Bí quyết làm tăng vòng 1 cho bạn nữ

Rau xanh

Nên ăn nhiều các loại rau xanh như bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, cải ngọt… vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ. Vitamin E, C và A nằm trong nhóm những vitamin chống oxy hóa hiệu nghiệm, giúp loại thải các gốc tự do và các độc tố khác ra khỏi cơ thể, làm tăng vòng 1

Chất chống oxy hóa và chất xơ còn đóng vai trò mấu chốt trong việc bảo vệ cơ thể khỏi tất cả các loại ung thư, trong đó có ung thư vú - căn bệnh thường gặp ở phụ nữ.
Bổ sung Vitamin E

Điều cần thiết để tăng kích thước ngực là phải hỗ trợ nâng ngực và bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống, điều này sẽ giúp duy trì cơ bắp ngực khỏe mạnh. Bổ sung 15 mg vitamin E vào cơ thể hàng ngày, nếu không cung cấp đủ có thể dẫn đến suy nhược cơ bắp và cản trở sự phát triển vòng 1. Bạn có thể tìm thấy vitamin E trong các loại rau bina, hạt hướng dương hoặc viên vitamin E có sẵn, tăng vòng 1 bằng mật ong.

Protein từ thực vật

Nếu muốn vòng 1 khỏe đẹp hơn, bạn cần chọn nguồn thực phẩm cung cấp protein cho cơ thể từ thực vật, một trong những thực phẩm tốt nhất là từ các món từ đậu nành.

Cá

Loại thực phẩm này rất giàu các axit béo omega-3 và có hàm lượng vitamin D. Cả hai loại dưỡng chất này đều rất cần thiết cho sự khỏe mạnh của "núi đôi" cũng như cải thiện tình trạng "ngực phẳng". Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm cá vào khẩu phần ăn hàng ngày., kem thoa nở ngực nào tốt nhất