Bí quyết chữa tận cận lệch đơn giản mà quen thuộc

Cận thị lệch là tật khúc xạ về mắt đang ngày càng phổ biến trong giới trẻ, nhất là trẻ em. Khi bị mắc tật khúc xạ này, hai bên mắt có độ cận chênh lệch, không đều nhau một bên nhẹ và một bên cận nặng hơn. Tình trạng này kéo dài không tốt cho mắt, trở thành một thói quen não điều khiển tập trung về một bên mắt tốt hơn, dẫn đến nhược thị. Nhiều nạn nhân của tật khúc xạ không đeo kính vì sự vướng víu, phiền phức và sợ mắt bị lồi, dại. Để đôi mắt không bị tăng độ cận và tránh được các hậu quả do cận lệch gây nên, các bạn cần chú ý khi chăm sóc và bảo vệ mắt bằng những phương pháp sau:

​

Không để mắt làm việc quá sức. Cứ sau khoảng 1,5 - 2 giờ, bạn nên nghỉ ngơi 10 phút để đôi mắt phục hồi sức lực.

Có chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường các thực phẩm tốt cho mắt như cà rốt, bí đỏ, cá...

Không để mắt sát sách vở, màn hình máy tính... Khoảng cách 35 - 40cm là hợp lý nhất.

Hạn chế thức khuya và đảm bảo ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày.

Thường xuyên khám mắt và thay đổi mắt kính khi có sự thay đổi độ cận.

​

Không nên đeo kính cả ngày để tránh sự lệ thuộc vào kính. Khi không phải làm việc hoặc làm những việc đơn giản, các bác sĩ khuyên bạn nên bỏ kính để mắt được thư giãn. Đối với mắt sau khi phẫu thuật, bạn cần lưu ý đảm bảo khoảng cách, độ cao,… khi ngồi làm việc trước máy vi tính và màn hình tivi.

Bạn cần có kế hoạch làm việc, nghỉ ngơi đúng quy định để đảm bảo sức khỏe của mắt. Vì nếu phải thức thường xuyên, mắt sẽ chịu cường độ và áp lực nhiều hơn, dẫn đến tình trạng mỏi mắt, khô mắt,… gây hại cho mắt. Bạn nên để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 10 phút làm việc.

​

Bạn dùng một chiếc khăn ấm ủ lên mắt, sau đó khi khăn nguội thì chuyển sang ủ khăn lạnh để mắt được nghỉ ngơi. Hoặc bạn có thể dùng hai lòng bàn tay úp trên hai hốc mắt, sau đó dùng các ngón tay nhẹ nhàng xoa quanh hốc mắt để tăng cường sự tuần hoàn máu, giúp mắt được thư giãn.

Sử sụng kính áp tròng như một dụng cụ y tế hàng ngày, hiện nay kính áp tròng được công nhận là một dụng cụ chữa tật khúc xạ ở mắt. Đeo kính áo tròng bạn có thể cải thiện tình trạng loạn thị ở mắt, đồng thời tăng giá trị thẩm mĩ mắt bạn không bị lồi, dại như kính thuốc mang lại.
Xem thêm:
Địa chỉ mua kính áp tròng uy tín, chất lượng: http://niceeyes.vn/
Kính áp tròng và những phụ kiện đi kèm
Giảm tình trạng khô mắt khi đi ngoài đường
Nước ngâm kính áp tròng và những điều cần lưu ý