Bình Luận về Đòn thế AIKIDO

1. Xin hỏi động tác Funekogi undo dùng để làm gì?
 
Funekogi undo là một trong những động tác cơ bản để huấn luyện bắp thịt. Bắp thịt dùng trong Aikido thường sắp xếp vào 3 trạng thái:
1-      Thư giản (relaxation) năng lựợng dùng khoảng 10%
2-      Căng thẳng  giản nở (tense expansion) năng lựợng dùng khỏang 40%
3-      Căng thẳng lôi kéo (tense contraction) năng lượng dùng từ 80% đến 100%
Bắp thịt ngực, cánh tay trong Aikido dùng trạng thái số 2 chứ không dùng trạngthái số 3.
Thời gian dùng cũng rất ngắn, bình thường ở trạng thá1 1, khi cần thiết sẻ chuyển qua 2, rồi trở về lại 1.Trong một chiêu thức , sự thay đổi trạng thái của bắp thịt xẩy ra nhiều lần. Thơì gian để đổi trạng thái của bắp thịt rất là quan trọng. Luyện tập KI (Funekogi undo là một trong những bài tập cơ bản bước đầu của KI) sẻ tăng tốc độ thay đổi trạng thái bắp thịt.  
 
 2. Tenkan như thế nào là đúng?
 
Tenkan là bộ pháp di chuyển thân hình (khoảng 180 độ) từ đối diện với Uke trở nên cùng một hướng với Uke. Trong võ thuật, tránh né chiêu thức thì dể còn hoà lẩn (blending) vào chiêu thức để tránh né thì khó.
Tenkan sử dụng đúng thì cánh tay (bắp thịt ở trạng thái số 2) của Nage phải ở gần đan điền của mình rồi mới xoay ngươì, nếu cánh tay của Nage có dính liền (connect) với tay của Uke, sự di chuyển nầy sẻ tạo năng lực làm mất thăng bằng cho Uke (Uke sẻ phải di chuyển để có lại sự thăng bằng mới). Nếu Nage chỉ xoay như chong chóng trợt theo cánh tay của Uke, đó gọi là tránh né chứ không phải là hoà nhập, Uke có nhiều cơ hội để tấn công Nage.
Để biết Nage Tenkan có đúng hay không, Uke cần nắm cánh tay của Nage cho chặt, Nage phải tenkan một cách dể dàng và khi di chuyển 180 độ, Uke phải mất thăng bằng.
Khi một HLV đến võ đương xa lạ để dạy, tác động đầu tiên thường là Katate tori Gyaku hanmi tenkan  để đoán xem trình độ của võ sinh. Rồi từ đó mới quyết định dạy chiêu thức gì.      
3. Hơi thở áp dụng khi tập như thế nào là đúng?
Mặt dầu trong Aikido, bắp thịt trong một chiêu thức ở trạng thái 1 khỏang 70% và trạng thái 2 khỏang 30%. Năng lượng bắp thịt võ sinh cần dùng tương tự như chạy bộ đường trường Marathon. Võ sinh có thể tập Randori trong một thơì gian lâu. Cách thở không có khác gì với chạy bộ đường xa (thở dài và sâu ?"không có dùng miệng). Sự khác biệt tôi xin nêu ra sau đâỵ Khi Uke tấn công thì Nage bắt đầu hít hơi vào, hoà lẩn chiêu thức với Uke, khi đánh ngã Uke là lúc Nage thở ra (lúc đó Nage mạnh nhất) . Đối với Uke, lúc tấn công là lúc cần năng lượng, nên Uke thở ra lúc đó, khi Nage hoà lẩn với Uke, thì Uke hít không khí vào, khi bị té (Ukemi) là lúc Uke cần thở ra (phổi căng cứng với không khí thì cơ thể bị chấn thương khi té).
4. Trục chính tâm của AIKIDO được sử dụng ra sao?
Tôi không có hiểu cái từ ?ochính tâm? của bạn dùng rõ ràng, nhưng xin đoán để trả lời, nếu tôi đoán sai xin bạn giải thích lại câu hỏi.
Trong Aikido, khi cơ thể của Nage và Uke nhập vào nhau, Nage xem đó là một. Khi cần di chuyển vòng tròn. Năng lượng của sự di chuyển nầy có được nhờ vào các bắp thịt, tay, chân của Nage. Nếu mổi bộ phận trong cơ thể của Nage di chuyển vòng tròn với nhiều trục quay khác nhau, sức mạnh không thể tập trung được nên không thể có đủ sức mạnh. Nhiều bài tập về Tai sabaki (irimi-tenkan, tenkan?)sẻ giúp tất cả mọi bộ phận trong cơ thể di chuyển đồng bộ với nhau. Một trong những sức mạnh của KI là khi tất cả mọi bộ phận trong cơ thể Nage di chuyển với 1 trục chính tâm mà thôi.
Tôi có hứa với Sensei của tôi là không có truyền bá những chi tiết về tập luyện trong sách báo nếu không có sự đồng ý của thầy. Khi tôi đến vỏ đường khác để dạy thì không có sao. Nên không thể nói ra ở đây nhiều chi tiết khác hơn. Ngoài ra Aikido không có thể học hàm thụ, nên chỉ có thể góp ý chút đỉnh vào đây cho vui.    

