Bổ sung dinh dưỡng thể hình bằng cách ăn món burgers gà BBQ

Cùng onplaza khám phá công thức nấu ăn burgers gà BBQ, một số công thức nấu ăn ngon miệng, giúp Tăng cân nặng đạt hiệu quả đấy là món giúp bổ sung sản phẩm sinh dưỡng thể hình đạt hiệu quả .

nâng trọng lượng với món burgers gà BBQ

​

Số người phục vụ: 4 bánh mì kẹp thịt

thời gian nấu ăn: 30 phút

Nguyên liệu:

0,5 kg ức gà không xương, bỏ da đẹp hoặc có làn da nếu thích, xay nhuyễn

một /4 chén phô mai cheddar bào mịn

số ít muỗng cà phê ớt bột

số ít /2 thìa cà phê bột hành tây

1 /4 muỗng cà phê bột tỏi

​

một số /4 muỗng cà phê hạt tiêu đen

1 /4 muỗng cà phê muối

số ít /4 chén nước sốt BBQ

4 bánh mì humburger

1 củ hành tây, thái lát

1 muỗng canh dầu ô liu

Cách :


trong một số bát lớn, thúc đẩy thịt gà, sốt BBQ, ớt bột, hành tây và bột tỏi, muối, hạt tiêu và pho mát cheddar. Trộn cho đến khi chỉ nâng , sau đó tạo thành 4 miếng chả. Sử dụng nóng lò nướng hay chảo và chiên thịt cho đến khi hoàn toàn chín.

Khoảng 8 phút cho mỗi bên, tùy như vậy viên thịt bạn nặn lớn hoặc nhỏ mà bạn canh thời gian để thịt chín đều và không khô, khi thịt gần chín cho một số miếng pho mát lên để nó tan chảy lên thịt.

phía trong khi đang chiên thịt, đun nóng chảo trên lửa vừa và thêm dầu ô liu. Thêm hành tây thái lát với một nhúm muối và xào cho đến khi có màu caramel, khoảng 10 phút.






Khi thịt đã sẵn sàng, cho một miếng pho mát lên, hành tây, quốc gia sốt BBQ và xà lách đồ tươi lên. Ăn ngay nếu muốn.
Để bổ sung protein của bạn cũng có thể bổ sung bằng Bí quyết Sử dụng sữa tăng cơ whey gold standard :
http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-sua-tang-co-bap-protein-whey-2lbs-408

tác dụng :

Thịt gà: rất giàu dinh dưỡng, ngoài những chất albumin, chất Béo , thịt gà còn có các vitamin A, B1, B2, C, E, axit, canxi, photpho, sắt, thịt gà cũng chứa hàm lượng calo tương đối cao giúp người gầy mau Tăng trọng lượng . xuất xứ của thịt gà có chứa protein, sắt, canxi, các người nào vitamin cân lưu ý thiết cho quá trình thúc đẩy trọng lượng hiệu quả.

Lượng protein bên trong thịt gà có công dụng giúp bạn Tăng trưởng và phát triển cơ bắp, duy trì Cân cơ thể khỏe và hỗ trợ Tăng cân nặng như ý muốn.

Thịt gà cũng chứa lượng lớn axit amin được hét là tryptophan có tác dụng Sử dụng dịu thần kinh, kích thích giấc ngủ.

Ăn ức gà có thể giúp ngăn cấm và kiểm soát mức độ homocysteine - 1 axit amin có thể gây ra bệnh tật tim mạch nếu nó có mức độ cao bên trong cơ thể.

xem thử các Phương Pháp các Sản phẩm thuốc về dinh dưỡng thể hình bởi link sau : http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/dinh-duong-the-hinh