Bí quyết cai thuốc lá là gì?

Ở Việt nam mỗi ngày có hơn 100 người chết vì hút thuốc lá và 6 triệu người chết mỗi năm trên toàn thế giới vì bệnh liên quan đến thuốc lá.

“Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe” là câu mà chú đã đọc không biết bao nhiêu lần trên vỏ bao thuốc lá nhưng không để tâm đến chỉ bởi những cơn thèm thuốc làm lu mờ tất cả”. Chú Trần Duy, 58 tuổi ( ở tổ 1, kp Ba Đình, TT Thái Hòa, Tx Tân Uyên, Bình Dương) chia sẻ với chúng tôi : “Mười mấy tuổi chú đã tập tành hút thuốc, đến năm 18 tuổi là nghiện, giờ đã là 40 năm rồi. Mỗi ngày chú cứ hút đều đều 2, 3 gói. Ngày xưa hút thuốc là có vẻ như đàn ông phong độ lắm. Nhưng xã hội bây giờ văn minh hơn, những người hút thuốc như chú toàn gặp phải ánh mắt soi mói của mọi người. Đi đâu cũng có biển cấm hút thuốc, thèm điếu thuốc mà không dám hút, người cứ bứt rứt bồn chồn không yên phải chui vào nhà vệ sinh để đã cơn thèm. Thảo mãn niềm sung sướng mà nhục nhã quá. Bây giờ hút thuốc lá là dân trí thấp, không có học đấy cháu ạ. Nhưng vì thèm thuốc nên chú vẫn mặc kệ”.

40 năm hút thuốc lá chú vẫn coi thường sức khỏe vì chưa thấy dấu hiệu gì của bệnh tật ngoài thấy răng xỉn, môi thâm thì. Nhưng khi con trai sinh cháu nội đầu lòng, thằng bé phải nhập viện vì viêm phổi khi mới 6 tháng tuổi 1 phần vì ông hàng ngày vừa hút thuốc vừa bế cháu. Giọng chú trầm lắng: “Nghĩ lại mà xót cháu quá, bé tí đã ốm với đau, con cái cứ mặt nặng mày nhẹ mà mình chẳng dám trách. Thuốc lá vừa hại sức khỏe, vừa làm mất hạnh phúc gia đình, lại tốn tiền nữa, tính ra tiền mua thuốc lá cũng không phải ít đâu. Suy nghĩ mãi nên chú quyết định bỏ thuốc lá. Tự mình bỏ chỉ được 2 ngày là tái nghiện, chắc tại chú nghiện lâu quá rồi nên khó bỏ. Chú mua thuốc lá điện tử và miếng dán nicotin, chẳng biết người ta bỏ thế nào chứ với chú chỉ thấy tốn tiền mà nghiện vẫn nghiện.

Có bữa xem tivi tình cờ thấy giới thiệu nước súc miệng bỏ thuốc lá Boni Smok. Thấy hay hay chú liền ra nhà thuốc hỏi, Boni Smok thành phần toàn thảo dược rất an toàn, giá cả lại phải chăng nên chú mua về thử liền. Thèm thuốc cái là chú súc miệng bằng Boni Smok và hút thuốc luôn. Cảm giác khó chịu vô cùng, muốn nôn ra mật xanh mật vàng mà không nôn được. Sau lần ấy, cơn thèm thuốc mà đến chú lại lấy Boni Smok ra súc miệng. Nhưng súc xong là hết thèm thuốc luôn, không cần hút nữa vì cảm giác khó chịu của lần đầu sử dụng vẫn dai dẳng đeo bám chú. Sau 1 tuần chú đã bỏ hẳn được thuốc lá, đến giờ đã 3 tháng hoàn toàn không có cơn thèm thuốc nào nữa. Ngồi gần người hút thuốc lá chú còn thấy khó chịu, phải quay lưng đi chỗ khác. Thế mới biết trước đây mình gây ảnh hưởng tới mọi người như thế nào. Bỏ được thuốc lá, chú vui, cả gia đình đều vui, sức khỏe lại đảm bảo, tội gì mà không bỏ.”