Cám ơn anh Fourever .
a. Động tác Funekogi undo:
Sở dĩ tôi đưa vấn đề này ra bàn luận vì hầu như tại VN không ai để ý đến việc áp dụng động tác(cũng như Men uchi ikkuy undo) này vào đòn thế trong AIKIDO.
Các động tác này không chỉ là tập luyện cơ bắp mà còn rất hữu dụng trong đòn thế. Tôi xin nói rõ thêm:
Áp dụng trong đòn "Trấn sơn" Shiho nage trong bộ Men Uchi. Sau khi tránh đòn chém của Uke, Nage khống chế tay chém của Uke và thực hiện động tác Fune Kogi để làm Uke bị kéo dãn nên mất thăng bằng. Sau đó bước chân sau lên và áp dụng động tác Men uchi ikkuy undo nâng tay Uke và xoay người, quật ngã Uke.
b. Việc Tenkan , tôi xin được hỏi thêm là việc xoay chân sau hay rút chân sau? Vì khi xoay chân sau vẽ nữa vòng tròn lớn sẽ dễ mất thăng bằng hơn và khi áp dụng qua các đòn Ura sẽ khó hơn, và không hiệu quả hơn.
c. Theo thế thủ của AIKIDO và cầm kiếm Nhật, Tay dài hơn tạo với hai vai thành 01 tam giác và luôn nằm trong mặT cắt vuông góc với thân tại chính giữa người. Với tư thế này lực phát ra mạnh nhất. Khi Uke tấn công với tư thế đúng (tức cũng tấncông bằng sức mạnh tòan thân theo trục "chính tâm") , Nage phải né tránh thóat khỏi hướng này và áp đặt lực , hướng dẫn lực theo trục của mình. Có lẻ tôi nói hơi khó hiểu nhưng hy vọng anh Fourever hiểu được.
Kỹ thuật AKIDO rất hay vì đã áp dụng các nguyên tắc của vật lý biến các động tác đời thường thành kỹ thuật quật ngã Uke. Việc mong muốn hòan chỉnh kỹ thuật là mong ước của các võ sinh AIKIDO. Việc đưa ra bàn luận chỉ mong được anh em hiểu thêm rỏ hơn về kỷ thuật. Mong nhận được sự chỉ giáo của anh Fourever. Xin cám ơn

Cám ơn anh Fourever .
a. Động tác Funekogi undo:
Sở dĩ tôi đưa vấn đề này ra bàn luận vì hầu như tại VN không ai để ý đến việc áp dụng động tác(cũng như Men uchi ikkuy undo) này vào đòn thế trong AIKIDO.
Các động tác này không chỉ là tập luyện cơ bắp mà còn rất hữu dụng trong đòn thế. Tôi xin nói rõ thêm:
Áp dụng trong đòn "Trấn sơn" Shiho nage trong bộ Men Uchi. Sau khi tránh đòn chém của Uke, Nage khống chế tay chém của Uke và thực hiện động tác Fune Kogi để làm Uke bị kéo dãn nên mất thăng bằng. Sau đó bước chân sau lên và áp dụng động tác Men uchi ikkuy undo nâng tay Uke và xoay người, quật ngã Uke.
b. Việc Tenkan , tôi xin được hỏi thêm là việc xoay chân sau hay rút chân sau? Vì khi xoay chân sau vẽ nữa vòng tròn lớn sẽ dễ mất thăng bằng hơn và khi áp dụng qua các đòn Ura sẽ khó hơn, và không hiệu quả hơn.
c. Theo thế thủ của AIKIDO và cầm kiếm Nhật, Tay dài hơn tạo với hai vai thành 01 tam giác và luôn nằm trong mặT cắt vuông góc với thân tại chính giữa người. Với tư thế này lực phát ra mạnh nhất. Khi Uke tấn công với tư thế đúng (tức cũng tấncông bằng sức mạnh tòan thân theo trục "chính tâm") , Nage phải né tránh thóat khỏi hướng này và áp đặt lực , hướng dẫn lực theo trục của mình. Có lẻ tôi nói hơi khó hiểu nhưng hy vọng anh Fourever hiểu được.
Kỹ thuật AKIDO rất hay vì đã áp dụng các nguyên tắc của vật lý biến các động tác đời thường thành kỹ thuật quật ngã Uke. Việc mong muốn hòan chỉnh kỹ thuật là mong ước của các võ sinh AIKIDO. Việc đưa ra bàn luận chỉ mong được anh em hiểu thêm rỏ hơn về kỷ thuật. Mong nhận được sự chỉ giáo của anh Fourever. Xin cám ơn

