Bị táo bón, ăn rau gì, ăn gì để đi vệ sinh cho thoải mái ạ

Đừng uống cà phê nữa , hoặc uống ít thôi caphedang ạ
Bạn mua vừng về rang thủ sẵn trong túi ăn vừa ngon vừa nhuận tràng lại còn đẹp da trẻ con bé tý khó đi mọi người toàn cho uống dầu vừng đó bạn ạ .

làm quả đu đủ chín là nhuận trường ngay!ko nữa thì làm quả xoài xanh ăn với mắm ruốc rồi uống nước lã vào (tốt nhất là nước sông tô lịch) đảm bảo chạy re re

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bác để một cốc nước ở đầu giường, sáng dậy quơ lấy uống luôn. Hiệu quả mà không tốn kém, đảm bảo tầm 9h sáng là bác vô nhà vệ sinh. Ngày nào cũng uống và ngày nào cũng đi, không những tốt cho sức khoẻ mà chẳng còn gì tích tụ thì lấy đâu ra mà táo bón nữa.

Mỗi sáng ăn sáng bằng 1-2 trái chuối, liên tục 1 tuần sẽ thấy kết quả.

Kiêng ăn ớt, hạt tiêu, cà phê, nước chè đặc...
ăn nhiều rau khoai lang ( xào, luộc, nấu canh ) kết hợp với ăn khoai lang sống. ăn nhiều hoa quả , sữa chua.....đảm bảo hiệu quả ngay bác ạ.

Cái lá " phan tả diệp" mua ở trên phố thuốc Bắc ấy chữa táo bón " hiệu quả" kinh khiếp chưa từng thấy.Bạn j đừng xui dại mọi người cho em bé uống nhé, dưới 5 tuổi đừng cho bé uống, ko tốt chút nào cả. Ngay cả người lớn thì cũng chỉ pha khoảng 10 lá với nước sôi thôi, có khi chưa kịp uống xong bác đã thấy TÀO THÁO gọi tên rồi đấy( mỗi tội uống xong cứ lẩm nhẩm đau bụng ). Lá chỉ bé xíu như lá me thôi.....nhà mình có 1 túi...hehheh. Chúc các bác dễ dàng ....

bác cứ ăn thật nhiều RAU LANG LUỘC cho em, ko hết ko lấy tiền , mà hết thì nhớ vào lại topic này và vote * tặng tớ nhớ

hè năm nào tớ chả khốn khổ vì cái bệnh này.
Cơ mà theo bài thuốc gia truyền từ mẹ tớ, đi mua lấy 1 nắm to to lá mơ, về rửa sạch, cho vào nồi, cho thêm cốc nước rồi đun sôi kỹ, chắt ra, để nguội uống. Cái nước này có vị ngai ngái nên bác cho thêm tí đường cho dễ uống.
Xong 1 cốc, đảm bảo .. nhẹ người nhắm bác ạ.
Sáng nay em cũng vừa đi mua lá mơ ...
mấy lị lá mơ lành tính nên uống nhiều ko lo.

[NẾu các biện pháp thông thường không hiệu quả nên đi khám ngay để lâu không tốt.