Bí quyết nào lên cân an toàn cho những người gầy

Việc tăng cân không phải là khó nếu bạn biết chính xác mình phải làm gì và thực hiện đúng những điều đó sẽ giúp việc lên cân hiệu quả hơn.
Dưới đây là phương án để bạn có thể thực hiện tăng cân an toàn.
1. Những người gầy gò nên ăn uống như thế nào?
a. Ăn rất nhiều chất béo
B. Thực đơn đầy đủ chất đạm, chất béo, tinh bột và vitamin
c. Tập trung ăn nhiều tinh bột
2. Ăn nhiều dầu mỡ có thể tăng cân nhanh?
a. Đúng
b. Sai
3. Người gầy có nên tập thể dục?
a. Có
b. Không


4. Mệt mỏi, stress gây ảnh hưởng đến việc tăng cân?
a. Có
b. Không
5. Những loại thực phẩm nào dưới đây có thể giúp bạn cải thiện thân hình?
A. Nước trà, nước chanh, cà phê đen, nước ép trái cây
B. Chuối, ca cao, kem, dâu tây, đậu phộng, khoai tây, ngũ cốc, trái cây
6. Ngủ mấy tiếng mỗi ngày để lên cân?
a. 6 Tiếng
b. 8 Tiếng
c. 10 Tiếng
Cần hiểu thêm về vấn đề mà bạn đang gặp phải để bạn có thể lên cân an toàn thì hãy:
Xem thêm:http://vuongmocan.vn/phuong-phap-tang-can-bang-nhung-thoi-quen-lanh-manh.htm