Bí quyết trẻ mãi không già

“Trẻ mãi không già” chính là mong muốn của nhiều chị em. Dưới đây là một số bí quyết nho nhỏ mà bạn nên thực hiện.


Xem thêm: hộp đèn led siêu mỏng, Giá in uv

Ăn uống hợp lý giúp trẻ mãi với thời gian

Nên bổ sung các thực phẩm hợp lý để có được sức khỏe tốt cũng như trẻ mãi. Các thực phẩm như bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, rau diếp… chính là nguồn chất xơ thô, bổ sung vi chất cũng như làm mất đi lượng nước dư thừa bên trong cơ thể, ngăn chặn sưng bọng mắt, phù nề.

Vì vậy các chuyên gia khuyên các chị em hãy bổ sung các loại rau này vào thực đơn của bữa tối. Muốn trẻ mãi bạn cũng cần duy trì chế độ ăn uống đúng cách nhất.

Bổ sung estrogen thực vật và collagen

Nếu bạn đang ở tuổi ngoài 30, sau khi sinh em bé, cho con bú, hoặc độ tuổi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh thì nên bổ sung estrogen thực vật từ tinh chất mầm đậu nành và collagen giúp cân bằng nội tiết tố nữ và chống lão hóa, hạn chế nám, tàn nhang, giảm khô nhăn da, cải thiện tình trạng khô âm đạo, duy trì được sự trẻ trung bất chấp tuổi tác và thời gian.

Chải tóc bằng 10 đầu ngón tay

Một trong những cách đơn giản nhất giúp chị em trẻ mãi không già là dùng 5 đầu ngón tay của mình làm lược chải tóc. Chúng ta biết rằng, phần đầu tập trung một số huyệt quan trọng của cơ thể người, thông qua kích thích trong quá trình chải đầu, có thể có tác dụng massage.

Chải tóc bằng 10 đầu ngón tay là 1 bí kíp giúp phụ nữ trẻ mãi không già

Đầu tiên dùng lược chải thẳng tóc, bắt đầu từ trán, chải từ trên xuống dưới, dùng sức vừa phải.

Sau đó dùng ngón tay, nhẹ nhàng massage da đầu, dùng ngón tay lần lượt chải cào từ vị trí rái tai, chân tóc ở phần gáy và chân tóc ở phần trán chải tới đỉnh đầu, rồi tập trung day đỉnh đầu.

Động tác này giúp lưu thông máu não, làm cho não nhận được đầy đủ ôxy. Từ đó đạt được hiệu quả nâng cao trí nhớ, bảo vệ chân tóc, củng cố nang tóc, tiêu trừ mệt mỏi cho đầu óc.

Số lượt chải tóc bằng tay các chuyên gia nên lặp đi lặp lại khoảng 30 lần trở lên cho tới khi có cảm giác thấy da đầu tê tê thì dừng lại. Điều này rất có lợi cho sức khỏe cũng như làm đẹp cho chị em.

Phương pháp này không chỉ thích hợp để thực hiện trước các giấc ngủ mà còn rất phù hợp với những người làm việc ở các văn phòng hiện nay.
Xem thêm: 3 cách giảm cân 7 ngày 4kg với mật ong rừng