biện pháp chữa bệnh lý bị đau bụng kinh nguyệt chỉ bằng massage bụng

Thay bằng hành động đấm lưng bạn gái hãy thử phương án chữa bệnh lý bị đau bụng kinh nguyệt bằng massage bụng thì sẽ rất tốt do trong trường hợp bị đau bụng kinh nguyệt , nhiều bạn gái rất thường có thói quen đấm lưng để giảm đau, tuy nhiên trên thực chất việc đấm lưng sẽ khiến khoang chậu, mắc xung huyết nặng hơn, kích thích niêm mạc tử cung bong nhiều hơn khiến máu ra nhiều và máu kinh kéo dài hơn.

massage bụng làm giảm bị đau bụng kinh nguyệt

phương pháp chữa căn bệnh bị đau bụng kinh nguyệt chỉ bằng massage

đau bụng kinh là một rắc rối khiến phái đẹp buồn phiền mỗi trong trường hợp đến ngày ngày đèn đỏ . tai sao co kinh lai bi dau bung là do những mảng nội mạc bị bong ta nhưng tu cung phải co bóp mạnh để đẩy ra ngoài nên mới gây nên cảm giác khó chịu và đau bụng. đau bụng kinh tùy theo cơ địa từng cơ thể mà đau ở cấp độ khác nhau có thể đau âm ỉ hoặc đau dữ dội. Có thân thể kéo dài chỉ 1-2 ngày nhưng cũng có trường hợp với tới hết kỳ kinh thậm chí sau kỳ kinh.

Nếu triệu chứng đau bụng kinh nguyệt rất hay xuyên và kéo dài thì bạn đừng xem thường mà cần đến phòng khám phụ khoa để được thăm khám và nhiều trong trường hợp bị đau bụng kinh nguyệt là sự báo hiệu của những chứng bệnh phụ khoa nặng như u nang buồng trứng, viêm niêm mạc tử cung , lạc nội mạc dạ con , tắc vòi trứng. các hội chứng này không được xử trí nhanh chóng gây nên tác hại đến thể lực và khả năng sinh nở của đàn bà .

Để giảm đau bụng trong trường hợp có kinh trong nguyệt san bạn gái cần được nghỉ ngơi, giữ tinh thần thoải mái. tăng cường bổ sung một số dinh dưỡng , tăng sức khỏe . Vệ sinh bộ phận sinh dục đúng phương án .

một vài chữa hội chứng bệnh bị đau bụng kinh nguyệt được phái yếu thường dùng nhất là chườm nóng ở lưng rất thường bụng để giảm sự co bóp một số cơ dạ con , lưu thông máu đông. Bạn cũng có khả năng dùng một cách trị hội chứng đau bụng kinh khác là massage bụng, hướng này giúp cơ thể bạn dễ chịu hơn.

phương pháp dẫn liệu trình trị bệnh đau bụng kinh nguyệt bằng massage

Như chúng ta biết massage bụng cũng là một biện pháp để kích thích tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông dễ dàng, giảm đau. hướng trị căn bệnh đau bụng kinh nguyệt bằng massage được thực hiện như sau:

Bước 1: Thư giãn thân thể

Bạn gái nên chọn một nơi yên tĩnh ngồi trong tư thế thoải mái nhất. Sau đó đặt tay lên bụng và tiến hành chấp hành một vài nhịp thơ thật sâu đến khi bạn nhìn ra bàn tay mình được đẩy lên cho mỗi động tác hít vào và hạ xuống trong trường hợp thở ra.

Bước 2: Xoa bóp vùng dạ dày

Bước tiếp theo bạn cần đặt bàn tay lên vùng rốn và xoa thành vòng tròn không lớn cùng chiều kim đồng hồ. Bạn tuân thủ động tác đó nhẹ nhàng chậm áp lực chớ mạnh quá trong khoảng 1 phút. Sau đó tăng dần bán kính vòng tròn đó cho đến khi bạn xoa bóp xong toàn bộ phần bụng.

Bạn ăn một số ngón tay và ngón trỏ ở phía trên để chạm vào 2 bên rốn. Bạn dùng 2 ngón tay trỏ kéo lên phía rốn sau đó di chuyển theo chiều rộng bàn tay sang 2 bên và xuống một lần nữa đưa các ngón tay lai đối với nhau để tạo thành hình trái tim. tuân thủ động tác này trong 1 phút.

Bước 3: Massage một lần nữa

Sau trong trường hợp xoa bóp phần bụng bạn đưa tay vòng ra sau lưng, những ngón tay đặt ở 2 bên cột sống và trượt tay xuống chậm dãi về phía cùng của hông. trong trường hợp tới hông thì dùng những ngón tay xoa thành vòng tròn không to dọc thắt lưng từ trung tâm ra phía ngoài. Đưa các ngón tay trở lại sương sườn và lặp lại thao tác như trên 3 lần.

Sau đó bạn gái có thể đưa tay trở lại trung tâm và di chuyển những ngón tay xuống sao với một vài ngón tay vào giữa xương cùng hay xương cụt. Làm thao tác này trong 1 phút.

Bước 4: Tạo áp lực

Bạn gái có thể ngồi với tư thế thoải mái nhất, vắt một chân lên chân còn lại, tay đối diện đặt lên mắt cá chân vắt lên trên. Đưa tay lên qua mắt cá chân, giữ ngón cái ở phía trên, một vài ngón còn lại ở phía dưới. Ấn ngón tay cái một liệu trình nhẹ nhàng trong 30 giây, sau đó thả lỏng và lặp lại thao tác này 3 lần.

cách thức tạo áp lực thứ 2 để chữa đau bụng kinh là đặt 2 chân lên sàn nhà và 2 tay để trên đùi, một vài ngón tay giữa đỉnh đầu gối, ngón tay cái ở phía trong 2 bên trên, ngay phía trên đầu gối. Sau đó sử dụng ngón cái ấn vào, giữ trong 30 giây thì thả, lặp lại thao tác 2 lần.

Đặt 1 bàn tay ở dưới rốn, những ngón tay cần phác đồ về phía cột sống rồi ấn một số đầu ngón tay từ từ . Giữ trong 30 giây rồi thả

thực hiện chữa đau bụng kinhbằng các thao tác trên cơn bị đau bụng kinh nguyệt của bạn sẽ giảm đi trông thấy .