Bí quyết chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của những mỹ nhân khắp toàn cầu

để duy trì sức khỏe và vẻ quyến rũ chết người, các mỹ nhân đình đám này luôn tuân thủ theo khẩu phần ăn uống, tập dượt nghiêm ngặt.

>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt nội soi giá bao nhiêu, căng da mặt nội soi ở đâu tốt, thẩm mỹ viện căng da mặt tốt nhất tại đây nhé
Reese Witherspoon

Reese Witherspoon luôn phát hiện trước công chúng với một vẻ đẹp năng động và dung nhan sảo. Dù chứa chiều lớn khiêm tốn, nhưng ngoại hình của phái nữ diễn viên xinh đẹp này hấp dẫn không kém bất kể sao chị em nào. Cao người sẽ kinh ngạc khi biết nữ giới diễn viên không nên ăn kiêng mà vẫn bị được vóc dáng nhỏ nhắn, thuôn gọn như vậy. để giữ gìn vóc dáng, duy trì sự trẻ trung, cô chọn lọc thức ăn an toàn, ăn sử dụng đủ chất và tập luyện chăm chỉ.



phái nữ diễn viên xinh đẹp thích chạy bộ, đi bộ, tập yoga. Cô Tuyệt đối thích tập cùng một người bạn đồng hành như chồng, bạn bè hay đào tạo viên để tạo động lực tốt nhất.

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston mới đây đã được tập san People của Mỹ bình chọn là Người nữ giới đẹp nhất năm 2016. Và quả tình, nữ giới diễn viên 47 tuổi luôn giữ được vẻ trẻ trung, quyến rũ dù đã tại độ tuổi U50. Bí quyết của cô chủ yếu là luôn chăm sóc, duy trì một chế độ tập luyện và ăn dùng nghiêm ngặt.

chế độ sinh hoạt của người đẹp chủ yếu bổ sung lớn protein, Một vài chủng rau, đậu, Vài căn thảo mộc, đồng thời giảm thiểu carbs. phái yếu diễn viên xinh đẹp thích tập thể dục cỡ 60-90 phút mỗi ngày, 4-5 lần/tuần với Một số bài tập squats, chống đẩy, yoga.



Là một người thích chăm sóc bản thân, Jennifer cho hoặc cô luôn cảm thấy tuyệt vời nhất khi cơ thể khỏe mạnh. Nữ diễn viên xinh đẹp vô cùng quý trọng sức khỏe và vóc dáng. Cô luôn sử dụng vitamin 3 lần mỗi ngày, thường là vitamin C, Viviscal và Omega cơ bản.

nhưng mà, điều đặc biệt là cô không từ bỏ thị hiếu ăn dùng của mình. Người đẹp 47 tuổi vẫn thích ăn khoai tây rán, sốt trái bơ hoặc món mì Ý sốt kem.

mặt khác, bí quyết nhan sắc của Jennifer Aniston còn là biện pháp sống sử dụng biện pháp bảo vệ. Cô quan niệm, cuộc sống tốt nhất khi bản thân nhiễm được sự tự tín nội ở, hòa bình, sự chân thực và lòng tốt.

mặc dù nhan sắc của Aniston được nhiều người ngưỡng chiêu tập, song cô cũng khẳng định bản thân không nên lúc nào cũng trông tuyệt vời. Bởi vì từng áp dụng chế độ giảm cân khủng khiếp chỉ bị sữa, khoai tây rán và nước sốt giết nên gương mặt của cô mắc gầy đi. Phụ nữ diễn viên giờ đây đang cố gắng lấy lại bộ mặt tròn trịa của mình khi 20 tuổi. Và nhằm thực hành việc đó, cô cũng sử dụng cả menu mới của mình. Cô bắt đầu ngày mới vì nước chanh nóng, cà phê, hay protein. Bữa trưa cô thường ăn salad và ăn nhẹ với pho mát, trứng luộc.

Dù muốn luôn xinh đẹp, trẻ trung tuy nhiên Jennifer Aniston nói không với tiêm botox hay một chất nào khác giúp cho kéo dài tuổi thanh xuân. Ngay cả khi từng bị trêu chọc bởi vì mông xịt, phái đẹp diễn viên 47 tuổi cũng chỉ nhờ tới Các bài tập squat nhằm nâng cao vòng 3.

