Bí quyết giúp bạn chơi tốt tennis

Với kỹ năng dạy tennis lâu năm.Hôm nay tôi sẽ giúp đỡ Những bạn Bí quyết giúp bạn tập luyện tốt tennis
Tập luyện quần vợt có 4 phần quan trọng:

• Kỹ thuật đánh từng cú

Chiến thuật (đánh đơn hay cặp)
Hôm nay hãy nói về kỹ năng đánh từng cú trước, vì nó là cơ sở để bạn có lẽ tiến xa hơn.

các tài liệu phân tích về thể thao tennis nhìn chung nói thiếu 3 thành phần sau cực kỳ đặc biệt:

1- Nhìn bóng khi đánh

2- Phán đoán đường bay của bóng

3- Kiểm soát bóng

Hãy tìm hiểu 3 nhân tố trên.
1- Nhìn banh
Muốn đánh đẹp, bạn cần đánh trúng bóng - lẽ dĩ nhiên. Muốn vậy phải nhìn KỸ !

Tuy nhiên nhìn banh phải nhìn đến mức bạn "biết" rõ mình đang đánh vào giữa, dưới, đẹp trên pha bóng. Như vậy mới đạt yêu cầu.

Sai lầm thường thấy là quá lo nhìn chỗ trống trên sân để đánh, hậu quả là đánh không trúng (trúng mép vợt), hoặc có trúng cũng không trúng đủ để tạo ra một cú đánh tốt.

Nếu bạn mới tập đánh, hãy đánh thật chậm, và bảo đảm "bắt" được trái bóng vào đúng vùng tiếp xúc đã!

để ý là sau khi "bẳt" được bóng thì bạn nên tăng tốc đỉnh vợt càng nhanh càng đẹp (gia tốc càng cao thì lực càng mạnh,minh chứng trên diễn đàn có nhiều VĐV nhỏ,ốm tuy nhiên cú đánh mạnh ''Thịnh quận 6,Ngộ Sóc Trăng,Được Quốc Khanh...). Phần sau sẽ nói về cách tăng tốc mà không tốn sức!

Như vậy, nếu banh cao và gần lưới, bạn sẽ phải va chạm bóng ở vùng trên
trong khi nếu banh thấp, bạn nên va chạm bóng ở vùng dưới trước khi lý tưởng là banh ngang bụng thì bạn "bắt" ngang pha bóng

để ý là với cú serve, bạn cần tiếp xúc ở phần dưới quả bóng, chứ không phải phần trên đầu quả bóng (trừ phi bạn cao trên 2m và có thể nhảy cao)
2- dự đoán đường bay của bóng:
Ngay từ khi banh rời vợt đối phuơng, trước đầu bạn bắt buộc phải có một đuơng đi của bóng và điểm bạn có lẽ chạm banh.

Nếu bạn hoạt động kịp đến chổ đỡ bóng, thì với kỹ thuật nhìn banh như ở trên, bạn lại nên phải dự đoán đựoc đường đi của bóng sau khi rời vợt bạn.

Đây là một thành phần khó, và do đó các tay vợt giỏi chỉ nên dợt sơ 5-10 trái với bạn là họ biết rõ có lẽ thắng bạn tốt không!

Làm được điều này, đẳng cấp của bạn đã thuộc hàng khá, và các người chơi mới choi e là không dễ làm gì được bạn!
3- Kiểm soát bóng:
Sai lầm thường thấy khi đánh là nhiều bạn cứ "vô tư" táng vợt vào banh mà không hề có cảm nhận lúc vợt chạm banh.

tùy từng tốc độ và sức mạnh của bóng tới, bạn nên tùy chỉnh góc vợt tiếp xúc để "bắt dính" trái bóng trước vợt của bạn, trong khi vung nó đi ra khỏi vợt với tốc độ và quỉ đạo bạn muốn trước đầu.

Đây là bí quyết quan trọng, giúp mọi quả đánh của bạn trở cần mạnh và quan trọng xác, gần giống không đánh hư bao giờ!

Cái cảm nhận "bắt dính" này thực sự khó tả, nhưng nếu bạn đứng ngoài sân và nghe tiếng bóng của Những cao thủ, bạn sẽ thấy nó khác hẵn với những ngừoi không làm được điều đó.(do đó ta có 3 cách nhận biết đánh đúng tốt sai :
1. là nghe tiếng bóng,banh đúng có toppin cần nghe xẹt xẹt do dây chạy,còn sai nghe tiếng giòn hơn vì khi đánh thẳng ruột banh thì rỗng.
2. là nhìn,nhìn bóng nảy vòng cung là đúng vì tay ta có tạo vòng cung,banh xoáy,độ nảy đi thẳng là sai do khi tiếp xúc banh vợt ta không ''miết'' mà đánh tện giống đánh bạt tay.
3. là cãm nhận,đây là kỉ thuật khó nhất trước 2 kỉ năng trước ,tùy từng đẳng cấp mà ta cãm nhận được, vd: khi mới biết tập luyện thể thao tennis,ta cãm thấy đau khi đánh sai do bị lực dội lại,đánh đúng thấy nhẹ và êm hơn...

Về mặt vật lý, lúc đó bạn đánh với một lực và góc độ tiếp xúc vừa phải, để tạo ra tình trạng bóng lún vào vợt vừa phải, trong khi biến dạng và bật ra trong lực đánh trả của bạn.

Tôi cam đoan, mọi cú đánh không tạo ra cảm giác dính này đều không mạnh, và không dễ kiểm soát được hướng đi cũng như quĩ đạo bay của bóng, một thành phần giúp bạn sau này đánh banh giống "đặt" vào sân vậy!

Tóm lại, một quả đánh hay có lẽ thấy như sau:

- Người đánh không gồng cứng (gồng sẽ chậm)
- cử động khoan thai từ chậm (bắt bóng), dính bóng và nhanh ... khủng khiếp
- Thần sắc của họ chú tâm hết vào pha bóng, không thèm ngó đối thủ (vì trước khi đánh họ đã có chủ định đánh vào đâu).

Ví dụ chiến lược của họ là ép backhand của bạn, thì họ chả cần quan tâm bạn đang đứng ở đâu, và chỉ chú tâm dồn cho bạn lúng túng cú backhand, trong khi họ dứt điểm nhẹ nhàng vào nơi mà bạn không thể đánh tốt hoặc không chạy tới được.

- hoạt động của họ nhẹ nhàng, luôn nằm trước vùng mà bạn chỉ có thể trả bóng được
Bạn có thể tham khảo Học Đánh Tennis tại Training tennis để tham khảo thêm kinh nghiệm nhé.Hoặc bạn có thể tham khảo Khóa Học Tennis Cơ Bản để tích lũy những kinh nghiệm cho bản thân nhé.