Bị suy nhược cơ thể thì ăn/uống gì cho lại sức ạ?

Bị suy nhược cơ thể thì ăn/uống gì cho lại sức ạ?

Các bác giúp em với!

Ăn tổ yến đó.Bị suy nhược thì dùng món này rất bổ

sáng bác dậy bác uống sữa
sau đó ăn sáng
rồi 2 tiếng sau ăn hoa quả
trưa ăn tiếp
chiều có gì ăn tiếp
nói chung phải ăn thật nhiều

Nhưng bác ơi mệt đến mắc chả buồn ăn ấy. Cố mãi mà vẫn không nhá đc. Tổ yến thì nhà em không có điều kiện rồi.

Thế làm gì mà suy nhược cơ ạ. Ăn nhiều mấy mà cứ lo âu lung tung cũng strees và suy nhược ko tránh đc.
Bác dùng tpcn đi, quá ổn, bổ sung dinh dưỡng sạch mà hợp lý.