Bí quyết ngâm chân có sả - Phương pháp giảm mỏi mệt đôi chân công hiệu

Cây sả không chỉ được biết đến là một loại gia vị thường thấy trong bữa ăn của các gia đình Việt Nam mà còn có rất nhiều công dụng chữa bệnh bất ngờ. Ngâm chân với sả hàng ngày sẽ cho bạn cảm giác thoải mái, giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn. Ngâm chân vơi sả còn có tác dụng điều hòa khí huyết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh đẩy lùi bệnh tật.
1/ Ngâm chân với sả có tác dụng gì đối với sức khỏe
Cây sả còn được gọi là cỏ sả, hương mao, tên khoa học là Cymbopogon citratus (DC.) Stapf., thuộc họ Lúa (Poaceae). Sả có vị đắng, tính ấm, mùi thơm, tác dụng đánh tan mùi hôi thối, trừ tà khí, giải cảm hàn thấp, nóng sốt, trị đau bụng lạnh, nôn mửa.

Trong cây sả có rất nhiều tinh dầu nên người ta dùng làm nước ngâm chân thư giãn giúp loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể, giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da.



Từ xa xưa đã có câu: “Cây khô thì rẽ sẽ hỏng trước,còn người già thì chân sẽ yếu trước” do bàn chân có chứa đến 60 huyệt đạo quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến các bộ phận của cơ thể.Hằng ngày đều phải chịu áp lực từu toàn bộ cơ thể. Nếu đôi chân không được chăm sóc và bảo vệ sẽ rất dễ bị bệnh mà gây nhiều bệnh khác ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ.

Ngâm chân với sả mỗi ngày sẽ có những công dụng như:

• Cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ kinh niên
• Trị ho do lạnh, cảm cúm
• Hỗ trợ điều trị bệnh hôi chân
• Làm cho da sáng mịn hồng hào
• Trị mụn cóc, bệnh mắt cá chân…
• Ngâm chân với sả chữa bệnh chân tay lạnh vào mùa đông
• Giảm đau răng do viêm lợi, nhiệt miệng

2/ Cách ngâm chân với sả hiệu quả
Khi ngâm chân với sả ta có thể cho thêm một chút muối hột và kết hợp với một số lá thảo dược như: tía tô, kinh giới… để làm tăng hiệu quả chữa bệnh.

Cách thực hiện ngâm chân với sả:

Cho hỗn hợp lá sả, lá lốt, lá ngải cứu và muối hột vào khoảng 1.5 ít nước rồi đun sôi khoảng 15 phút. Sau đó bỏ hỗn hợp lá chắt lấy nước và pha thêm nước lạnh vào để nhiệt độ nước ngâm chân khoảng 40 độ C. Sau đó, đặt 2 bàn chân nhẹ nhàng vào chậu nước, nước ngâm chân ngập đến mắt cá chân và khi ngâm chân nên xoa bóp nhẹ nhàng để tăng hiệu quả đối với cơ thể.



Khi ngâm chân với với sả nên để tư tưởng thoải mái tránh lo âu và căng thẳng. Chỉ nên ngâm chân khoảng 15 đến 20 phút mỗi ngày. Nếu ngâm chân trong thời gian quá dài máu sẽ lưu thông xuống các chi dưới, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của tim và não. Mùa đông nếu ngâm chân quá lâu sẽ làm cho da bị khô, nứt nẻ. Không nên ngâm chân ngay sau khi ăn vì khi đó sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa dẫn đến suy dinh dưỡng tốt nhất nên ngâm chân với sả sau khi ăn 30 phút để đạt được hiệu quả tốt.

Ngâm chân với sả có rất nhiều tác dụng không chỉ đối với sức khỏe mà còn trong làm đẹp cho phụ nữ. Nên áp dụng phương pháp ngâm chân với sả đều đặn mỗi ngày để cảm nhận được những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.
Nguồn: https://dongduocgiatruyen.com/ngam-chan-voi-sa