Bổ sung sắt & dha cho bà bầu giúp trẻ thông minh hơn (P2)

Giúp mẹ cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé

Do đa phần mẹ bầu thường trở nên “khó tính” hơn trong việc ăn uống do ốm nghén hoặc gặp các vấn đề như ăn lượng nhiều, ăn quá mặn, hoặc quá ngọt... nên để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất quan trọng còn hạn chế.

Chị Ngọc Vân ngụ tại Quận 3, TPHCM chia sẻ: “Mình bị nghén nặng, không ăn được bất cứ thứ gì kể cả cháo trắng, thậm chí khi ngửi thấy mùi đồ ăn là đã chịu không nổi rồi. Mình rất lo con không hấp thụ đủ dinh dưỡng để phát triển.”

Dù không bị các cơn ốm nghén hành hạ như chị Ngọc Vân, nhưng chị Hoàng Anh (nhân viên văn phòng tại Quận Phú Nhuận) cũng có những nỗi lo riêng, chị cho biết:“Mình biết acid folic, sắt và DHA có nhiều trong các loại thực phẩm như , các loại rau xanh lá, trứng, thịt bò, hải sản... Công việc văn phòng dù không quá bận nhưng mình khó đảm bảo bữa ăn mỗi ngày đều đủ chất, cân bằng dinh dưỡng và cũng không thể tính toán lượng thức ăn nạp vào cơ thể sao cho hợp lý.”

​

Ngoài thực phẩm hàng ngày, nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng như DHA, sắt và Acid Folic cho bà bầu thông qua các viên uống bổ sung​

​

Theo các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng, mẹ bầu dù không gặp vấn đề về ăn uống, cũng rất khó để đảm bảo rằng mình bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi. Chẳng hạn như, bà bầu cần cung cấp cho cơ thể 30mg sắt/ ngày, nhưng cơ thể chỉ có thể hấp thu được từ 20% cho các bữa ăn giàu dinh dưỡng & vitamin C, và chỉ khoảng 5% với những bữa ăn đơn giản từ rau củ và ngũ cốc.

Bên cạnh đó, dưỡng chất như acid folid rất dễ bị mất qua việc chế biến và bảo quản, có thể lên đến hơn 50 - 90%. Vì thế, để chủ động cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho con, các mẹ bầu có thể tăng cường bổ sung bộ ba dưỡng chất vàng là DHA, sắt & acid folic thông qua các sản phẩm chức năng, viên uống bổ sung phù hợp, có xuất xứ nguồn gốc rõ ràng và chất lượng đáng tin cậy.

Tìm hiểu thêm về Bổ sung DHA cho bà bầu tại đây