Bí quyết điều trị nám hiệu quả từ bên trong

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng nám da chỉ là dấu hiệu của tuổi tác hay do các tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi. Nhưng sự thật, ngoài 2 lí do trên nám da còn là do chế độ ăn uống và chăm sóc da từ bên trong không đúng cách. Nếu hiểu được điều này, bạn có thể điều trị nám da một cách hiệu quả và triệt để hơn.


Vậy điều trị nám từ bên trong là như thế nào?


Bạn có thể điều trị nám da từ bên ngoài bằng cách sử dụng thuốc, hóa chất bôi ngoài da. Hoặc là sử dụng các phương pháp điều trị tích cực bằng các công nghệ ánh sáng, dùng các loại tia sáng chiếu trực tiếp lên vùng da bị nám để tiêu diệt tận gốc chân nám, trả lại cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng như mong muốn.

Ngược lại thì điều trị nám da từ bên trong là việc hạn chế dung nạp vào cơ thể những chất có tác dụng kích thích quá trình sản sinh melanin - là sắc tố chính gây ra nám da. Đồng thời, cung cấp cho cơ thể một số dưỡng chất có lợi cho da, giúp tái tạo và sản sinh ra collagen để duy trì vẻ tươi trẻ của làn da.


Điều trị nám da từ bên trong như thế nào?


1. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học:

Ăn uống điều độ: việc ăn uống đúng bữa không chỉ có lợi cho sức khỏe mà có lợi cho sắc đẹp của bạn nữa.

Xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học, không ăn quá nhiều chất béo, chất cay nóng. Bổ sung và tăng cường các loại rau xanh, trái cây để cung cấp đủ vitamin và dưỡng chất cho cơ thể.

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể bằng cách uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp bạn đào thải bớt các độc tố và chất cặn bả vốn là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng nám da.

2. Tăng cường các hoạt động thể dục thể thao:

Việc tập thể dục thể thao sẽ giúp cho cơ thể bạn tăng cường quá trình trao đổi chất với môi trường bên ngoài và dẻo dai hơn. Việc được hít thở bầu không khí trong lành sẽ giúp cho da khỏe khoắn, loại bỏ được các nguyên nhân gây nám.

3. Điều trị nám bằng thuốc uống:

Hiện nay, có một số loại viên uống hay thuốc bắc có khả năng điều trị nám. Bạn có thể tìm mua để uống. Với phương pháp này bạn có điều trị khoảng 3-6 tháng thì vết nám sẽ giảm dần và dứt hẳn. Tuy nhiên, phương pháp này cũng có thể mang tới một số tác dụng phụ như: rụng tóc, nóng trong người hay các chứng về đường tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy. Vì vậy, trong quá trình điều trị nếu có gặp phải những dấu hiệu nói trên thì bạn cũng không nên quá lo lắng nhé, chúng sẽ giảm dần và bớt hẳn sau một thời gian ngắn.