Bí quyết để có một làn da mịn màng, trắng hồng rạng rỡ

Để tự tin, tỏa sáng hơn thì việc sở hữu một làn da trắng hồng rạng rỡ luôn là ước mơ của các chị em phụ nữ. Sau đây mình sẽ mách các bạn một số mẹo để có một làn da đẹp hoàn hảo.

1. Luôn sống lạc quan, yêu đời tránh stress

​

Một thái độ sống tích cực, tinh thần lạc quan thì không còn điều gì tốt hơn cho sức khỏe và làn da của bạn. Trong bất cứ hoàn cảnh nào dù công việc hay vấn đề cá nhân không suôn sẻ nhưng bạn hãy cố gắng giữ cho tinh thần thư thái tránh căng thẳng thay vì dành nhiều thời gian suy nghĩ, lo lắng về những việc phải làm trong hôm nay - ngày mai và tương lai xa vời.

2. Ngủ đủ giấc

​

Một giấc ngủ sâu rất tốt cho sức khỏe của bạn, đây cũng là một bí kíp để sở hữu một làn da đẹp tràn đầy sức sống. Cuộc sống không tránh khỏi những phiền muộn nên việc thiếu ngủ không còn gì là lạ nhưng hãy sắp xếp thời gian để công việc của bạn diễn ra tốt hơn nhé. Khi bạn ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày và tạo thành một thói quen, cơ thể bạn sẽ hấp thụ tối đa những lợi ích từ giấc ngủ.

3. Uống nước mỗi ngày

​

Cơ thể chúng ta chiếm đến 80% là nước vì vậy lượng nước trong cơ thể chúng ta giữ một vai trò vô cùng quan trọng. Tùy theo cân nặng của mỗi người mà các bạn nên uống tầm 1,5 – 3 lít nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da căng mịn, sạch sẽ.

4. Tập thể dục mỗi ngày

Không riêng gì cơ thể nàn da cũng cần được tập thể dục, làn da của bạn phải "thở" để tống hết các chất độc ra khỏi cơ thể. Không tốn kém chi phí bạn chỉ cần tập thể dục mỗi ngày thì đây cũng chính là một cách tuyệt vời giúp làn da bạn được hít thở tuần hoàn. Khi bạn ra mồ hôi, các thành phần độc tố và chất thải sẽ theo đó ra khỏi da bạn, giúp da bạn dẻo dai, khỏe mạnh, tươi trẻ. Ngược lại, nếu bạn dành thời gian xem tivi hay ngồi một chỗ suốt ngày là điều tồi tệ nhất bạn đang làm góp phần hủy hoại cơ thể và làn da của mình.

5. Ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe của bạn

​

Lượng thức ăn mà chúng ta đưa vào cơ thể hằng ngày để nuôi cơ thể cũng là một nhân tố ảnh hưởng trực tiếp tới làn da của bạn. Để có một làn da đẹp tự nhiên ta cần tránh các thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều kalo vì những thực phẩm này thường khó hấp thu lâu dần sẽ tạo thành độc tố phá hủy làn da bạn. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, nước ép trái cây và các loại hoa quả tốt cho da của bạn như bưởi, cam,……
Nguồn: http://hanoivoyage.com