Trả lời cho anh David
A: Động tác tai sabaki nào trong aikido cũng có dùng trong các chiêu thức được hết. Thí dụ Irimi, tenkan hay Kaiten ?Nên tôi chỉ có thể nói đến cái công dụng chính của Funekogi undo là để tập KI, còn chiêu thức thì khi tập võ sinh sẻ thấy sự tương tự như anh David dẩn chứng ra.
B: Trong Tenkan, muốn có hiệu quả tốt, thì phải dùng cái hông để xoay 180 độ (chân sau trở thành chân trước), sau đó lếch chân trước thẳng về sau. Như vậy thế đứng vững vàng hơn. Buớc đầu khi mới tập Tenkan, thì võ sinh hay dùng chân sau vẻ thành vòng tròn 180 độ để xoay ngươì, cách nầy thì dể tập nhưng bộ pháp không có vững.
Khi võ sinh có trình độ cao, bộ pháp trở nên đơn giản, thường chỉ cần di chuyển cái hông (hips movement) qua lại chứ không cần phải bước đi nửa, tốc độ của chiêu thức trở nên thần tốc, và hiệu quả cao.
C: Có phải trục ?ochính tâm? trong tiếng Nhật là Nakazumi hay không vậy?
Trong Aikido, khi bị tấn công Nage phải di chuyển ra khỏi hướng năng lực của Uke, thông thường chỉ cần lệch đi khỏang 30 độ (get off the line). Sau đó tạo sự nối liền với Uke (get connected)rồi mới áp dụng các bộ pháp di chuyển để tạo sự mất thăng bằng cho Uke

Thân

Trả lời cho anh David
A: Động tác tai sabaki nào trong aikido cũng có dùng trong các chiêu thức được hết. Thí dụ Irimi, tenkan hay Kaiten ?Nên tôi chỉ có thể nói đến cái công dụng chính của Funekogi undo là để tập KI, còn chiêu thức thì khi tập võ sinh sẻ thấy sự tương tự như anh David dẩn chứng ra.
B: Trong Tenkan, muốn có hiệu quả tốt, thì phải dùng cái hông để xoay 180 độ (chân sau trở thành chân trước), sau đó lếch chân trước thẳng về sau. Như vậy thế đứng vững vàng hơn. Buớc đầu khi mới tập Tenkan, thì võ sinh hay dùng chân sau vẻ thành vòng tròn 180 độ để xoay ngươì, cách nầy thì dể tập nhưng bộ pháp không có vững.
Khi võ sinh có trình độ cao, bộ pháp trở nên đơn giản, thường chỉ cần di chuyển cái hông (hips movement) qua lại chứ không cần phải bước đi nửa, tốc độ của chiêu thức trở nên thần tốc, và hiệu quả cao.
C: Có phải trục ?ochính tâm? trong tiếng Nhật là Nakazumi hay không vậy?
Trong Aikido, khi bị tấn công Nage phải di chuyển ra khỏi hướng năng lực của Uke, thông thường chỉ cần lệch đi khỏang 30 độ (get off the line). Sau đó tạo sự nối liền với Uke (get connected)rồi mới áp dụng các bộ pháp di chuyển để tạo sự mất thăng bằng cho Uke

Thân

Ôi aikido có vẻ hay thật đấy, không biết người lớn tuổi có theo được không nhỉ (22). Mà học ở chỗ Ngoại thương và Hoa sen thì giờ giấc như thế nào vậy các bác. Giá cả và chỗ nào học bài bản hơn vậy?

Ôi aikido có vẻ hay thật đấy, không biết người lớn tuổi có theo được không nhỉ (22). Mà học ở chỗ Ngoại thương và Hoa sen thì giờ giấc như thế nào vậy các bác. Giá cả và chỗ nào học bài bản hơn vậy?

Vâng, Cám ơn anh Fourever rất nhiều. Vì mình được kiểm chứng lại những suy nghĩ mà trước kia chưa được dạy. Trước kia bên VN chỉ học được cái hình của chiêu thức Aikido chứ không nắm được ý. Sau một thời gian nghiên cứu nay được anh chỉ giáo mình càng vững tin để luyện tập tiếp. Hôm trước thấy anh post đòn Kote Gashi , mình đã khóai rồi. Hôm nào xin anh chỉ giáo đòn Irimi Nage. Cám ơn anh Fourever nhiều.

Vâng, Cám ơn anh Fourever rất nhiều. Vì mình được kiểm chứng lại những suy nghĩ mà trước kia chưa được dạy. Trước kia bên VN chỉ học được cái hình của chiêu thức Aikido chứ không nắm được ý. Sau một thời gian nghiên cứu nay được anh chỉ giáo mình càng vững tin để luyện tập tiếp. Hôm trước thấy anh post đòn Kote Gashi , mình đã khóai rồi. Hôm nào xin anh chỉ giáo đòn Irimi Nage. Cám ơn anh Fourever nhiều.

kô biết nói gì hơn