Jessica Alba

Người hâm chiêu tập vẫn phổ biến Jessica Alba đẹp hoàn hảo trên thảm đỏ. Và bí quyết của cô chủ yếu là dưỡng ẩm và cung cấp đủ nước cho cơ thể. Đây chủ yếu là lý do mà phái đẹp diễn viên luôn bị một làn da mượt mà, bóng khỏe.

Jessica là một trong các diễn viên lây phong thái ổn định. Nhằm làm được việc đó, cô luôn chăm sóc sắc đẹp và duy trì cân trầm trọng rất đều đặn. Đồng thời, trước bất cứ sự kiện cao nào, Jessica Alba sẽ cắt giảm đường tinh chế, bột và đồ dùng cừu rán. Cô cũng nói không với Những căn bánh mì hay bất kỳ thứ gì thúc đẩy tới tinh bột.
>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt nội soi giá bao nhiêu, căng da mặt nội soi ở đâu tốt, thẩm mỹ viện căng da mặt tốt nhất tại đây nhé


ngoài ra, nữ diễn viên tham gia Một vài lớp yoga và đạp xe. Đây đều là Các hoạt động giúp người đẹp đổ nhiều mồ hôi, giúp thân thể thải bớt độc tố, cũng như duy trì sức khỏe, dự dai sức. Cô cũng tham dự lớp học nhảy, hip-hop hay bài tập chạy nước rút.

Jessica cho hay, cô thích đi ngủ sớm nhằm đẩy lùi căng thẳng, vốn là quân thù của dung nhan. Đây cũng là lý thông qua cô thích tập vũ đạo âm nhạc nhằm vừa giúp giải trí, vừa luyện tập cơ thể.

Bella Thorne

Là một trong những mỹ nhân Hollywood mặc bikini đẹp nhất, Bella Thorne luôn được xếp vào danh sách gợi cảm nhất Hollywood. nữ giới diễn viên sinh năm 1997 luôn gây ra được sức hút nhờ vóc dáng nõn nà, gợi cảm.

Dù không bị vóc dáng nổi múi cơ khỏe khoắn như lớn mỹ nhân giải trí khác thường, vẻ đẹp của Bella vẫn luôn thu hút tất cả ánh nhìn với Vài số đo chuẩn và làn da tuyệt đẹp.



để duy trì ngoại hình đẹp, Bella ý thức hết sức cao về vai trò của luyện tập. Cô theo đuổi chế độ tập aerobic, tập tạ mỗi ngày 1 tiếng để giữ thân hình săn chắc. Trước và sau khi tập, phái đẹp diễn viên luôn chú trọng giãn cơ để tránh mắc chuột rút, đau nhức khi tập.

nữ giới diễn viên cho hay, những bài tập tạ giúp cho cô phát triển cơ bắp, thân hình săn chắc mà vẫn giảm được lượng mỡ trong thân thể. Cô thường bắt đầu bài tập vì động tác plank phối hợp với Một vài động tác vặn xoắn eo để vòng 2 gọn gàng hơn. Đây là động tác khá đơn giản, giúp cho tay chắc, đốt mỡ ở eo. Tiếp đó là Các bài tập cho phần cơ mông và đầu gối.

Trong quá trình tập luyện, cô luôn bổ sung nước đều đặn. Bí quyết của cô chủ yếu là chai nước ép dưa hấu, cam, chanh. mặt khác, để hỗ trợ nuôi cơ bắp, chị em diễn viên thường ăn đồ ăn giàu đạm như giết thịt nạc.

>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt nội soi giá bao nhiêu, căng da mặt nội soi ở đâu tốt, thẩm mỹ viện căng da mặt tốt nhất tại đây nhé
Và hẳn nhiên, với một người đẹp lừng danh với trang phục bikini, Bella rất chú trọng chăm sóc làn da để có nguy cơ tự tín khoe dáng với bikini hay váy áo gợi cảm. Nhằm da khỏe, tóc đẹp, Bella còn liên tiếp bổ sung biotin. Nếu vào thời kỳ bị mụn, cô sẽ Tuyệt đối không trang điểm và sử dụng Các sản phẩm đặc chữa trị mụn không lây dầu để chăm sóc da.