Bỏ thuốc lá ngay hay dần dần tốt cho cơ thể hơn?

Em đang muốn bỏ thuốc lá vì hút nhiều không tốt hại sức khỏe quá. Nhưng muốn hỏi các bác là mình nên bỏ đột ngột hay giảm dần liều lượng đến khi bỏ hẳn được thì tốt hơn nhỉ ? Bỏ luôn có gây "sốc" gì cho cơ thể không ?

Bỏ lun chứ cứ từ từ thì vẫn quen với khói thuốc khó lắm bác ạ. Có thể dùng nhiều cách phổ biến cho đỡ bùn miệng như kẹo cao su chẳng hạn Chúc bác bỏ thuốc thành công

Cái này khó cực kỳ. Mình bỏ mãi vẫn chưa được. . Tốt nhất phải bỏ luôn 1 lần.
Cảm giác khi thiếu thuốc phải nói là cực kỳ kinh khủng: chân tay mỏi, buồn ngủ, uể oải ... (thế mới biết mấy ông nghẹo sao khó hoàn lương thế)

bỏ là bỏ thôi chứ sao lại từ từ. Mấy ngày đầu cơ thể không có khói thuốc phản ứng khá mạnh: ho, mất ngủ, đờm nhiều. Dần dần là ok, ăn ngon hơn, tăng cân. Nên bỏ thuốc, giờ thanh niên trung niên đa phần hút thuốc mấy đâu, đang bỏ dần rồi ( survey qua những người JC đã gặp ). JC cũng bỏ thuốc được mấy năm đây dù hút từ cuối năm cấp 2 nhé. Cũng không khó lắm, cảm giác khó chịu nhất là cơm xong và cafe với mấy đứa bạn. Vượt qua được là OK