Biện pháp để dễ ngủ hơn lúc mắc viêm xoang?

Mất ngủ là tình huống thường phát hiện ở một số đối tượng mắc bệnh dính nhiễm khuẩn xoang. Làm sao để dễ ngủ hơn lúc cơn ho và nghẹt mũi khó chịu luôn xuất hiện.

Bệnh viêm xoang gây căng thẳng, cho bệnh nhân vì những dấu hiệu đau nhức, nghẹt mũi,…thường trực cả ngày, cả đêm, ngay cả trong giấc ngủ bởi thế một số thân thể mang nhiễm khuẩn xoang thường ko ngủ ngon giấc. dưới đây là những phác đồ để người bệnh bị viêm xoang có khi cải thiện giấc ngủ của mình.

Xem thêm:

Bệnh viêm xoang là gì

​

Bệnh viêm nhiễm xoang có lan nhiễm không?
1. dùng thuốc chống dị ứng trước khi đi ngủ
Thuốc chống dị ứng sẽ giúp bạn kiềm chế được tình trạng hắt hơi, sổ mũi. Hơn thế nữa trong thành phần của thuốc chống dị ứng còn có tác dụng gây buồn ngủ giúp bạn dễ ngủ hơn. vì thế để có giấc ngủ sâu hơn bạn có thể dùng thuốc chống dị ứng vào ban đêm trước lúc đi ngủ

2. không được để vật nuôi vào phòng
ví như bạn bị dị ứng với vật nuôi hay bất kì yếu tố nào khác, hãy để nó phòng ngừa xa bạn trong giấc ngủ. Điều đó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

3. Nằm gối đầu to
Hãy để vị trí đầu bạn lớn hơn tim khi ngủ. Gối đầu cao sẽ giúp bạn giảm nghẹt mũi khi ngủ bởi chất nhày ứ đọng chảy ngược lên xoang mũi.


4. không được uống rượu trước khi đi ngủ
Rượu ko nên có tác dụng ngủ ngon hơn như các bạn vẫn nghĩ. Với người mắc phải bị viêm xoang việc uống rượu trước lúc ngủ sẽ khiến bạn cảm giác khô ở mũi, làm xấunặng hơn một vài cơn đau xoang

5. khống chế sử dụng một số chất Cafein trước lúc đi ngủ
Cafein không chỉ hỗ trợ bạn “mất ngủ” mà với những người mắc viêm nhiễm xoang nó còn làm những tình trạng đau xoang và ngạt mũi nặng lên. nên nhất định uống cafein sau 2h chiều

Thay vì uống Cafein bạn hãy thay bằng trà hoặc nước lọc nhé

6. Làm ẩm mũi của bạn
Làm ẩm không khí và xoang mũi sẽ giúp mũi ko dính khô, giảm tình huống đau xoang. Ban ngày, hãy sử dụng các thuốc muối xịt mũi để giữ mũi được sạch sẽ. Ban đêm, áp dụng máy tạo độ ẩm để giúp ko khí phòng ngừa dính khô, đặc biệt là vào mùa đông.

=> Xem thêm: Cách chữa bệnh xoang

7. Giữ phòng ngủ của bạn thoáng mát và tối
Giữ phòng tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Để phòng thoáng mát sẽ giúp bạn dễ thở hơn, nhất là ở các thân thể mang nhiễm trùng xoang



8. Gọi chuyên gia kịp thời
không cần không lưu tâm với bệnh nhiễm khuẩn xoang. Ngay lúc phát hiện triệu chứng ngạt mũi, đau xoang kèm sốt trên 1 tuần hãy đến ngay các bệnh viện để thăm xét nghiệm cụ thể. Rất de dang đó là tình cảnh của nhiễm khuẩn xoang

Hy vọng với các gợi ý trên sẽ giúp bạn biết phải làm gì để ngủ ngon hơn lúc mang viêm xoang rồi đúng không?

Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!