Bình tĩnh

Tuệ tri nguyên nhân sinh và diệt (của trạo cử):
Do thấy biết như thật mình trạo cử vì tâm mình hỗn loạn người ấy tuệ tri rằng tâm mình hỗn loạn nên có trạo cử và khi tâm mình thanh bình thì người đó biết rằng mình hết trạo cử; như vậy trạo cử đoạn diệt tại tâm thanh bình của mình
Do thấy biết như thật mình trạo cử vì mình đang tức giận người ấy tuệ tri rằng mình đang tức giận nên có trạo cử và khi mình không tức giận thì mình hết trạo cử;như vậy trạo cử đoạn diệt tại sự không tức giận của mình.
Do thấy biết như thật mình trạo cử vì sự xúc động người ấy tuệ tri rằng vì sự xúc động nên có trạo cử và khi tâm mình thanh bình thì người đó biết rằng mình hết trạo cử; như vậy trạo cử đoạn diệt tại sự kết thúc cảm giác xúc động
Do thấy biết như thật mình trạo cử vì lo lắng;sợ hãi người ấy tuệ tri rằng vì lo lắng nên có trạo cử và khi hết lo lắng thì người đó biết rằng mình hết trạo cử; như vậy trạo cử đoạn diệt tại tâm thanh bình của mình
Do thấy biết như thật mình trạo cử cảm giác ghen tị người ấy tuệ tri rằng vì ghen tị nên có trạo cử và khi hết ghen tị người đó biết rằng mình hết trạo cử; như vậy trạo cử đoạn diệt tại sự hết ghen tị
Do thấy biết như thật mình trạo cử vì yêu thích, ham muốn một cái gì đó người ấy tuệ tri rằng mình yêu thích,ham muốn một cái gì đó nên có trạo cử và khi tâm mình thanh bình thì người đó biết rằng mình hết trạo cử; như vậy trạo cử đoạn diệt tại sự hết yêu thích;ham muốn một cái gì đó.
Do thấy biết như thật mình trạo cử vì ghét bỏ một cái gì đó người ấy tuệ tri rằng mình ghét bỏ cái đó nên có trạo cử và mình hết ghét bỏ cái đó thì người đó biết rằng mình hết trạo cử; như vậy trạo cử đoạn diệt khi mình hết ghét bỏ cái đó.
Các đề mục khác về hơi thở;tim phổi;lục phủ ngũ tạng; người đối diện; các bạn tập tương tự.
Chúc các bạn khoẻ mạnh và hạnh phúc.

---------
Sa vào tiểu tiết rồi.
Bạn đã thấm những nguyên lý Lão , Trang chưa .?
Đầu tiên là Trung dung. KHông quá vui, quá buồn, quá giận , quá sợ...
Bởi vì có gì để khích động ta đâu .?
Mừng vì trúng số 10 tỉ chăng ?
Bill Gate có số tiền lớn hơn thế nhiều mà ...ông ta có phát cuồng đâu .?
Buồn vì bị sa thải ư .?
Hãy vui vì đó là cơ hội để được nghỉ ngơi và làm việc ở một nơi khác, một phong cáCH KHÁC...
...............

còn gì đáng sợ hơn cái chết ?
đó là cái tôi, mọi thứ đều nằm trong cái tôi, cả cái chết !
thế nên mới có 2 từ tự tử __chọn cái chết .
mất bình tĩnh cũng như phản xạ giật mình của ý thức
những ng tung bị nhiều cú sốc dễ mất bt

thuờng thì bài của bác takts dài và hàn lâm nhưng với bài này cảm ơn bác nhiều.

Lão,Trang ? Thánh nhân hay người thường ?
Được mất tùy duyên vậy.... "Hư Trúc trong Thiên Long 8 bộ"
Lúc say tôi không còn biết sợ vì không còn ý thức.
Lúc tỉnh tôi thấy sợ vì tôi không biết "nó" sẽ đi tới đâu
Tui lái xe rất sợ tình huống bị giật mình, nhưng gặp nhiều sẽ quen thôi. Quen rồi mất đi cái mà người ta gọi là thú vị....

Thánh hay phàm đều là những cái tên.Cái tên thì vốn không hai; chẳng khác nào lông rùa sừng thỏ;đều là hư không không thật vậy thôi...

Một trong những cách luyện bình tĩnh là rèn luyện Thể dục thể thao, cũng là thời gian để giảm Stress. Là thời gian để suy nghĩ về ý nghĩa của cuộc sống.

Dùng lý trí , học thức và sự suy ngẫm dẫn dắt con người . Khi đó sẽ tránh khỏi những hành động và suy nghĩ quá ngẫu hứng của cơ thể , và cũng là tránh khỏi sự mất kiên nhẫn . Không ngừng ý thức xem mình đang làm gì luôn là chìa khóa .
Phần còn lại chỉ là sự cân bằng , ko để một cảm xúc nào đó thái quá xảy ra sẽ phá vỡ đi nhiều thứ .

Để có được thói quen bình tĩnh trong mọi tình huống thì hàng ngày, bạn hãy đọc 100 lần "Tôi có thể bình thản trong mọi tình huống. Tôi tin vào chính mình"