều thì sẽ sinh chứng biếng ăn...

Dễ ợt , chỉ cần ăn mì tôm là xong , hoặc buổi trưa 0 ăn gì cả . 1 đợt tớ toàn ăn theo kiểu như thế , cuối cùng chán ăn , bi h ăn gì cũng chẳng thấy ngon, như nhai rơm .
0 phải tớ cố tình 0 ăn để giảm cân đâu , mà theo thói quen nhịn thôi, nếu qua bữa mà 0 ăn gì thì nhịn luôn , nên sáng dậy ăn sáng , đi học , trưa về zz lăn zz lóc , chiều lại đi học tiếp, quên mất là phải ăn trưa , tối về nấu cơm xong ngửi mùi thức ăn nên thấy no . Ăn linh tinh như hoa quả , hoặc canh , khoảng 1/3 bát cơm,có khi 0 ăn cơm , thế là xong bữa . NHưng mà ăn thất thường như thế này bị đau dạ dày đấy , tớ bị mấy lần choáng vì đau quá nhưng đâu lại vào đấy .
Cho nên tốt nhất mọi người đừng có sợ ăn vào bị béo , ăn được bao nhiêu thì ăn , khỏe thì mới làm việc được . Chúc mọi người ngon miệng !